Curry-Dip
Currypulver bringt jede Menge Geschmack in diesen Gemüsedip. Serviere ihn mit Gemüsesticks oder Vollkorn-Pita für einen sättigenden Snack.
Nährwertangaben (pro Portion)
Werte pro Portion · Portionsgröße: 2 Esslöffel zubereiteter Dip, 1/16 des Rezepts
21
Kalorien
1g
Protein
4g
Kohlenhydrate
0g
Fett
0g
Ballaststoffe
1g
Zucker
33mg
Natrium
Gesättigte Fettsäuren 0 g · Cholesterin 2 mg
Die Ringe zeigen eine Portion als Anteil eines Referenztags mit 2.000 Kalorien. In der Nutrola-App füllen sie sich nach deinen eigenen Zielen.
Zutaten
fettfreie Saure Sahne
1 Tasse
fettfreier Naturjoghurt
1 Tasse
Currypulver
1 Esslöffel
Anleitung
- 1
Wasche deine Hände mit Seife und Wasser.
- 2
Vermenge saure Sahne, Joghurt und Currypulver.
- 3
Bewahre den Dip in einem verschlossenen Behälter auf, wenn du ihn nicht sofort isst.
- 4
Halte den Dip bis zum Servieren im Kühlschrank.
Quelle: USDA MyPlate Kitchen · Pennsylvania Nutrition Education Network
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