Winter-Crisp
Was duftet da so herrlich nach Zimt aus deiner Küche? Es ist dieser Apfel-Cranberry-Winter-Crisp.
Nährwertangaben (pro Portion)
Werte pro Portion · Portionsgröße: 1/6 des Rezepts
293
Kalorien
3g
Protein
61g
Kohlenhydrate
5g
Fett
6g
Ballaststoffe
42g
Zucker
52mg
Natrium
Gesättigte Fettsäuren 1 g · Cholesterin 0 mg
Die Ringe zeigen eine Portion als Anteil eines Referenztags mit 2.000 Kalorien. In der Nutrola-App füllen sie sich nach deinen eigenen Zielen.
Zutaten
Zucker
1/2 Tasse
Weizenmehl
3 Esslöffel
Zitronenschale, gerieben
1 Teelöffel
Apfel, ungeschält und in Scheiben
5 Tassen
frische Cranberries
1 Tasse
Haferflocken
2/3 Tasse
brauner Zucker, verpackt
1/3 Tasse
Vollkornmehl
1/4 Tasse
Zimt
2 Esslöffel
Margarine
3 Esslöffel
Anleitung
- 1
Vermenge Zucker, Mehl und Zitronenschale in einer mittelgroßen Schüssel gut miteinander.
- 2
Hebe Äpfel und Cranberries unter.
- 3
Gib die Mischung in eine Auflaufform (etwa 1,4 Liter Fassungsvermögen).
- 4
Vermenge Haferflocken, braunen Zucker, Mehl und Zimt in einer kleinen Schüssel.
- 5
Rühre die geschmolzene Margarine unter.
- 6
Streue das Topping über die Füllung.
- 7
Backe bei 190 °C für 40 Minuten, oder bis die Füllung blubbert und die Oberfläche braun ist.
- 8
Warm oder bei Zimmertemperatur servieren.
Quelle: USDA MyPlate Kitchen · Stay Young at Heart: Cooking the Heart-Healthy Way US Department of Health and Human Services National Heart, Lung, and Blood Institute
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