Schildkröten-Apfel
Dieser einfache und witzige Snack wird nur aus frischen Äpfeln und Mandarinen aus der Dose gemacht.
Nährwertangaben (pro Portion)
Werte pro Portion · Portionsgröße: 1/2 des Rezepts
76
Kalorien
0g
Protein
19g
Kohlenhydrate
0g
Fett
2g
Ballaststoffe
16g
Zucker
2mg
Natrium
Gesättigte Fettsäuren 0 g · Cholesterin 0 mg
Die Ringe zeigen eine Portion als Anteil eines Referenztags mit 2.000 Kalorien. In der Nutrola-App füllen sie sich nach deinen eigenen Zielen.
Zutaten
Apfel
1 · klein oder mittelgroß
Mandarinen, abgetropft
10 Scheiben
Anleitung
- 1
Wasche deine Hände mit Seife und Wasser.
- 2
Wasche den Apfel. Schneide ihn in der Mitte durch (siehe Hinweise).
- 3
Lege die Apfelhälfte in die Mitte eines kleinen Tellers.
- 4
Platziere die Mandarinenstücke als Arme, Beine und Kopf um den Apfel herum.
- 5
Genieße deinen Schildkröten-Apfel.
Quelle: USDA MyPlate Kitchen · Chickasaw Nation Get Fresh! Nutrition Education Program
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