Pasta Primavera in Spaghettisauce
Dieses Rezept ist schnell und einfach zubereitet und wird bald zu einem Favoriten in deinem Zuhause.
Nährwertangaben (pro Portion)
Werte pro Portion · Portionsgröße: 1/4 des Rezepts
413
Kalorien
17g
Protein
78g
Kohlenhydrate
4g
Fett
9g
Ballaststoffe
9g
Zucker
116mg
Natrium
Gesättigte Fettsäuren 1 g · Cholesterin 4 mg
Die Ringe zeigen eine Portion als Anteil eines Referenztags mit 2.000 Kalorien. In der Nutrola-App füllen sie sich nach deinen eigenen Zielen.
Zutaten
Pasta, ungekocht
3 Tassen
Packung (280 g) tiefgekühltes gemischtes Gemüse
1
Glas (680 g) natriumarme Spaghettisauce
1
geriebener Parmesan
4 Esslöffel
Anleitung
- 1
Wasche deine Hände mit Seife und Wasser.
- 2
Bereite die Pasta nach Packungsanweisung zu. Gib das tiefgekühlte Gemüse in den letzten 5 Minuten der Kochzeit hinzu.
- 3
Gieße Pasta und Gemüse ab und stelle beides beiseite.
- 4
Bringe die Spaghettisauce bei mittlerer Hitze zum Kochen.
- 5
Rühre Pasta und Gemüse unter.
- 6
Bestreue mit geriebenem Parmesan.
Quelle: USDA MyPlate Kitchen · Oklahoma Nutrition Information and Education, Adapted from Pasta Primavera ONIE Project
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