Καλύτερες Δωρεάν Εναλλακτικές του Lose It το 2026 (Καταταγμένες)

Οι καλύτερες δωρεάν εναλλακτικές του Lose It το 2026 είναι η δωρεάν δοκιμή του Nutrola που προσφέρει πλήρη premium εμπειρία χωρίς κόστος (AI photo logging, επαληθευμένη βάση δεδομένων 1.8 εκατομμυρίων+, πλήρη macros, υποστήριξη Apple Watch, χωρίς διαφημίσεις), το FatSecret για την πιο γενναιόδωρη μόνιμα δωρεάν έκδοση με πλήρη παρακολούθηση macros, και το δωρεάν σχέδιο του Cronometer για επαληθευμένη παρακολούθηση μικροθρεπτικών συστατικών. Η δωρεάν έκδοση του Lose It έχει συστηματικά μειωθεί τα τελευταία τρία χρόνια — τα macros, η αναγνώριση φωτογραφιών Snap It και η υποστήριξη Apple Watch είναι πλέον διαθέσιμα μόνο σε Premium — οδηγώντας τους πρώην δωρεάν χρήστες να αναζητήσουν αλλού.

Το Lose It έχτισε τη φήμη του ως ένας φιλικός και προσιτός δωρεάν μετρητής θερμίδων. Το 2026, αυτή η υπόσχεση έχει σιωπηλά φθαρεί. Ανοίγοντας την εφαρμογή χωρίς Premium, η εμπειρία περιορίζεται σε έναν ημερήσιο αριθμό θερμίδων, μια crowdsourced αναζήτηση τροφίμων και έναν σαρωτή γραμμωτού κώδικα — με συχνές προτροπές για αναβάθμιση στις δυνατότητες που παλαιότερα περιλαμβάνονταν. Το πάνελ των macros είναι κλειδωμένο. Το Snap It, που ήταν η κύρια δυνατότητα φωτογραφικής καταγραφής, έχει αφαιρεθεί από τη δωρεάν έκδοση. Η υποστήριξη για Apple Watch είναι Premium. Τα σχέδια γευμάτων, οι πληροφορίες τροφίμων και οι ενσωματώσεις άσκησης βρίσκονται πίσω από το paywall των $39.99/χρόνο.

Για τους χρήστες που εγγράφηκαν περιμένοντας να παρακολουθούν θερμίδες δωρεάν, η τρέχουσα δωρεάν έκδοση του Lose It μοιάζει με μια δοκιμή του Premium προϊόντος. Αυτός ο οδηγός κατατάσσει τις καλύτερες εναλλακτικές που εξακολουθούν να προσφέρουν πραγματική παρακολούθηση θερμίδων χωρίς συνδρομή — και εξηγεί ποια δωρεάν έκδοση αντικαθιστά κάθε δυνατότητα που αφαίρεσε το Lose It.

---

Γιατί οι Χρήστες του Δωρεάν Lose It Αναζητούν Εναλλακτικές

Η μετανάστευση χαρακτηριστικών του Lose It από το 2023 έως το 2025 προς το Premium αφαίρεσε τα τρία χαρακτηριστικά που χρησιμοποιούσαν πιο συχνά οι δωρεάν χρήστες: παρακολούθηση macros, φωτογραφική καταγραφή Snap It και υποστήριξη Apple Watch. Το αποτέλεσμα είναι ότι η δωρεάν έκδοση μπορεί τώρα να απαντήσει μόνο στην ερώτηση "έφτασα τον αριθμό θερμίδων μου σήμερα;" — όχι "πόσες πρωτεΐνες πήρα;", "τι περιείχε αυτό το πιάτο;", ή "μπορώ να το καταγράψω από τον καρπό μου;"

