Σαρδέλες Ατλαντικού (Κονσέρβα σε Λάδι, Στραγγισμένες με Κόκαλο): Θερμίδες και διατροφικά στοιχεία (ανά 100 g)

Μια μερίδα 100 g από Σαρδέλες Ατλαντικού (Κονσέρβα σε Λάδι, Στραγγισμένες με Κόκαλο) έχει 208 θερμίδες. Παρέχει 24,6 g πρωτεΐνη, 0,0 g υδατάνθρακες (0,0 g σάκχαρα), 0,0 g φυτικές ίνες και 11,4 g λιπαρά, περίπου 10% μιας ημερήσιας πρόσληψης 2.000 θερμίδων.

Σαρδέλες Ατλαντικού (Κονσέρβα σε Λάδι, Στραγγισμένες με Κόκαλο): διατροφικά στοιχεία ανά 100 g

Πλήρη διατροφικά στοιχεία ανά 100 g, με το ποσοστό της ημερήσιας τιμής 2.000 θερμίδων για κάθε θρεπτικό συστατικό:

Θρεπτικό συστατικό	Ανά 100 g	% Ημερήσιας τιμής
Θερμίδες	208 kcal	10%
Πρωτεΐνη	24,6 g	49%
Υδατάνθρακες	0,0 g	0%
Σάκχαρα	0,0 g	-
Φυτικές ίνες	0,0 g	0%
Λιπαρά	11,4 g	15%
Κορεσμένα λιπαρά	1,5 g	8%
Νάτριο	307 mg	13%

Σαρδέλες Ατλαντικού (Κονσέρβα σε Λάδι, Στραγγισμένες με Κόκαλο): διατροφή και υγεία

Μια μερίδα από Σαρδέλες Ατλαντικού (Κονσέρβα σε Λάδι, Στραγγισμένες με Κόκαλο) μπορεί να αποτελεί μέρος μιας ποικίλης διατροφής. Υψηλή περιεκτικότητα σε πρωτεΐνη, με 24,6 g ανά 100 g. Από πού προέρχονται οι θερμίδες: περίπου 49% πρωτεΐνη, 0% υδατάνθρακες και 51% λιπαρά.

Παρακολουθήστε αυτό το τρόφιμο με το Nutrola

Το Nutrola είναι ένας μετρητής θερμίδων με τεχνητή νοημοσύνη, που βασίζεται σε μια βάση δεδομένων με 1,8M+ τρόφιμα και εστιατόρια επαληθευμένα από διαιτολόγους. Καταγράψτε αυτό το τρόφιμο με φωτογραφία ή φωνή για να δείτε πώς η μερίδα σας ταιριάζει στην ημέρα σας.

Πηγή και μέθοδος

Αυτά τα στοιχεία προέρχονται από τη βάση δεδομένων τροφίμων του Nutrola, επαληθευμένη από διαιτολόγους και βασισμένη σε εργαστηριακά αναλυμένα δεδομένα αναφοράς. Οι τιμές είναι ανά 100 g και είναι ενδεικτικές, καθώς τα φυσικά τρόφιμα διαφέρουν ανάλογα με την ποικιλία, την ωριμότητα και την παρασκευή.

Συχνές ερωτήσεις

Πόσες θερμίδες έχει μια μερίδα 100 g από Σαρδέλες Ατλαντικού (Κονσέρβα σε Λάδι, Στραγγισμένες με Κόκαλο);

Μια μερίδα 100 g από Σαρδέλες Ατλαντικού (Κονσέρβα σε Λάδι, Στραγγισμένες με Κόκαλο) έχει 208 θερμίδες.

Πόση πρωτεΐνη έχει μια μερίδα 100 g από Σαρδέλες Ατλαντικού (Κονσέρβα σε Λάδι, Στραγγισμένες με Κόκαλο);

Περίπου 24,6 g πρωτεΐνη ανά 100 g, μαζί με 0,0 g υδατάνθρακες και 11,4 g λιπαρά.

Σύνοψη

Μια μερίδα 100 g από Σαρδέλες Ατλαντικού (Κονσέρβα σε Λάδι, Στραγγισμένες με Κόκαλο) έχει 208 θερμίδες, με 24,6 g πρωτεΐνη, 0,0 g υδατάνθρακες, 0,0 g φυτικές ίνες και 11,4 g λιπαρά.