Erdbeer-Kiwi-Joghurt-Eis am Stiel
Kühl dich mit selbstgemachtem Eis am Stiel ab, das noch dazu Spaß macht! Kombiniere verschiedene Joghurt- und Fruchtsorten, um deinen Favoriten zu finden.
Nährwertangaben (pro Portion)
Werte pro Portion · Portionsgröße: 2 Joghurt-Eiswürfel
63
Kalorien
3g
Protein
10g
Kohlenhydrate
1g
Fett
1g
Ballaststoffe
9g
Zucker
44mg
Natrium
Gesättigte Fettsäuren 1 g · Cholesterin 4 mg
Die Ringe zeigen eine Portion als Anteil eines Referenztags mit 2.000 Kalorien. In der Nutrola-App füllen sie sich nach deinen eigenen Zielen.
Zutaten
fettarmer Vanillejoghurt
1 Tasse
Kiwi
1
Erdbeeren
4 groß · etwa 1/2 Tasse gehackt
Eiswürfelform oder kleine Papierbecher
Papierstrohhalme oder Eis-am-Stiel-Stäbchen
Anleitung
- 1
Schneide Kiwi und Erdbeeren in kleine Stücke.
- 2
Gib den Joghurt zu den gehackten Früchten und rühre gut um.
- 3
Verteile die Masse auf 8 Eiswürfelfächer (oder 4 kleine Papierbecher).
- 4
Stecke abgeschnittene Papierstrohhalme oder Eis-am-Stiel-Stäbchen hinein.
- 5
Einfrieren und genießen!
Quelle: USDA MyPlate Kitchen · USDA Center for Nutrition Policy and Promotion
Teil der KI-gestützten Ernährungs-Tracking-App Nutrola — jedes Rezept hat geprüfte Makros, damit du es mit einem Tippen loggen kannst.
Verfolge jede Mahlzeit mit Nutrola
Erfasse dieses Rezept in Sekunden mit KI-Fotoscan.