Το μοτίβο είναι γνωστό σε όλη τη βιομηχανία: μια δωρεάν έκδοση χρησιμοποιείται για να χτίσει κοινό, και στη συνέχεια οι δυνατότητες μεταφέρονται σε ένα πληρωμένο σχέδιο για να μονοπωλήσουν αυτό το κοινό. Το πρόβλημα είναι ότι η παρακολούθηση θερμίδων είναι μια καθημερινή συνήθεια, και οι χρήστες που έχουν χτίσει τη ρουτίνα τους γύρω από το Snap It ή την καταγραφή από τον καρπό τους τώρα αντιμετωπίζουν την επιλογή να πληρώσουν $39.99/χρόνο ή να αλλάξουν εφαρμογές. Οι περισσότεροι χρήστες προτιμούν να αλλάξουν όταν υπάρχει μια συγκρίσιμη δωρεάν εναλλακτική — και το 2026, υπάρχουν αρκετές πραγματικά ισχυρές εναλλακτικές.

Η άλλη ήσυχη αλλαγή είναι η πυκνότητα διαφημίσεων. Η δωρεάν έκδοση του Lose It έχει αυξήσει τη συχνότητα των διαφημίσεων, με πλήρεις οθόνες διαφημίσεων μεταξύ των καταγραφών σε ορισμένες πλατφόρμες. Αυτό ωθεί τους δωρεάν χρήστες πέρα από το σημείο όπου το "δωρεάν με διαφημίσεις" φαίνεται δίκαιο, και σε έδαφος όπου η εμπειρία αυτή καθαυτή είναι η αναβάθμιση.

---

Καταταγμένες: 5 Καλύτερες Δωρεάν Εναλλακτικές του Lose It το 2026

1. Nutrola — Δωρεάν Δοκιμή Με Κάθε Premium Χαρακτηριστικό

Η δωρεάν δοκιμή του Nutrola δίνει στους νέους χρήστες πρόσβαση στο πλήρες σύνολο χαρακτηριστικών χωρίς κόστος, συμπεριλαμβανομένου του AI photo logging που αντικαθιστά το αφαιρεθέν δωρεάν Snap It, μιας επαληθευμένης βάσης δεδομένων που αντικαθιστά την crowdsourced αναζήτηση, πλήρη παρακολούθηση macros, υποστήριξη Apple Watch και μηδενικές διαφημίσεις σε κάθε επίπεδο. Μετά τη δοκιμή, το Nutrola κοστίζει €2.50 το μήνα — περίπου το ένα έκτο του ετήσιου κόστους του Premium Lose It.

Τι παίρνετε δωρεάν: AI photo logging σε λιγότερο από τρία δευτερόλεπτα, επαληθευμένη βάση δεδομένων 1.8 εκατομμυρίων+ καταχωρήσεων, πλήρη παρακολούθηση macros (πρωτεΐνη, υδατάνθρακες, λίπος), παρακολούθηση 100+ θρεπτικών συστατικών, σαρωτής γραμμωτού κώδικα, φωνητική καταγραφή, εισαγωγή URL συνταγών, Apple Watch complications και καταγραφή, πλήρης συγχρονισμός HealthKit, widgets στην αρχική οθόνη, υποστήριξη 14 γλωσσών, μηδενικές διαφημίσεις.

Τι δεν παίρνετε: Μετά την ολοκλήρωση της δοκιμής, απαιτείται συνδρομή για να διατηρήσετε τα premium χαρακτηριστικά. Το Nutrola προσφέρει επίσης μια δωρεάν έκδοση πέρα από τη δοκιμή με βασική καταγραφή, αλλά ορισμένα χαρακτηριστικά AI απαιτούν το πληρωμένο σχέδιο.

Δυνάμεις αντικατάστασης του Lose It: Αντικαθιστά άμεσα το Snap It με ταχύτερη και πιο ακριβή αναγνώριση φωτογραφιών AI. Αντικαθιστά το κλειδωμένο πάνελ macros με πλήρη παρακολούθηση macros και μικροθρεπτικών συστατικών. Αντικαθιστά την εφαρμογή Apple Watch που είναι διαθέσιμη μόνο σε Premium με δωρεάν καταγραφή από τον καρπό κατά τη διάρκεια της δοκιμής. Η επαληθευμένη βάση δεδομένων αντικαθιστά την crowdsourced αναζήτηση όπου τα δεδομένα του Lose It μπορεί να είναι ανακριβή.

