Blitzschneller Bananensplit
Dieses lustige, kinderfreundliche Frühstück ist eine gesunde Variante eines Eisklassikers.
Nährwertangaben (pro Portion)
Werte pro Portion · Portionsgröße: 1 Portion
353
Kalorien
10g
Protein
75g
Kohlenhydrate
1g
Fett
8g
Ballaststoffe
47g
Zucker
239mg
Natrium
Gesättigte Fettsäuren 0 g · Cholesterin 2 mg
Die Ringe zeigen eine Portion als Anteil eines Referenztags mit 2.000 Kalorien. In der Nutrola-App füllen sie sich nach deinen eigenen Zielen.
Zutaten
Banane
1
fettfreier Erdbeerjoghurt
1/2 Tasse
Vollkorn-Cerealien
1/2 Tasse
kernlose Weintrauben, halbiert
1/4 Tasse
Erdbeeren, in Scheiben geschnitten
1/4 Tasse
Anleitung
- 1
Wasche deine Hände mit Seife und Wasser.
- 2
Schäle die Banane und schneide sie der Länge nach in zwei Hälften.
- 3
Lege die Banane auf einen Teller.
- 4
Verteile den Joghurt auf der Banane und bestreue sie mit Cerealien und Obst.
Quelle: USDA MyPlate Kitchen · Nebraska SNAP-Ed
Teil der KI-gestützten Ernährungs-Tracking-App Nutrola — jedes Rezept hat geprüfte Makros, damit du es mit einem Tippen loggen kannst.
Verfolge jede Mahlzeit mit Nutrola
Erfasse dieses Rezept in Sekunden mit KI-Fotoscan.
