Καλύτερος Δωρεάν Tracker Θερμίδων για Keto 2026

Αν ακολουθείτε μια κετογονική δίαιτα, ένας γενικός tracker θερμίδων δεν θα σας καλύψει. Χρειάζεστε υπολογισμούς καθαρών υδατανθράκων, λεπτομερή ανάλυση λιπαρών και ιδανικά παρακολούθηση ηλεκτρολυτών για νάτριο, κάλιο και μαγνήσιο. Το πρόβλημα είναι ότι οι περισσότερες εφαρμογές κρύβουν αυτές τις ακριβείς δυνατότητες πίσω από μια premium συνδρομή. Μετά από δοκιμές σε κάθε σημαντικό δωρεάν tracker θερμίδων για συμβατότητα με keto το 2026, εδώ είναι τι λειτουργεί πραγματικά, τι υστερεί και πώς μπορείτε να έχετε πλήρη παρακολούθηση keto χωρίς να πληρώσετε μηνιαία συνδρομή.

Ποιοι Δωρεάν Trackers Θερμίδων Λειτουργούν Πραγματικά για Keto;

Η σύντομη απάντηση: κανένας δεν σας δίνει όλα όσα χρειάζεστε στην δωρεάν έκδοση. Αλλά μερικοί πλησιάζουν περισσότερο από άλλους. Εδώ είναι η ειλικρινής κατάταξη.

1. FatSecret — Καλύτερη Δωρεάν Ανάλυση Μακροθρεπτικών για Keto

Το FatSecret παραμένει η πιο ισχυρή δωρεάν επιλογή για τους διαιτολόγους keto που χρειάζονται κυρίως παρακολούθηση μακροθρεπτικών. Η δωρεάν έκδοση σας δίνει τη δυνατότητα καταγραφής θερμίδων με πλήρη ανάλυση μακροθρεπτικών (πρωτεΐνη, λίπος, υδατάνθρακες). Μπορείτε να δείτε τα ποσοστά των μακροθρεπτικών σας καθημερινά, κάτι που είναι απαραίτητο για τη διατήρηση της τυπικής αναλογίας keto 70-75% λίπος, 20-25% πρωτεΐνη και 5-10% υδατάνθρακες.

Τι προσφέρει δωρεάν το FatSecret στους διαιτολόγους keto:

• Πλήρης ανάλυση μακροθρεπτικών (πρωτεΐνη, λίπος, υδατάνθρακες) σε κάθε καταχώρηση τροφίμου
• Προβολή καθημερινών ποσοστών μακροθρεπτικών
• Μεγάλη βάση δεδομένων τροφίμων με καταχωρήσεις από την κοινότητα
• Σαρωτής γραμμωτού κώδικα
• Βασικός προγραμματισμός γευμάτων

Τι λείπει από το FatSecret δωρεάν για keto:

• Καμία αυτόματη υπολογισμός καθαρών υδατανθράκων — πρέπει να αφαιρέσετε τις ίνες χειροκίνητα
• Καμία παρακολούθηση ηλεκτρολυτών (νάτριο, κάλιο, μαγνήσιο)
• Καμία ενσωμάτωση κετονών
• Περιορισμένη λεπτομέρεια μικροθρεπτικών
• Τα δεδομένα που υποβάλλονται από την κοινότητα μπορεί να έχουν ανακριβείς μετρήσεις υδατανθράκων

Ο χειροκίνητος υπολογισμός καθαρών υδατανθράκων είναι ένα πραγματικό σημείο τριβής. Στο keto, η διαφορά μεταξύ συνολικών υδατανθράκων και καθαρών υδατανθράκων καθορίζει αν παραμένετε σε κέτωση. Το να πρέπει να κάνετε αυτόν τον υπολογισμό μόνοι σας για κάθε καταχώρηση τροφίμου προσθέτει γρήγορα.

2. Cronometer Free — Καλύτερη Λεπτομέρεια Υδατανθράκων αλλά Περιορισμένη

Το Cronometer είναι το χρυσό πρότυπο για την παρακολούθηση μικροθρεπτικών, και η δωρεάν έκδοσή του είναι εκπληκτικά ικανή για keto. Δείχνει αυτόματα καθαρούς υδατάνθρακες, παρακολουθεί τις ατομικές λιπαρές οξέες και εμφανίζει ηλεκτρολύτες όπως νάτριο, κάλιο και μαγνήσιο — όλα κρίσιμα για την αποφυγή της "γρίπης keto".