Περιορισμοί: Τα κύρια χαρακτηριστικά AI και θρεπτικών συστατικών είναι συνδεδεμένα με τη δωρεάν δοκιμή ή τη συνδρομή των €2.50/μήνα — δεν υπάρχει μόνιμα δωρεάν επίπεδο που να ταιριάζει σε χαρακτηριστικά με έναν πληρωμένο μετρητή θερμίδων. Αν μια μόνιμα δωρεάν εφαρμογή είναι η μόνη απαίτηση, συνεχίστε να διαβάζετε.

2. FatSecret — Καλύτερα Μόνιμα Δωρεάν Macros

Το FatSecret είναι η πιο ισχυρή μόνιμα δωρεάν εναλλακτική του Lose It το 2026. Η παρακολούθηση macros, ο σαρωτής γραμμωτού κώδικα, ο υπολογιστής συνταγών και η απεριόριστη καταγραφή τροφίμων είναι όλα πραγματικά δωρεάν χωρίς περιορισμούς ή όρια χρήσης. Η διεπαφή είναι παλιά και οι διαφημίσεις είναι παρούσες, αλλά για τους χρήστες που θέλουν συγκεκριμένα τη ροή εργασίας του Lose It με αποκατεστημένα macros, το FatSecret είναι η πιο κοντινή δωρεάν επιλογή.

Τι παίρνετε δωρεάν: Απεριόριστη καταγραφή θερμίδων, πλήρη παρακολούθηση macros (πρωτεΐνη, υδατάνθρακες, λίπος), σαρωτής γραμμωτού κώδικα, υπολογιστής συνταγών, παρακολούθηση βάρους, καταγραφή άσκησης, κοινοτικές συνταγές, ημερολόγιο τροφίμων, βασική ενσωμάτωση HealthKit.

Τι δεν παίρνετε: AI photo logging για να αντικαταστήσετε το Snap It, επαληθευμένη βάση δεδομένων (το FatSecret είναι crowdsourced), προηγμένη παρακολούθηση μικροθρεπτικών συστατικών, σύγχρονη διεπαφή, εμπειρία χωρίς διαφημίσεις, πλήρη υποστήριξη Apple Watch.

Δυνάμεις αντικατάστασης του Lose It: Η παρακολούθηση macros δωρεάν είναι η μοναδική δυνατότητα που οι περισσότεροι δωρεάν χρήστες του Lose It έχασαν κατά τη μετανάστευση προς το Premium. Το FatSecret αποκαθιστά αυτό χωρίς κόστος. Ο σαρωτής γραμμωτού κώδικα είναι αξιόπιστος και το ημερολόγιο τροφίμων είναι οικείο σε οποιονδήποτε προέρχεται από το Lose It.

Περιορισμοί: Χωρίς AI photo logging. Η ποιότητα της βάσης δεδομένων είναι χαμηλότερη από τις επαληθευμένες εναλλακτικές — οι μερίδες και τα διατροφικά δεδομένα των επωνυμιών μπορεί να είναι ανακριβή. Οι διαφημίσεις είναι παρούσες σε όλη την δωρεάν εμπειρία. Η υποστήριξη Apple Watch είναι περιορισμένη σε σύγκριση με το Lose It Premium ή το Nutrola.

3. Cronometer Free — Επαληθευμένα Θρεπτικά Συστατικά Χωρίς Πληρωμή

Το δωρεάν σχέδιο του Cronometer προσφέρει επαληθευμένη διατροφική ακρίβεια που ούτε η δωρεάν έκδοση του Lose It ούτε το FatSecret παρέχουν. Αντλώντας από τις πηγές USDA, NCCDB και άλλες επαγγελματικές πηγές, το Cronometer παρακολουθεί 80+ θρεπτικά συστατικά και είναι το de-facto πρότυπο για χρήστες που χρειάζονται δεδομένα που μπορούν να εμπιστευτούν για ιατρικούς ή αθλητικούς λόγους.

