Joghurt-Obstsalat
Joghurt bringt in diesem herrlichen Obstsalat alle Aromen zusammen! Verwende, wenn möglich, saisonales Obst.
Nährwertangaben (pro Portion)
Werte pro Portion · Portionsgröße: 1/4 des Rezepts
125
Kalorien
3g
Protein
27g
Kohlenhydrate
1g
Fett
3g
Ballaststoffe
22g
Zucker
29mg
Natrium
Gesättigte Fettsäuren 0 g · Cholesterin 3 mg
Die Ringe zeigen eine Portion als Anteil eines Referenztags mit 2.000 Kalorien. In der Nutrola-App füllen sie sich nach deinen eigenen Zielen.
Zutaten
fettarmer Vanillejoghurt
3/4 Tasse (6 Unzen)
Zimt
1/4 Teelöffel
Orangensaft
1/16 Tasse (1 Esslöffel)
Äpfel, gehackt
2 mittelgroß
Banane, gehackt
1
Anleitung
- 1
Wasche deine Hände mit Seife und Wasser.
- 2
Vermische Joghurt, Zimt und Orangensaft in einer mittelgroßen Schüssel.
- 3
Wasche und hacke das Obst und gib es zur Joghurtmischung. Umrühren und servieren.
Quelle: USDA MyPlate Kitchen · Adapted from Splendid Fruit Salad, Iowa Department of Public Health Iowa Nutrition Network
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