Τι προσφέρει δωρεάν το Cronometer στους διαιτολόγους keto:

• Αυτόματος υπολογισμός καθαρών υδατανθράκων
• Παρακολούθηση ηλεκτρολυτών (νάτριο, κάλιο, μαγνήσιο)
• Λεπτομερής ανάλυση λιπαρών οξέων
• Επιμελημένη, ακριβής βάση δεδομένων τροφίμων
• Παρακολούθηση μικροθρεπτικών σε περισσότερους από 80 θρεπτικούς παράγοντες

Τι λείπει από το Cronometer δωρεάν για keto:

• Περιορισμένος αριθμός καθημερινών καταγραφών τροφίμων στην δωρεάν έκδοση
• Καμία προσαρμογή στόχων μακροθρεπτικών στην δωρεάν έκδοση (κολλημένοι με τις προεπιλεγμένες αναλογίες)
• Καμία εισαγωγή συνταγών από URLs
• Καμία σάρωση φωτογραφιών τροφίμων
• Περιορισμοί στο ημερολόγιο μπορεί να κάνουν την παρακολούθηση ολόκληρης της ημέρας απογοητευτική

Ο περιορισμός στο ημερολόγιο είναι το κρίσιμο ζήτημα. Αν φάτε τρία γεύματα και δύο σνακ, μπορεί να φτάσετε το ανώτατο όριο της δωρεάν έκδοσης πριν τελειώσει η μέρα σας. Αυτό καθιστά το Cronometer δωρεάν ένα χρήσιμο εργαλείο αναφοράς αλλά απογοητευτικό για καθημερινή χρήση στο keto.

3. Carb Manager Free — Βασικές Δυνατότητες Keto

Το Carb Manager έχει κατασκευαστεί ειδικά για δίαιτες χαμηλών υδατανθράκων και keto, οπότε ακόμα και η δωρεάν έκδοση κατανοεί καλύτερα τους στόχους σας από τους περισσότερους γενικούς trackers. Δείχνει καθαρούς υδατάνθρακες από προεπιλογή και διαθέτει μια βάση δεδομένων τροφίμων εστιασμένη στο keto.

Τι προσφέρει δωρεάν το Carb Manager στους διαιτολόγους keto:

• Προβολή καθαρών υδατανθράκων από προεπιλογή
• Βάση δεδομένων τροφίμων εστιασμένη στο keto
• Βασική παρακολούθηση μακροθρεπτικών
• Σαρωτής γραμμωτού κώδικα
• Απλή καταγραφή γευμάτων

Τι λείπει από το Carb Manager δωρεάν για keto:

• Καμία παρακολούθηση ηλεκτρολυτών στην δωρεάν έκδοση
• Περιορισμένη καταγραφή τροφίμων ανά ημέρα
• Καμία προσαρμογή μακροθρεπτικών στην δωρεάν έκδοση
• Διαφημίσεις σε όλη την διεπαφή
• Καμία λεπτομερής παρακολούθηση μικροθρεπτικών
• Οι περισσότερες ειδικές δυνατότητες keto (προγράμματα γευμάτων, συνταγές keto, παρακολούθηση νηστείας) είναι μόνο premium

Η ειρωνεία του Carb Manager είναι ότι οι καλύτερες δυνατότητές του για keto είναι ακριβώς αυτές για τις οποίες χρεώνει. Η δωρεάν έκδοση σας δίνει αρκετά για να ξεκινήσετε αλλά σας σπρώχνει ενεργά προς την premium συνδρομή των 39,99 δολαρίων/έτος για να ξεκλειδώσετε τα εργαλεία που το κάνουν πραγματικά χρήσιμο για συνεχή παρακολούθηση keto.

Γιατί οι Πιο Πολλές Δωρεάν Εφαρμογές Αποτυγχάνουν στους Διαιτολόγους Keto;

Η παρακολούθηση του keto απαιτεί τρία πράγματα που οι δωρεάν εκδόσεις συνήθως περιορίζουν ή παραλείπουν εντελώς.