Τι παίρνετε δωρεάν: Επαληθευμένη βάση δεδομένων (USDA, NCCDB), παρακολούθηση 80+ θρεπτικών συστατικών, πλήρη παρακολούθηση macros, προσαρμοσμένοι στόχοι θρεπτικών συστατικών, βασική καταγραφή τροφίμων, παρακολούθηση βάρους, καταγραφή άσκησης.

Τι δεν παίρνετε: Σαρωτής γραμμωτού κώδικα στη δωρεάν έκδοση, AI photo logging, εισαγωγή συνταγών, προηγμένες αναφορές, απεριόριστα προσαρμοσμένα τρόφιμα, πλήρη υποστήριξη Apple Watch, σύγχρονη διάταξη κινητού.

Δυνάμεις αντικατάστασης του Lose It: Η επαληθευμένη βάση δεδομένων είναι μια πραγματική αναβάθμιση σε σχέση με την crowdsourced αναζήτηση του Lose It, ιδιαίτερα για χρήστες που παρακολουθούν μικροθρεπτικά συστατικά ή διαχειρίζονται ιατρικές καταστάσεις. Η πλήρης παρακολούθηση macros αποκαθιστά ό,τι έχασε η δωρεάν έκδοση του Lose It. Η διεπαφή δίνει προτεραιότητα στην πυκνότητα δεδομένων αντί για την παιχνιδιάρικη διάθεση, κάτι που ταιριάζει σε χρήστες που είναι απογοητευμένοι από τις προτροπές αναβάθμισης του Lose It.

Περιορισμοί: Η δωρεάν έκδοση δεν περιλαμβάνει σαρωτή γραμμωτού κώδικα, ο οποίος είναι μια βασική ροή εργασίας του Lose It. Η δομή της καθημερινής καταγραφής είναι πιο περιορισμένη στη δωρεάν έκδοση από ότι στο Gold. Η εφαρμογή συμπεριφέρεται περισσότερο σαν ένα web dashboard παρά σαν μια εγγενή εφαρμογή κινητού. Δεν υπάρχει AI photo logging.

4. MyFitnessPal Free — Η Μεγαλύτερη Βάση Δεδομένων, Οι Βαρύτερες Διαφημίσεις

Η δωρεάν έκδοση του MyFitnessPal προσφέρει πρόσβαση στη μεγαλύτερη crowdsourced βάση δεδομένων τροφίμων στην κατηγορία, η οποία είναι χρήσιμη για χρήστες που καταγράφουν ασυνήθιστα ή περιφερειακά τρόφιμα. Ωστόσο, οι στόχοι macros είναι διαθέσιμοι μόνο σε Premium (από τις αλλαγές του 2022 που ώθησαν τους πρώην δωρεάν χρήστες προς το Lose It), οι διαφημίσεις είναι πολλές, και η δωρεάν εμπειρία έχει σχεδιαστεί για να προωθεί τους χρήστες προς το Premium σε κάθε ευκαιρία.

Τι παίρνετε δωρεάν: Η μεγαλύτερη βάση δεδομένων τροφίμων (20+ εκατομμύρια καταχωρήσεις), σαρωτής γραμμωτού κώδικα, βασική καταγραφή θερμίδων, ημερολόγιο τροφίμων, κοινοτικά φόρουμ, βασική ενσωμάτωση HealthKit (βήματα).

Τι δεν παίρνετε: Ρυθμίσεις στόχων macros (Premium), αναφορές θρεπτικών συστατικών, σάρωση γευμάτων, πληροφορίες τροφίμων, πλήρη συγχρονισμό HealthKit, εμπειρία χωρίς διαφημίσεις. Βαρύ banner και ενδιάμεσες διαφημίσεις σε όλη την εφαρμογή.

