Leckerer Gemüse-Dip
Genieße diesen leckeren Dip mit Karotten, Radieschen, Sellerie, Paprika, Jicama oder was auch immer du gerade an Gemüse zur Hand hast.
Nährwertangaben (pro Portion)
Werte pro Portion · Portionsgröße: 1/4 des Rezepts
41
Kalorien
4g
Protein
6g
Kohlenhydrate
0g
Fett
1g
Ballaststoffe
4g
Zucker
64mg
Natrium
Gesättigte Fettsäuren 0 g · Cholesterin 1 mg
Die Ringe zeigen eine Portion als Anteil eines Referenztags mit 2.000 Kalorien. In der Nutrola-App füllen sie sich nach deinen eigenen Zielen.
Zutaten
fettfreier Joghurt
1 Becher · 230 g
Chili- und Gewürzmischung
2 Esslöffel
Anleitung
- 1
Wasche deine Hände mit Seife und Wasser.
- 2
Vermische die Zutaten miteinander.
- 3
Bewahre diesen einfachen Dip im Kühlschrank auf.
Quelle: USDA MyPlate Kitchen · Iowa Department of Public Health Iowa Nutrition Network
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