Fruchtschlange
Mach die Jüngsten in deiner Familie mit diesem niedlichen Snack glücklich. Perfekt für den Vormittag oder als Nachmittagssnack nach der Schule.
Nährwertangaben (pro Portion)
Werte pro Portion · Portionsgröße: 1 Fruchtschlange
127
Kalorien
1g
Protein
30g
Kohlenhydrate
0g
Fett
2g
Ballaststoffe
21g
Zucker
0mg
Natrium
Gesättigte Fettsäuren 0 g · Cholesterin 0 mg
Die Ringe zeigen eine Portion als Anteil eines Referenztags mit 2.000 Kalorien. In der Nutrola-App füllen sie sich nach deinen eigenen Zielen.
Zutaten
Bananen
2 mittelgroß
Rosinen
1/3 Esslöffel · 4 Rosinen
Anleitung
- 1
Wasche deine Hände mit Seife und Wasser.
- 2
Schäle die Banane und schneide sie mit einem Buttermesser der Länge nach in zwei Hälften.
- 3
Lege die beiden Bananenhälften Ende an Ende auf einen kleinen Teller, sodass ein „S“ entsteht.
- 4
Setze die Rosinen als Augen auf die Banane.
- 5
Genieße deine Fruchtschlange.
Quelle: USDA MyPlate Kitchen · Chickasaw Nation Get Fresh! Nutrition Education Program
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