Υπάρχει Καμία Δωρεάν Εφαρμογή που Να Υπολογίζει Αυτόματα Καθαρές Υδατάνθρακες;

Το Cronometer δωρεάν και το Carb Manager δωρεάν δείχνουν καθαρούς υδατάνθρακες. Το FatSecret δεν το κάνει — πρέπει να υπολογίσετε καθαρούς υδατάνθρακες χειροκίνητα αφαιρώντας τις ίνες από τους συνολικούς υδατάνθρακες. Το MyFitnessPal δωρεάν δείχνει μόνο συνολικούς υδατάνθρακες, με καθαρούς υδατάνθρακες κλειδωμένους πίσω από premium. Αυτό είναι ένα σημαντικό κενό, καθώς οι καθαροί υδατάνθρακες, όχι οι συνολικοί, καθορίζουν αν παραμένετε σε κέτωση.

Μπορείτε Να Παρακολουθήσετε Ηλεκτρολύτες Δωρεάν;

Οι ανισορροπίες ηλεκτρολυτών προκαλούν την τρομακτική γρίπη keto — πονοκεφάλους, κόπωση, κράμπες και θολούρα τις πρώτες εβδομάδες του keto. Η παρακολούθηση του νατρίου (στόχος: 3,000-5,000 mg), του καλίου (στόχος: 3,500-4,700 mg) και του μαγνησίου (στόχος: 300-400 mg) είναι απαραίτητη. Το Cronometer δωρεάν είναι η μόνη εφαρμογή που παρακολουθεί και τους τρεις ηλεκτρολύτες στην δωρεάν έκδοση. Το FatSecret, το Carb Manager δωρεάν και το MyFitnessPal δωρεάν δεν το κάνουν.

Μπορείτε Να Ορίσετε Προσαρμοσμένες Αναλογίες Μακροθρεπτικών Δωρεάν;

Οι περισσότερες δωρεάν εκδόσεις σας περιορίζουν σε προεπιλεγμένες αναλογίες μακροθρεπτικών ή βασικούς στόχους θερμίδων. Στο keto, χρειάζεστε να προσαρμόσετε ακριβώς τους στόχους σας για λίπος, πρωτεΐνη και υδατάνθρακες — ειδικά αν ακολουθείτε μια στοχευμένη κετογονική δίαιτα (TKD) ή κυκλική κετογονική δίαιτα (CKD) με διαφορετικές αναλογίες μακροθρεπτικών τις ημέρες προπόνησης. Το FatSecret δωρεάν επιτρέπει κάποια προσαρμογή στόχων μακροθρεπτικών. Το Cronometer δωρεάν και το Carb Manager δωρεάν περιορίζουν τους προσαρμοσμένους στόχους σε premium.

Πώς Η Δωρεάν Δοκιμή Του Nutrola Λύνει Κάθε Κενό Παρακολούθησης Keto

Το Nutrola προσφέρει μια δωρεάν δοκιμή με πλήρη πρόσβαση σε κάθε δυνατότητα — χωρίς περιορισμούς, χωρίς όρια καταγραφής, χωρίς κλειδωμένα μακροθρεπτικά. Μετά τη δοκιμή, κοστίζει μόνο 2,50 ευρώ το μήνα χωρίς διαφημίσεις σε κάθε επίπεδο. Εδώ είναι τι ξεκλειδώνει η δωρεάν δοκιμή για τους διαιτολόγους keto συγκεκριμένα.

Πλήρης προσαρμογή μακροθρεπτικών: Ορίστε την ακριβή αναλογία keto σας — είτε είναι 75/20/5, 70/25/5, είτε οποιαδήποτε προσαρμοσμένη κατανομή. Ρυθμίστε τους στόχους ανά γεύμα έτσι ώστε το γεύμα πριν την προπόνηση να έχει διαφορετικά μακροθρεπτικά από το βραδινό σας γεύμα. Καμία άλλη εφαρμογή δεν προσφέρει στόχους μακροθρεπτικών ανά γεύμα σε κανένα επίπεδο τιμής.

Αυτόματη παρακολούθηση καθαρών υδατανθράκων: Οι καθαροί υδατάνθρακες υπολογίζονται και εμφανίζονται αυτόματα για κάθε καταχώρηση τροφίμου. Καμία χειροκίνητη αφαίρεση δεν απαιτείται.

Πλήρης παρακολούθηση ηλεκτρολυτών: Παρακολουθήστε νάτριο, κάλιο, μαγνήσιο και 100+ άλλους θρεπτικούς παράγοντες χωρίς όρια καταγραφής. Η βάση δεδομένων του Nutrola καλύπτει 1,8 εκατομμύρια επαληθευμένα τρόφιμα με πλήρη προφίλ μικροθρεπτικών.

