Falsche Sauerrahm-Alternative
Wusstest du, dass Hüttenkäse, Magermilch und Zitronensaft im Mixer wie Sauerrahm schmecken können? Genieße dieses schnelle und einfache Rezept.
Nährwertangaben (pro Portion)
Werte pro Portion · Portionsgröße: 2 Esslöffel
20
Kalorien
3g
Protein
1g
Kohlenhydrate
1g
Fett
0g
Ballaststoffe
1g
Zucker
74mg
Natrium
Gesättigte Fettsäuren 0 g · Cholesterin 3 mg
Die Ringe zeigen eine Portion als Anteil eines Referenztags mit 2.000 Kalorien. In der Nutrola-App füllen sie sich nach deinen eigenen Zielen.
Zutaten
fettarmer Hüttenkäse
1 Tasse · oder fettfrei
fettfreie Milch (Magermilch)
2 Esslöffel
Zitronensaft
1 Esslöffel
Anleitung
- 1
Wasche deine Hände mit Seife und Wasser.
- 2
Gib alle Zutaten in den Mixer und mixe sie glatt.
Quelle: USDA MyPlate Kitchen · Creative Vegetable Cookery North Dakota State University Extension Service
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