Popcorn-Snack
Ein toller Snack für Erwachsene und Kinder. Ein knuspriger und süßer Leckerbissen, den du allein genießen oder mit der doppelten Menge mit einer Gruppe von Freunden teilen kannst.
Nährwertangaben (pro Portion)
Werte pro Portion · Portionsgröße: 1/2 des Rezepts (129 g)
441
Kalorien
7g
Protein
87g
Kohlenhydrate
10g
Fett
9g
Ballaststoffe
46g
Zucker
112mg
Natrium
Gesättigte Fettsäuren 2 g · Cholesterin 0 mg
Die Ringe zeigen eine Portion als Anteil eines Referenztags mit 2.000 Kalorien. In der Nutrola-App füllen sie sich nach deinen eigenen Zielen.
Zutaten
Margarine
2 Esslöffel · geschmolzen, oder Butter
Popcorn
5 Tassen · aufgepoppt
Rosinen
3/4 Tasse
Weizenflocken
1 Tasse · mundgerecht
Zucker
1 Esslöffel · braun oder weiß
Zimt
1 1/4 Teelöffel
Anleitung
- 1
Wasche deine Hände mit Seife und Wasser.
- 2
Poppe das Popcorn auf.
- 3
Vermische das Popcorn, die Rosinen und die Weizenflocken in einer großen Schüssel.
- 4
Vermische Zucker und Zimt in einer kleinen Schale.
- 5
Träufle die geschmolzene Margarine oder Butter über die Mischung.
- 6
Gib die Zucker-Zimt-Mischung dazu.
- 7
Schüttle oder rühre, bis alle Zutaten gleichmäßig verteilt sind.
Quelle: USDA MyPlate Kitchen · Montana State University Extension Nutrition Education Programs
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