Curry-Gemüsedip
Mit scharfem Currypulver bekommt dieser Gemüsedip richtig Schwung, mit normalem Currypulver bleibt er mild.
Nährwertangaben (pro Portion)
Werte pro Portion · Portionsgröße: 1/3 Tasse
16
Kalorien
1g
Protein
2g
Kohlenhydrate
1g
Fett
0g
Ballaststoffe
1g
Zucker
21mg
Natrium
Gesättigte Fettsäuren 0 g · Cholesterin 1 mg
Die Ringe zeigen eine Portion als Anteil eines Referenztags mit 2.000 Kalorien. In der Nutrola-App füllen sie sich nach deinen eigenen Zielen.
Zutaten
fettarmer Naturjoghurt
1 Tasse
Karotten, gerieben
1/4 Tasse
Frühlingszwiebeln, fein gehackt
2 Esslöffel
Salatdressing
1 Esslöffel · mayonnaiseartig
Zucker
1 Teelöffel
Currypulver
1/4 Teelöffel
schwarzer Pfeffer
1 Spritzer
Anleitung
- 1
Wasche deine Hände mit Seife und Wasser.
- 2
Vermenge die Zutaten in einer Schüssel.
- 3
Kalt stellen.
- 4
Mit knackigen rohen Gemüsesticks servieren, etwa Sellerie, Karotten oder Zucchini.
Quelle: USDA MyPlate Kitchen · Pyramid Snacks USDA Food and Nutrition Service Team Nutrition
Teil der KI-gestützten Ernährungs-Tracking-App Nutrola — jedes Rezept hat geprüfte Makros, damit du es mit einem Tippen loggen kannst.
Verfolge jede Mahlzeit mit Nutrola
Erfasse dieses Rezept in Sekunden mit KI-Fotoscan.
