Obstspieß
Probiere diese kreative und einfache Art, dein Lieblingsobst zu genießen. Diese lustigen Obstspieße machen sich gut als Nachtisch oder Snack.
Nährwertangaben (pro Portion)
Werte pro Portion · Portionsgröße: 2 Spieße
47
Kalorien
1g
Protein
11g
Kohlenhydrate
0g
Fett
1g
Ballaststoffe
8g
Zucker
1mg
Natrium
Gesättigte Fettsäuren 0 g · Cholesterin 0 mg
Die Ringe zeigen eine Portion als Anteil eines Referenztags mit 2.000 Kalorien. In der Nutrola-App füllen sie sich nach deinen eigenen Zielen.
Zutaten
reife Bananenscheiben
1 1/2 Tassen · etwa 16 Scheiben
Wassermelonenwürfel
1 1/2 Tassen · etwa 16 Würfel
Clementinenspalten
1 Tasse · etwa 16 Spalten
Anleitung
- 1
Stecke das Obst abwechselnd auf die Spieße und ordne die Stücke ganz nach Belieben an.
- 2
Sofort servieren.
Quelle: USDA MyPlate Kitchen · USDA Center for Nutrition Policy and Promotion
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