Birnen-Party-Salsa
Köstliche, süße Salsa, die auf jeder Party ankommt. Für das beste Ergebnis eine säuerliche Apfelsorte verwenden.
Nährwertangaben (pro Portion)
Werte pro Portion · Portionsgröße: 1/4 des Rezepts
131
Kalorien
1g
Protein
32g
Kohlenhydrate
0g
Fett
4g
Ballaststoffe
25g
Zucker
5mg
Natrium
Gesättigte Fettsäuren 0 g · Cholesterin 0 mg
Die Ringe zeigen eine Portion als Anteil eines Referenztags mit 2.000 Kalorien. In der Nutrola-App füllen sie sich nach deinen eigenen Zielen.
Zutaten
Birne, entkernt und fein gehackt
1 mittelgroß
Apfel, entkernt und fein gehackt
1 mittelgroß
Kiwis, entkernt und fein gehackt
2
Orange, geschält und fein gehackt
1 mittelgroß
Honig*
2 Esslöffel
Zitronensaft
1 Teelöffel
Zimt-Grahamkekse
optional
Anleitung
- 1
Wasche deine Hände mit Seife und Wasser.
- 2
Vermische Birne, Apfel, Kiwi und Orange in einer mittelgroßen Schüssel.
- 3
Gib Honig und Zitronensaft über das Obst und wende es vorsichtig.
- 4
Schöpfe die Fruchtsalsa mit Stücken der Zimt-Grahamkekse auf (optional).
Hinweise
- •Tiefgekühltes oder eingemachtes Obst (zum Beispiel Birnen) kann anstelle von frischem verwendet werden
Quelle: USDA MyPlate Kitchen · USA Pears and Pear Bureau Northwest
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