Δυνάμεις αντικατάστασης του Lose It: Το μέγεθος της βάσης δεδομένων είναι το κύριο επιχείρημα — αν το Lose It δεν μπορούσε να βρει ένα τρόφιμο, το MyFitnessPal συχνά μπορεί. Ο σαρωτής γραμμωτού κώδικα είναι γρήγορος και ευρύς. Για χρήστες που δίνουν προτεραιότητα στην κάλυψη της βάσης δεδομένων αντί για macros, είναι μια λογική παράλληλη κίνηση.

Περιορισμοί: Η δωρεάν έκδοση του MyFitnessPal έχει το ίδιο πρόβλημα με το δωρεάν Lose It — καμία παρακολούθηση στόχων macros χωρίς Premium. Το φορτίο διαφημίσεων είναι σημαντικά υψηλότερο από ότι στο Lose It. Πολλοί χρήστες περιγράφουν τη δωρεάν εμπειρία ως σχεδόν μη χρησιμοποιήσιμη για καθημερινή παρακολούθηση λόγω του τεράστιου όγκου προτροπών αναβάθμισης και ενδιάμεσων διαφημίσεων.

5. Yazio Free — Καθαρή Διεπαφή, Περιορισμένο Δωρεάν Βάθος

Το Yazio προσφέρει έναν καθαρό, σύγχρονο δωρεάν μετρητή θερμίδων που είναι δημοφιλής στην Ευρώπη. Η διεπαφή είναι πιο καλαίσθητη από το FatSecret ή το Cronometer, αλλά η δωρεάν έκδοση είναι σχετικά ρηχή — οι κύριες δυνατότητες (σχέδια γευμάτων, συνταγές, βάθος παρακολούθησης νηστείας, ολοκληρωμένα macros) είναι διαθέσιμες μόνο σε PRO. Είναι μια λογική αντικατάσταση του Lose It για χρήστες που θέλουν μια σύγχρονη διεπαφή και δεν χρειάζονται δωρεάν macros.

Τι παίρνετε δωρεάν: Καθαρή διεπαφή καταγραφής θερμίδων, σαρωτής γραμμωτού κώδικα, βασικό ημερολόγιο τροφίμων, περιορισμένη πρόσβαση σε συνταγές, βασική παρακολούθηση βάρους, παρακολούθηση νερού.

Τι δεν παίρνετε: Πλήρη παρακολούθηση στόχων macros (PRO), πλήρη πρόσβαση σε σχέδια γευμάτων (PRO), χαρακτηριστικά AI, προηγμένες αναλύσεις, εισαγωγή συνταγών, πλήρη υποστήριξη Apple Watch.

Δυνάμεις αντικατάστασης του Lose It: Η ποιότητα της διεπαφής ξεπερνά τη δωρεάν έκδοση του Lose It. Η ευρωπαϊκή βάση δεδομένων τροφίμων είναι ισχυρή για χρήστες εκτός ΗΠΑ. Ο σαρωτής γραμμωτού κώδικα είναι γρήγορος.

Περιορισμοί: Τα macros είναι διαθέσιμα μόνο σε PRO, αναπαράγοντας τον ακριβή περιορισμό που προσπαθούν να αποφύγουν οι χρήστες του Lose It. Οι δωρεάν λειτουργίες είναι αισθητά πιο περιορισμένες από το FatSecret ή το Cronometer. Για χρήστες των οποίων η κύρια καταγγελία είναι τα κλειδωμένα macros, το Yazio free δεν επιλύει το βασικό πρόβλημα.

---

Πώς Συγκρίνεται η Δωρεάν Δοκιμή του Nutrola

Η δωρεάν δοκιμή του Nutrola έχει σχεδιαστεί ειδικά για να προσφέρει στους πρώην χρήστες του Lose It μια άμεση αντικατάσταση για κάθε δυνατότητα που μετανάστευσε στο Premium, συν αρκετές δυνατότητες που το Lose It δεν έχει προσφέρει ποτέ σε κανένα επίπεδο:

