Erdbeer-Wassermelonen-Ananas-Salat
Diesen Fruchtsalat hast du im Handumdrehen zusammengerührt. Lässt sich leicht verdoppeln oder verdreifachen für eine größere Gruppe.
Nährwertangaben (pro Portion)
Werte pro Portion · Portionsgröße: 3/4 Tasse Fruchtsalat, 1/4 des Rezepts
45
Kalorien
1g
Protein
11g
Kohlenhydrate
0g
Fett
1g
Ballaststoffe
8g
Zucker
5mg
Natrium
Gesättigte Fettsäuren 0 g · Cholesterin 0 mg
Die Ringe zeigen eine Portion als Anteil eines Referenztags mit 2.000 Kalorien. In der Nutrola-App füllen sie sich nach deinen eigenen Zielen.
Zutaten
frische Erdbeeren, gewürfelt
1 Tasse · oder gefroren
Wassermelone, gewürfelt
1 Tasse
frische Ananasstücke oder aus der Dose in natürlichem Saft
1 Tasse · nicht abtropfen lassen
Anleitung
- 1
Wasche deine Hände mit Seife und Wasser.
- 2
Vermische die Früchte in einer mittelgroßen Schüssel.
- 3
Abdecken und kalt stellen. So bald wie möglich servieren.
Quelle: USDA MyPlate Kitchen · University of Nebraska-Lincoln Cooperative Extension
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