Kräuterdip
Ein cremiger, herzhafter Dip, den du in unter 5 Minuten zubereiten kannst! Guten Appetit!
Nährwertangaben (pro Portion)
Werte pro Portion · Portionsgröße: 1/10 des Rezepts (29 g)
23
Kalorien
3g
Protein
2g
Kohlenhydrate
1g
Fett
0g
Ballaststoffe
1g
Zucker
77mg
Natrium
Gesättigte Fettsäuren 0 g · Cholesterin 3 mg
Die Ringe zeigen eine Portion als Anteil eines Referenztags mit 2.000 Kalorien. In der Nutrola-App füllen sie sich nach deinen eigenen Zielen.
Zutaten
Hüttenkäse, fettarm
1 Tasse
Joghurt, fettarm, natur
4 Esslöffel · 1/4 Tasse
Zwiebel
1 Esslöffel · gehackt, oder Schnittlauch
Petersilie
1 Teelöffel · getrocknet
Dill
1/4 Teelöffel · getrocknet
Anleitung
- 1
Wasche deine Hände mit Seife und Wasser.
- 2
Alle Zutaten in einen Mixer geben.
- 3
Alle Zutaten gründlich mixen.
- 4
Die Mischung in einen sauberen Behälter füllen.
- 5
Abdecken und kalt stellen.
Quelle: USDA MyPlate Kitchen · Pennsylvania Nutrition Education Network
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