Birnen in der Schote
Cremige Erdnussbutter, knackiger Sellerie und saftige Birnen ergeben den perfekten Snack für Kinder und Erwachsene.
Nährwertangaben (pro Portion)
Werte pro Portion · Portionsgröße: 1/4 des Rezepts
263
Kalorien
8g
Protein
22g
Kohlenhydrate
17g
Fett
5g
Ballaststoffe
13g
Zucker
172mg
Natrium
Gesättigte Fettsäuren 3 g · Cholesterin 0 mg
Die Ringe zeigen eine Portion als Anteil eines Referenztags mit 2.000 Kalorien. In der Nutrola-App füllen sie sich nach deinen eigenen Zielen.
Zutaten
Selleriestangen, geputzt und in etwa 7,5 cm lange Stücke geschnitten
4 mittelgroß
cremige Erdnussbutter
1/2 Tasse
Birnen, entkernt und in Stücke geschnitten
2 mittelgroß
Anleitung
- 1
Wasche deine Hände mit Seife und Wasser.
- 2
Verteile die Erdnussbutter mittig auf den Selleriestücken.
- 3
Lege die Birnenstücke auf die Erdnussbutter.
- 4
Auf einem Teller servieren und mit deinen Freunden genießen.
Hinweise
- •kleiner Spatel oder Tischmesser
Quelle: USDA MyPlate Kitchen · USA Pears and Pear Bureau Northwest
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