Orangen-Bananen-Frosty
Der perfekte Genuss zum Abschluss eines heißen Sommertags. Gib die Zutaten in den Mixer und genieße!
Nährwertangaben (pro Portion)
Werte pro Portion · Portionsgröße: 1/2 Tasse
129
Kalorien
4g
Protein
25g
Kohlenhydrate
1g
Fett
1g
Ballaststoffe
19g
Zucker
43mg
Natrium
Gesättigte Fettsäuren 1 g · Cholesterin 4 mg
Die Ringe zeigen eine Portion als Anteil eines Referenztags mit 2.000 Kalorien. In der Nutrola-App füllen sie sich nach deinen eigenen Zielen.
Zutaten
Banane, gefroren
1 mittelgroß
fettarmer Naturjoghurt
1/2 Tasse
Orangensaft
1/2 Tasse
Anleitung
- 1
Wasche deine Hände mit Seife und Wasser.
- 2
Gib alle Zutaten in den Mixer und vermenge sie gut.
- 3
Füge bei Bedarf mehr Flüssigkeit hinzu, wenn du das Getränk dünnflüssiger magst.
Quelle: USDA MyPlate Kitchen · Recipe Collection University of Nebraska at Lincoln Nebraska Nutrition Education Program
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