Reissalat
Genieße dieses vielseitige Rezept mit Familie und Freunden. Du kannst die im Rezept genannten gefrorenen und frischen Gemüsesorten je nach Vorrat gegen andere austauschen.
Nährwertangaben (pro Portion)
Werte pro Portion · Portionsgröße: 1/2 Tasse, 1/6 des Rezepts
168
Kalorien
3g
Protein
26g
Kohlenhydrate
6g
Fett
3g
Ballaststoffe
7g
Zucker
94mg
Natrium
Gesättigte Fettsäuren 1 g · Cholesterin 2 mg
Die Ringe zeigen eine Portion als Anteil eines Referenztags mit 2.000 Kalorien. In der Nutrola-App füllen sie sich nach deinen eigenen Zielen.
Zutaten
gekochter brauner Reis
2 Tassen
gefrorene grüne Erbsen, gekocht
1/2 Tasse
gewürfelter Sellerie
1 Tasse
gewürfelte Paprika
1/2 Tasse
Rosinen
1/4 Tasse
Mayonnaise
2 Esslöffel
French Dressing
2 Esslöffel
Salz
1/2 Teelöffel, optional
Anleitung
- 1
Wasche deine Hände mit Seife und Wasser.
- 2
Vermische den Reis, das Gemüse und die Rosinen in einer mittelgroßen Schüssel.
- 3
Verrühre die Mayonnaise, das Dressing und das Salz in einer kleinen Schüssel und rühre die Mischung unter den Reis-Gemüse-Mix.
- 4
Reste im Kühlschrank aufbewahren.
Quelle: USDA MyPlate Kitchen · Eating Smart, Being Active Colorado State University and University of California at Davis
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