MittagessenEinfach

Linsensuppe aus dem Slow Cooker

Name: Linsensuppe aus dem Slow Cooker
Prep time: 10 min
Cook time: 600 min
Total time: 610 min
Yield: 6
Ingredients: 6 Tassen Wasser; 1/4 Tasse frische Petersilie, gehackt; 2 Teelöffel Rinderbrühe; 1 1/2 Tassen trockene Linsen; 2 mittelgroß Karotten, in Scheiben geschnitten; 1 mittelgroß Zwiebel, gehackt; 2 mittelgroß Selleriestangen, in Scheiben geschnitten

Schnell zubereitet, aber reich an köstlichen Aromen von Karotten, Zwiebeln und Sellerie: diese Linsensuppe aus dem Slow Cooker. Gib deine Lieblingsgewürze dazu, wenn du eine extra Schärfe möchtest.

10 Std. 10 Min.6 Portionen

Nährwertangaben (pro Portion)

Werte pro Portion · Portionsgröße: 1/6 des Rezepts

183

Kalorien

13g

Protein

33g

Kohlenhydrate

Fett

12g

Ballaststoffe

Zucker

264mg

Natrium

Gesättigte Fettsäuren 0 g · Cholesterin 0 mg

Die Ringe zeigen eine Portion als Anteil eines Referenztags mit 2.000 Kalorien. In der Nutrola-App füllen sie sich nach deinen eigenen Zielen.

Zutaten

Wasser
6 Tassen
frische Petersilie, gehackt
1/4 Tasse · oder 2 Esslöffel getrocknet
Rinderbrühe
2 Teelöffel · oder 2 Würfel Rinderbrühe
trockene Linsen
1 1/2 Tassen
Karotten, in Scheiben geschnitten
2 mittelgroß
Zwiebel, gehackt
1 mittelgroß
Selleriestangen, in Scheiben geschnitten
2 mittelgroß

Anleitung

1
Wasche deine Hände mit Seife und Wasser.
2
Vermenge alle Zutaten im Slow Cooker.
3
Gare 8 bis 10 Stunden auf niedriger Stufe oder 4 bis 5 Stunden auf hoher Stufe.
4
Serviere heiß mit Crackern oder Brot.

Quelle: USDA MyPlate Kitchen · Montana State University Extension Service Nutrition Education Program

Teil der KI-gestützten Ernährungs-Tracking-App Nutrola — jedes Rezept hat geprüfte Makros, damit du es mit einem Tippen loggen kannst.

Verfolge jede Mahlzeit mit Nutrola

Erfasse dieses Rezept in Sekunden mit KI-Fotoscan.