Honig-Milch-Bällchen
Honig-Milch-Bällchen sind ein toller Nachmittagssnack voller Eiweiß und Kalzium. Sie schmecken wie ein Leckerbissen, also spar dir ein paar für dich selbst auf.
Nährwertangaben (pro Portion)
Werte pro Portion · Portionsgröße: 2 Honig-Milch-Bällchen, 1/20 des Rezepts (10 g)
42
Kalorien
1g
Protein
5g
Kohlenhydrate
2g
Fett
0g
Ballaststoffe
5g
Zucker
27mg
Natrium
Gesättigte Fettsäuren 0 g · Cholesterin 0 mg
Die Ringe zeigen eine Portion als Anteil eines Referenztags mit 2.000 Kalorien. In der Nutrola-App füllen sie sich nach deinen eigenen Zielen.
Zutaten
Honig*
1/4 Tasse
Erdnussbutter
1/4 Tasse
Trockenmilch, fettfrei
1/2 Tasse
Cerealien
1/2 Tasse · zerkleinert
Anleitung
- 1
Wasche deine Hände mit Seife und Wasser.
- 2
Vermische Honig und Erdnussbutter.
- 3
Gib nach und nach die Trockenmilch dazu und vermische alles gut.
- 4
Stelle die Masse kalt, damit sie sich leichter verarbeiten lässt.
- 5
Forme mit gefetteten Händen kleine Bällchen.
- 6
Wälze sie in den zerkleinerten Cerealien.
- 7
Stelle sie kalt, bis sie fest sind.
- 8
Kühle Reste innerhalb von 2 Stunden.
Quelle: USDA MyPlate Kitchen · Oregon State University Cooperative Extension Service
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