Καταγραφή με AI: Τραβήξτε μια φωτογραφία του κετογονικού γεύματος σας και η AI του Nutrola αναγνωρίζει τα τρόφιμα, εκτιμά τις μερίδες και καταγράφει τα πάντα, συμπεριλαμβανομένων των μακροθρεπτικών. Χρησιμοποιήστε την φωνητική καταγραφή για να πείτε "bulletproof coffee με δύο κουταλιές MCT oil" και καταγράφει άμεσα. Σαρώστε οποιονδήποτε γραμμωτό κώδικα για συσκευασμένα κετογονικά προϊόντα.

Ακρίβεια βάσης δεδομένων: Το keto απαιτεί ακρίβεια — μερικά επιπλέον γραμμάρια κρυμμένων υδατανθράκων μπορούν να σας βγάλουν από την κέτωση. Η βάση δεδομένων του Nutrola με περισσότερα από 1,8 εκατομμύρια τρόφιμα έχει επαληθευτεί από διατροφολόγους, όχι από πλήθος. Κάθε μέτρηση υδατανθράκων έχει ελεγχθεί.

Σύγκριση Δωρεάν Trackers Θερμίδων Keto 2026

Δυνατότητα	FatSecret Δωρεάν	Cronometer Δωρεάν	Carb Manager Δωρεάν	Nutrola Δωρεάν Δοκιμή
Παρακολούθηση καθαρών υδατανθράκων	Χειροκίνητος υπολογισμός	Αυτόματος	Αυτόματος	Αυτόματος
Ανάλυση μακροθρεπτικών λιπαρών	Βασική	Λεπτομερής (λιπαρές οξέες)	Βασική	Λεπτομερής
Παρακολούθηση ηλεκτρολυτών	Όχι	Ναι	Όχι	Ναι (100+ θρεπτικά)
Προσαρμοσμένες αναλογίες μακροθρεπτικών keto	Περιορισμένη	Μόνο premium	Μόνο premium	Πλήρης προσαρμογή
Στόχοι μακροθρεπτικών ανά γεύμα	Όχι	Όχι	Όχι	Ναι
Όριο καθημερινών καταγραφών	Απεριόριστο	Περιορισμένο	Περιορισμένο	Απεριόριστο
Τύπος βάσης δεδομένων τροφίμων	Συγκεντρωμένο	Επιμελημένο	Εστιασμένο στο keto	Επαληθευμένο (1,8M+)
Σάρωση φωτογραφιών	Όχι	Όχι	Όχι	Σάρωση φωτογραφιών με AI
Φωνητική καταγραφή	Όχι	Όχι	Όχι	Ναι
Σαρωτής γραμμωτού κώδικα	Ναι	Ναι	Ναι	Ναι
Διαφημίσεις	Ναι	Όχι	Ναι	Μηδέν διαφημίσεις
Τιμή μετά την δωρεάν	Δωρεάν	Δωρεάν (περιορισμένο)	Δωρεάν (περιορισμένο)	2,50 ευρώ/μήνα

Πώς Να Ρυθμίσετε Την Παρακολούθηση Keto Σε Μια Δωρεάν Εφαρμογή

Αν επιλέξετε να χρησιμοποιήσετε μια δωρεάν εφαρμογή για keto, ακολουθήστε αυτά τα βήματα για να μεγιστοποιήσετε την ακρίβεια.

Βήμα 1: Υπολογίστε τα μακροθρεπτικά σας για keto. Χρησιμοποιήστε έναν υπολογιστή keto για να προσδιορίσετε τον καθημερινό σας στόχο θερμίδων και την κατανομή μακροθρεπτικών. Ένα τυπικό σημείο εκκίνησης είναι 70% λίπος, 25% πρωτεΐνη και 5% υδατάνθρακες. Για μια δίαιτα 2,000 θερμίδων, αυτό είναι περίπου 156 g λίπους, 125 g πρωτεΐνης και 25 g καθαρών υδατανθράκων.

Βήμα 2: Ορίστε τους στόχους σας για μακροθρεπτικά χειροκίνητα. Στο FatSecret, πηγαίνετε στην καθημερινή σας ανασκόπηση διατροφής και σημειώστε τα ποσοστά των μακροθρεπτικών σας. Στο Cronometer δωρεάν ή το Carb Manager δωρεάν, ελέγξτε αν μπορείτε να προσαρμόσετε τους στόχους εντός των περιορισμών της δωρεάν έκδοσης.

