Erdbeer-Joghurt-Eis am Stiel
Erdbeeren und Joghurt sind alles, was du für dieses gesunde Eis am Stiel brauchst! Ein toller Snack nach der Schule oder süßer Genuss zwischendurch.
Nährwertangaben (pro Portion)
Werte pro Portion · Portionsgröße: 2 Joghurt-Eiswürfel
64
Kalorien
3g
Protein
11g
Kohlenhydrate
1g
Fett
1g
Ballaststoffe
9g
Zucker
43mg
Natrium
Gesättigte Fettsäuren 1 g · Cholesterin 3 mg
Die Ringe zeigen eine Portion als Anteil eines Referenztags mit 2.000 Kalorien. In der Nutrola-App füllen sie sich nach deinen eigenen Zielen.
Zutaten
fettarmer Erdbeerjoghurt
1 Tasse
Erdbeeren, frisch oder gefroren
6 groß
Eiswürfelform oder kleine Papierbecher
Papierstrohhalme oder Eisstiele
Anleitung
- 1
Schneide die Erdbeeren in kleine Stücke.
- 2
Gib Erdbeeren und Joghurt in den Mixer und mixe, bis alles glatt ist.
- 3
Fülle die Masse in 8 Eiswürfelfächer (oder 4 kleine Papierbecher) und stecke Papierstrohhalme oder Eisstiele hinein.
- 4
Einfrieren und genießen!
Quelle: USDA MyPlate Kitchen · USDA Center for Nutrition Policy and Promotion
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