Guten-Morgen-Cobbler
Dieser Cobbler lässt sich schnell in der Mikrowelle zubereiten. Genieße diesen leckeren Snack zum Frühstück oder als süßes Dessert.
Nährwertangaben (pro Portion)
Werte pro Portion · Portionsgröße: 1/4 des Rezepts (201 g)
217
Kalorien
4g
Protein
44g
Kohlenhydrate
4g
Fett
5g
Ballaststoffe
26g
Zucker
53mg
Natrium
Gesättigte Fettsäuren 0 g · Cholesterin 0 mg
Die Ringe zeigen eine Portion als Anteil eines Referenztags mit 2.000 Kalorien. In der Nutrola-App füllen sie sich nach deinen eigenen Zielen.
Zutaten
Pfirsiche
1 Tasse · aus der Dose, abgetropft und in Scheiben geschnitten
Birnenhälften
1 Tasse · aus der Dose, abgetropft und in Scheiben geschnitten
Backpflaumen
6 · entsteint, jeweils halbiert
Vanilleextrakt
1/4 Teelöffel
Orange
1
Granola, fettarm
1 Tasse
Anleitung
- 1
Wasche deine Hände mit Seife und Wasser.
- 2
Vermische in einer großen mikrowellengeeigneten Schüssel die Pfirsiche, Birnen, Backpflaumen und den Vanilleextrakt.
- 3
Reibe 1 Teelöffel Orangenschale von der Orange ab. Halbiere die Orange anschließend und presse 1/4 Tasse Orangensaft aus. Gib die Schale und den Saft zur Obstmischung und rühre alles um.
- 4
Mit Granola bestreuen.
- 5
5 Minuten bei voller Leistung in der Mikrowelle erhitzen. 2 Minuten ruhen lassen.
- 6
Auf 4 Schüsseln verteilen und warm servieren.
Quelle: USDA MyPlate Kitchen · Kids… Get Cooking! California Department of Health Services California Children’s 5-A-Day Power Play Campaign
Teil der KI-gestützten Ernährungs-Tracking-App Nutrola — jedes Rezept hat geprüfte Makros, damit du es mit einem Tippen loggen kannst.
Verfolge jede Mahlzeit mit Nutrola
Erfasse dieses Rezept in Sekunden mit KI-Fotoscan.
