Würziger Gurken-Orangen-Salat
Chilipulver und Limettensaft sind die geheimen Zutaten in diesem Gurken-Orangen-Salat.
Nährwertangaben (pro Portion)
Werte pro Portion · Portionsgröße: 1/4 des Rezepts
57
Kalorien
1g
Protein
14g
Kohlenhydrate
0g
Fett
2g
Ballaststoffe
9g
Zucker
162mg
Natrium
Gesättigte Fettsäuren 0 g · Cholesterin 0 mg
Die Ringe zeigen eine Portion als Anteil eines Referenztags mit 2.000 Kalorien. In der Nutrola-App füllen sie sich nach deinen eigenen Zielen.
Zutaten
Gurken
2 mittelgroß
Orangen
2 mittelgroß
Zitrone oder Limette, entsaftet
1 mittelgroß
Chilipulver
1/2 Teelöffel
Salz
1/4 Teelöffel
Anleitung
- 1
Wasche deine Hände mit Seife und Wasser.
- 2
Wasche die Gurken, Orangen und die Zitrone oder Limette unter kaltem, fließendem Wasser.
- 3
Schneide die Gurken in Scheiben. Schäle die Orangen und schneide sie in kleine Stücke.
- 4
Gib die Gurkenscheiben und Orangenstücke in eine mittelgroße Schüssel. Füge Chilipulver, Zitronen- oder Limettensaft und Salz hinzu.
Quelle: USDA MyPlate Kitchen · Recipe Adapted from: A Simple Mexican Salad, Oregon State University Cooperative Extension Service
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