Schnelle Lasagne
Bei dieser einfachen Lasagne musst du die Nudelplatten nicht vorkochen. Füge nach Belieben eine zusätzliche Gemüseschicht hinzu. Spinat wäre eine fantastische Ergänzung.
Nährwertangaben (pro Portion)
Werte pro Portion · Portionsgröße: 1/6 des Rezepts
419
Kalorien
26g
Protein
45g
Kohlenhydrate
16g
Fett
4g
Ballaststoffe
6g
Zucker
394mg
Natrium
Gesättigte Fettsäuren 9 g · Cholesterin 49 mg
Die Ringe zeigen eine Portion als Anteil eines Referenztags mit 2.000 Kalorien. In der Nutrola-App füllen sie sich nach deinen eigenen Zielen.
Zutaten
Glas (24 Unzen) natriumarme Spaghettisauce
1
trockene Lasagneplatten
8 Unzen
Becher (15 Unzen) Ricotta aus teilentrahmter Milch
1 · oder Hüttenkäse
geriebener Mozzarella aus teilentrahmter Milch
2 Tassen
geriebener Parmesan
1/4 Tasse
Anleitung
- 1
Wasche deine Hände mit Seife und Wasser.
- 2
Verteile die Hälfte der Sauce auf dem Boden einer 2-Quart-Auflaufform.
- 3
Schichte die Hälfte der trockenen Nudelplatten, den Ricotta und den Parmesan darauf.
- 4
Bedecke mit 1 Tasse Sauce und schichte die restlichen Nudelplatten, Ricotta und Mozzarella darauf.
- 5
Bedecke alles mit der restlichen Spaghettisauce.
- 6
Backe 60 Minuten bei 175 °C. Nimm die Lasagne heraus und lass sie 20 Minuten ruhen. Mit Parmesan bestreuen.
Quelle: USDA MyPlate Kitchen · Simple Healthy Recipes Oklahoma Nutrition Information and Education ONIE Project
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