Βήμα 3: Παρακολουθήστε προσεκτικά τους καθαρούς υδατάνθρακες. Αν η εφαρμογή σας δεν υπολογίζει αυτόματα τους καθαρούς υδατάνθρακες, αφαιρέστε τις διαιτητικές ίνες από τους συνολικούς υδατάνθρακες για κάθε καταχώρηση. Για τρόφιμα με αλκοόλες ζάχαρης, αφαιρέστε πλήρως την ερυθριτόλη αλλά μόνο το μισό από τις άλλες αλκοόλες ζάχαρης.

Βήμα 4: Παρακολουθήστε τους ηλεκτρολύτες καθημερινά. Αν η δωρεάν εφαρμογή σας δεν παρακολουθεί ηλεκτρολύτες, κρατήστε μια ξεχωριστή σημείωση για την πρόσληψη νατρίου, καλίου και μαγνησίου. Αυτό είναι κουραστικό αλλά απαραίτητο για την αποφυγή της γρίπης keto.

Βήμα 5: Επαληθεύστε τις μετρήσεις υδατανθράκων. Διασταυρώστε οποιαδήποτε καταχώρηση βάσης δεδομένων που έχει συγκεντρωθεί από το πλήθος με τη βάση δεδομένων USDA FoodData Central ή την ετικέτα διατροφής του τροφίμου. Μια μόνο ανακριβής καταχώρηση υδατανθράκων μπορεί να σας σπρώξει πάνω από 20-25 g καθαρών υδατανθράκων και να διαταράξει την κέτωση.

Ποιες Είναι Οι Καλύτερες Τροφές Keto Για Παρακολούθηση;

Η ακριβής παρακολούθηση ξεκινά με το να γνωρίζετε ποιες τροφές απαιτούν την περισσότερη προσοχή στο keto.

Βασικά τρόφιμα υψηλής περιεκτικότητας σε λιπαρά που χρειάζονται ακριβή παρακολούθηση: Αβοκάντο (διαφέρει σημαντικά ανάλογα με το μέγεθος — ένα ολόκληρο Hass αβοκάντο έχει περίπου 21 g λίπους και 3 g καθαρών υδατανθράκων), ξηροί καρποί και σπόροι (εύκολο να υπερφαγείτε, με τις μετρήσεις υδατανθράκων να διαφέρουν σημαντικά μεταξύ τύπων), τυρί (τα σκληρά τυριά είναι χαμηλότερα σε υδατάνθρακες από τα μαλακά), και λάδια μαγειρέματος (μετρήστε κάθε κουταλιά).

Κρυφές πηγές υδατανθράκων: Τα κρεμμύδια και το σκόρδο προστίθενται πιο γρήγορα από ότι οι περισσότεροι διαιτολόγοι keto συνειδητοποιούν. Ένα μέτριο κρεμμύδι έχει 8 g καθαρών υδατανθράκων. Η σάλτσα ντομάτας μπορεί να περιέχει 6-10 g υδατανθράκων ανά μισό φλιτζάνι. Πολλά "κετογονικά" συσκευασμένα σνακ χρησιμοποιούν μαλτιτόλη, η οποία αυξάνει το σάκχαρο στο αίμα σχεδόν όσο η κανονική ζάχαρη.

Πηγές πρωτεΐνης που πρέπει να παρακολουθείτε προσεκτικά: Τα επεξεργασμένα κρέατα όπως τα λουκάνικα και τα αλλαντικά συχνά περιέχουν πρόσθετες ζάχαρες και πληρωτικά. Καταγράψτε πάντα τη συγκεκριμένη μάρκα και ελέγξτε τη μέτρηση υδατανθράκων.

Συχνές Ερωτήσεις

Υπάρχει κάποιος εντελώς δωρεάν μετρητής θερμίδων που να καλύπτει όλες τις ανάγκες ενός διαιτολόγου keto;

Όχι. Από το 2026, καμία δωρεάν εφαρμογή δεν συνδυάζει αυτόματο υπολογισμό καθαρών υδατανθράκων, παρακολούθηση ηλεκτρολυτών, προσαρμοσμένες αναλογίες μακροθρεπτικών και ακριβή βάση δεδομένων τροφίμων χωρίς ημερήσιους περιορισμούς. Το FatSecret πλησιάζει περισσότερο για βασική παρακολούθηση μακροθρεπτικών, αλλά του λείπουν οι καθαροί υδατάνθρακες και οι ηλεκτρολύτες. Η δωρεάν δοκιμή του Nutrola παρέχει κάθε δυνατότητα χωρίς περιορισμούς, και στη συνέχεια συνεχίζει με 2,50 ευρώ το μήνα — λιγότερο από το κόστος ενός μόνο αβοκάντο.

