Gemüse-Dip
Honig und brauner Senf sind die Geheimzutaten dieses Dips, der perfekt zu rohem Gemüse passt. Rühre ihn dir heute noch an und leg los mit dem Naschen.
Nährwertangaben (pro Portion)
Werte pro Portion · Portionsgröße: 1/4 des Rezepts
41
Kalorien
2g
Protein
5g
Kohlenhydrate
2g
Fett
0g
Ballaststoffe
4g
Zucker
52mg
Natrium
Gesättigte Fettsäuren 1 g · Cholesterin 6 mg
Die Ringe zeigen eine Portion als Anteil eines Referenztags mit 2.000 Kalorien. In der Nutrola-App füllen sie sich nach deinen eigenen Zielen.
Zutaten
fettfreier Naturjoghurt
1/4 Tasse
leichte Sauerrahm
1/4 Tasse
Honig*
2 Teelöffel
scharfer brauner Senf
2 Teelöffel
Anleitung
- 1
Wasche deine Hände mit Seife und Wasser.
- 2
Verrühre alle Zutaten in einer Schüssel.
- 3
Mit deinem Lieblingsgemüse servieren.
Quelle: USDA MyPlate Kitchen · University of Illinois Extension Service
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