• AI photo logging σε λιγότερο από τρία δευτερόλεπτα: Άμεση αντικατάσταση του αφαιρεθέντος δωρεάν Snap It. Αναγνωρίζει πολλαπλά τρόφιμα σε μία φωτογραφία και εκτιμά το μέγεθος της μερίδας από οπτικά στοιχεία.
• Επαληθευμένη βάση δεδομένων 1.8 εκατομμυρίων+ καταχωρήσεων: Κάθε καταχώρηση έχει ελεγχθεί από επαγγελματίες διατροφής, σε αντίθεση με την crowdsourced αναζήτηση του Lose It όπου τα δεδομένα που υποβάλλονται από χρήστες μπορεί να είναι ανακριβή.
• Πλήρης παρακολούθηση macros: Πρωτεΐνη, υδατάνθρακες, λίπος — με προσαρμοσμένο στόχο. Αποκαθιστά τη δυνατότητα που το Lose It κλείδωσε πίσω από το Premium.
• Παρακολούθηση 100+ θρεπτικών συστατικών: Βιταμίνες, μέταλλα, ίνες, νάτριο, κορεσμένα λίπη και άλλα. Ένα βήμα πέρα από ό,τι προσφέρει το Lose It σε οποιοδήποτε επίπεδο.
• Φωνητική καταγραφή: Πείτε τι φάγατε σε φυσική γλώσσα και η εφαρμογή το αναγνωρίζει και το καταγράφει. Δεν υπάρχει δωρεάν αντίστοιχο του Lose It.
• Σαρωτής γραμμωτού κώδικα: Γρήγορος σαρωτής υποστηριζόμενος από την επαληθευμένη βάση δεδομένων αντί για crowdsourced καταχωρήσεις.
• Εισαγωγή URL συνταγών: Επικολλήστε έναν σύνδεσμο συνταγής και λάβετε μια επαληθευμένη διατροφική ανάλυση ανά μερίδα. Το Lose It δεν προσφέρει αυτό σε κανένα επίπεδο.
• Apple Watch complications και καταγραφή: Καταγράψτε από τον καρπό, δείτε τους δακτυλίους macros και λάβετε υπενθυμίσεις διατροφής. Αντικαθιστά την εφαρμογή Apple Watch που είναι διαθέσιμη μόνο σε Premium του Lose It.
• Πλήρης αμφίδρομος συγχρονισμός HealthKit: Διαβάζει δραστηριότητα, προπονήσεις, βάρος και ύπνο. Γράφει δεδομένα διατροφής πίσω στο Apple Health. Λειτουργεί σε iPhone, iPad και Apple Watch.
• Widgets στην αρχική και στην οθόνη κλειδώματος: Πρόοδος με μια ματιά χωρίς να ανοίξετε την εφαρμογή.
• Υποστήριξη 14 γλωσσών: Πλήρης τοπικοποίηση για διεθνείς χρήστες — ευρύτερη από την εστίαση του Lose It στην αγγλική γλώσσα.
• Μηδενικές διαφημίσεις σε κάθε επίπεδο: Χωρίς banners, χωρίς ενδιάμεσες διαφημίσεις, χωρίς προτροπές αναβάθμισης κατά την καταγραφή.

Μετά τη δοκιμή, η συνδρομή κοστίζει €2.50 το μήνα, που είναι περίπου €30 το χρόνο σε σύγκριση με τα $39.99 το χρόνο του Lose It Premium — και το Nutrola περιλαμβάνει AI, επαληθευμένα δεδομένα και παρακολούθηση 100+ θρεπτικών συστατικών που το Lose It Premium δεν προσφέρει σε καμία τιμή.