Πόσους καθαρούς υδατάνθρακες πρέπει να παρακολουθώ καθημερινά στο keto;

Οι περισσότερες τυπικές κετογονικές δίαιτες στοχεύουν 20-25 g καθαρών υδατανθράκων καθημερινά. Ορισμένα άτομα μπορούν να διατηρήσουν την κέτωση με έως και 50 g καθαρών υδατανθράκων, αλλά αυτό διαφέρει ανά άτομο. Ο tracker σας πρέπει να δείχνει καθαρούς υδατάνθρακες (συνολικοί υδατάνθρακες μείον ίνες) για να είναι χρήσιμος για keto.

Πρέπει να παρακολουθώ θερμίδες στο keto ή μόνο υδατάνθρακες;

Η παρακολούθηση και των δύο έχει σημασία. Ενώ η κέτωση καθοδηγείται από τον περιορισμό των υδατανθράκων, η απώλεια βάρους απαιτεί ακόμα έλλειμμα θερμίδων. Πολλοί διαιτολόγοι keto υπερφαγούν θερμίδες από πηγές λίπους όπως τυρί, ξηροί καρποί και λάδια επειδή εστιάζουν αποκλειστικά στους υδατάνθρακες. Ένας καλός tracker keto δείχνει και θερμίδες και μακροθρεπτικά ταυτόχρονα.

Γιατί είναι σημαντική η παρακολούθηση ηλεκτρολυτών στο keto;

Όταν περιορίζετε τους υδατάνθρακες, το σώμα σας εκκρίνει περισσότερα νερά και ηλεκτρολύτες. Η χαμηλή περιεκτικότητα σε νάτριο προκαλεί πονοκεφάλους και κόπωση. Η χαμηλή περιεκτικότητα σε κάλιο προκαλεί κράμπες. Η χαμηλή περιεκτικότητα σε μαγνήσιο προκαλεί κακό ύπνο και ευερεθιστότητα. Αυτά τα συμπτώματα ονομάζονται συλλογικά "γρίπη keto" και είναι εντελώς προληπτικά με την κατάλληλη πρόσληψη ηλεκτρολυτών.

Μπορώ να χρησιμοποιήσω το MyFitnessPal δωρεάν για keto;

Μπορείτε, αλλά δεν είναι ιδανικό. Το MyFitnessPal δωρεάν δεν δείχνει καθαρούς υδατάνθρακες — αυτή η δυνατότητα απαιτεί premium στα 19,99 δολάρια/μήνα. Η βάση δεδομένων που έχει συγκεντρωθεί από το πλήθος έχει επίσης ευρέως προβλήματα ακρίβειας, με πολλές μελέτες να δείχνουν ποσοστά σφάλματος 10-20% σε καταχωρήσεις που υποβάλλονται από χρήστες. Για keto, όπου μερικά γραμμάρια υδατανθράκων έχουν σημασία, αυτή η ανακρίβεια είναι πραγματικό πρόβλημα.

Τι κάνει το Nutrola διαφορετικό από άλλες εφαρμογές παρακολούθησης keto;

Το Nutrola δεν είναι μια ειδική εφαρμογή keto — είναι ένας ολοκληρωμένος μετρητής διατροφής που τυχαίνει να διαπρέπει στην παρακολούθηση keto επειδή παρακολουθεί 100+ θρεπτικά συστατικά, συμπεριλαμβανομένων όλων των ηλεκτρολυτών, υπολογίζει αυτόματα τους καθαρούς υδατάνθρακες, επιτρέπει πλήρη προσαρμογή μακροθρεπτικών με στόχους ανά γεύμα και χρησιμοποιεί μια επαληθευμένη βάση δεδομένων με περισσότερα από 1,8 εκατομμύρια τρόφιμα. Η καταγραφή φωτογραφιών και φωνής AI καθιστά επίσης σημαντικά ταχύτερη την καταγραφή υψηλών λιπαρών γευμάτων που είναι κουραστικά να εισάγονται χειροκίνητα. Η δωρεάν δοκιμή παρέχει πλήρη πρόσβαση, στη συνέχεια κοστίζει 2,50 ευρώ το μήνα χωρίς διαφημίσεις.