Purple Cow
Kinder werden diesen violetten Genuss lieben, der perfekt für einen heißen Sommertag ist. Sie werden gar nicht merken, wie viel Vitamin C darin steckt!
Nährwertangaben (pro Portion)
Werte pro Portion · Portionsgröße: 8 Unzen (317 g)
72
Kalorien
3g
Protein
14g
Kohlenhydrate
0g
Fett
0g
Ballaststoffe
13g
Zucker
50mg
Natrium
Gesättigte Fettsäuren 0 g · Cholesterin 2 mg
Die Ringe zeigen eine Portion als Anteil eines Referenztags mit 2.000 Kalorien. In der Nutrola-App füllen sie sich nach deinen eigenen Zielen.
Zutaten
US-Flüssigunzen Traubensaft
6 · gefroren
Wasser
1 Tasse · kalt
Milch
1/3 Tasse · fettfrei, Pulver
Vanille
1 Teelöffel
Eis
1 Tasse · oder mehr
Anleitung
- 1
Wasche deine Hände mit Seife und Wasser.
- 2
Gib alle Zutaten in den Mixer oder die Küchenmaschine.
- 3
Verschließe den Deckel und mixe glatt. Sofort servieren.
Quelle: USDA MyPlate Kitchen · Montana State University Extension Service Nutrition Education Program
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