AbendessenEinfach

Cremiges italienisches Kräuterdressing

Name: Cremiges italienisches Kräuterdressing
Prep time: 5 min
Cook time: 60 min
Total time: 65 min
Yield: 3
Ingredients: 1/4 Tasse fettarmer Naturjoghurt; 1/4 Tasse fettfreie Mayonnaise; 1/4 Tasse fettfreie Milch (Magermilch); 1/2 Teelöffel getrocknete italienische Kräuter; 1/2 Zehe Knoblauch, fein gehackt

Serviere dieses cremige Dressing zu Salaten oder verwende es als Dip für dein Lieblingsgemüse.

1 Std. 5 Min.3 Portionen

Nährwertangaben (pro Portion)

Werte pro Portion · Portionsgröße: 2 Unzen

Kalorien

Protein

Kohlenhydrate

Fett

Ballaststoffe

Zucker

183mg

Natrium

Gesättigte Fettsäuren 0 g · Cholesterin 2 mg

Die Ringe zeigen eine Portion als Anteil eines Referenztags mit 2.000 Kalorien. In der Nutrola-App füllen sie sich nach deinen eigenen Zielen.

Zutaten

fettarmer Naturjoghurt
1/4 Tasse
fettfreie Mayonnaise
1/4 Tasse
fettfreie Milch (Magermilch)
1/4 Tasse
getrocknete italienische Kräuter
1/2 Teelöffel
Knoblauch, fein gehackt
1/2 Zehe

Anleitung

1
Wasche deine Hände mit Seife und Wasser.
2
Vermische alle oben genannten Zutaten in einer kleinen Schüssel.
3
Mindestens eine Stunde abgedeckt im Kühlschrank ziehen lassen. Gekühlt servieren.

Quelle: USDA MyPlate Kitchen · Eat Smart New York! Cornell University Cooperative Extension

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