Limonade
Eine frische Limonade für eine Portion, perfekt für einen heißen Sommertag. Für dieses Rezept brauchst du nur eine Zitrone. Guten Appetit!
Nährwertangaben (pro Portion)
Werte pro Portion · Portionsgröße: 1 Glas Limonade, etwa 1 Tasse (248 g)
61
Kalorien
0g
Protein
16g
Kohlenhydrate
0g
Fett
0g
Ballaststoffe
14g
Zucker
8mg
Natrium
Gesättigte Fettsäuren 0 g · Cholesterin 0 mg
Die Ringe zeigen eine Portion als Anteil eines Referenztags mit 2.000 Kalorien. In der Nutrola-App füllen sie sich nach deinen eigenen Zielen.
Zutaten
Zitrone
1
Wasser
3/4 Tasse
Zucker
1 Esslöffel
Anleitung
- 1
Wasche deine Hände mit Seife und Wasser.
- 2
Schneide die Zitrone quer in zwei Hälften.
- 3
Lege eine Zitronenhälfte auf die Zitronenpresse und presse sie aus, indem du sie drückst und drehst.
- 4
Gieße den Saft in ein Glas und füge etwa 3/4 Tasse Wasser hinzu.
- 5
Gib den Zucker dazu und rühre um, bis alles vermischt ist.
- 6
Presse je eine halbe Zitrone und Limette aus.
- 7
Presse je eine halbe Zitrone und Orange aus.
- 8
Füge 1/4 Tasse Apfelsaftkonzentrat hinzu und lass den Zucker weg.
- 9
Verwende 1/4 Tasse Sprudelwasser und 1/2 Tasse Wasser.
Quelle: USDA MyPlate Kitchen · Cooking Up Fun -- A Pyramid of Snacks Cornell Cooperative Extension Division of Nutritional Sciences
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