Jiffy Hafer-Crunch
Ein knuspriges, süßes Dessert, das alle lieben werden, und in wenigen Minuten fertig ist! Dieses Rezept ergibt 30 Portionen, und Reste lassen sich gut einfrieren! Die Instant-Haferflocken sorgen für Biss und Ballaststoffe in diesem leckeren Dessert.
Nährwertangaben (pro Portion)
Werte pro Portion · Portionsgröße: 1 Stück, 3,4 x 7,6 cm, 1/30 des Rezepts (20 g)
77
Kalorien
1g
Protein
13g
Kohlenhydrate
3g
Fett
1g
Ballaststoffe
9g
Zucker
49mg
Natrium
Gesättigte Fettsäuren 1 g · Cholesterin 0 mg
Die Ringe zeigen eine Portion als Anteil eines Referenztags mit 2.000 Kalorien. In der Nutrola-App füllen sie sich nach deinen eigenen Zielen.
Zutaten
Margarine oder Butter
1/2 Tasse
brauner Zucker
3/4 Tasse · fest verpackt
Vanille
1 Teelöffel
Natron
1/2 Teelöffel
Instant-Haferflocken
2 Tassen · ungekocht
Rosinen
1 Tasse
Anleitung
- 1
Wasche deine Hände mit Seife und Wasser.
- 2
Heize den Backofen auf 175 °C vor und fette eine Backform (23x33 cm) ein.
- 3
Schmelze Butter und braunen Zucker in einer großen Pfanne.
- 4
Vom Herd nehmen und die restlichen Zutaten unterrühren.
- 5
In die Form streichen und 15 bis 20 Minuten backen. Abkühlen lassen und in Quadrate schneiden.
Quelle: USDA MyPlate Kitchen · Creative Recipes for Less Familiar USDA Commodities Used by Household Programs (recipe) USDA Food and Nutrition Service Food Distribution Service Cook it QUICK! (photo) University of Nebraska Cooperative Extension
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