---

Πίνακας Σύγκρισης Δωρεάν Εναλλακτικών του Lose It

Εφαρμογή	Πραγματικά Δωρεάν;	Macros (Δωρεάν)	AI Photo Logging	Σαρωτής Γραμμωτού Κώδικα	Apple Watch	Διαφημίσεις	Βάση Δεδομένων	Κόστος Μετά τη Δωρεάν Περίοδο
Lose It Free	Μερική	Όχι (Premium)	Όχι (Premium Snap It)	Ναι	Όχι (Premium)	Ναι	Crowdsourced	$39.99/χρόνο Premium
Nutrola (δοκιμή)	Δωρεάν δοκιμή	Ναι	Ναι (κάτω από 3 δευτερόλεπτα)	Ναι	Ναι	Ποτέ	Επαληθευμένη (1.8M+)	€2.50/μήνα
FatSecret	Ναι	Ναι	Όχι	Ναι	Περιορισμένη	Ναι	Crowdsourced	Προαιρετικό Premium
Cronometer Free	Μερική	Ναι	Όχι	Όχι (Gold)	Περιορισμένη	Ναι	Επαληθευμένη	Προαιρετικό Gold
MyFitnessPal Free	Μερική	Όχι (Premium)	Όχι (Premium)	Ναι	Περιορισμένη	Βαρύ	Crowdsourced	Συνδρομή Premium
Yazio Free	Μερική	Όχι (PRO)	Όχι	Ναι	Περιορισμένη	Ναι	Μικτή	Συνδρομή PRO

---

Ποια Δωρεάν Εναλλακτική Πρέπει να Επιλέξετε;

Καλύτερη αν θέλετε να επαναφέρετε τα macros χωρίς να πληρώσετε

FatSecret. Η μόνη πραγματικά δωρεάν επιλογή που αποκαθιστά την πλήρη παρακολούθηση macros χωρίς δοκιμή ή συνδρομή. Η διεπαφή είναι παλιά και οι διαφημίσεις είναι παρούσες, αλλά η βασική ροή εργασίας του Lose It με τα macros είναι ανέπαφη. Επιλέξτε το FatSecret αν η μη πληρωμή είναι μη διαπραγματεύσιμη και η κορυφαία σας χαμένη δυνατότητα είναι τα macros.

Καλύτερη αν θέλετε Snap It, Apple Watch και επαληθευμένα δεδομένα

Η δωρεάν δοκιμή του Nutrola. Η μόνη επιλογή που αντικαθιστά κάθε δυνατότητα του Lose It που είναι κλειδωμένη πίσω από το Premium — το AI photo logging αντικαθιστά το Snap It, η δωρεάν δοκιμή για Apple Watch αντικαθιστά την Premium εφαρμογή Watch, η επαληθευμένη βάση δεδομένων αντικαθιστά την crowdsourced αναζήτηση, και οι μηδενικές διαφημίσεις αντικαθιστούν την όλο και πιο διαφημιστική δωρεάν εμπειρία του Lose It. Μετά τη δοκιμή, τα €2.50/μήνα είναι σημαντικά λιγότερα από τα $39.99/χρόνο του Lose It Premium.

Καλύτερη αν θέλετε επαληθευμένη διατροφική ακρίβεια

Cronometer Free. Αν παρακολουθείτε συγκεκριμένα μικροθρεπτικά συστατικά — σίδηρο, B12, μαγνήσιο, ωμέγα-3 — τα επαληθευμένα δεδομένα του Cronometer από το USDA και το NCCDB είναι η πιο αξιόπιστη μόνιμα δωρεάν επιλογή. Δεν θα αντικαταστήσει τον σαρωτή γραμμωτού κώδικα του Lose It ή θα σας δώσει AI photo logging, αλλά για την ακρίβεια των δεδομένων είναι το χρυσό πρότυπο μεταξύ των δωρεάν εκδόσεων.

---

Συχνές Ερωτήσεις

Είναι το Lose It ακόμα δωρεάν το 2026;

Το Lose It τεχνικά προσφέρει ακόμα μια δωρεάν έκδοση το 2026, αλλά οι δυνατότητες που το έκαναν προτιμώμενο δωρεάν μετρητή θερμίδων — παρακολούθηση macros, AI photo logging και υποστήριξη Apple Watch — έχουν μεταφερθεί όλες στο Premium. Η δωρεάν έκδοση είναι τώρα κυρίως ένας ημερήσιος αριθμός θερμίδων με σαρωτή γραμμωτού κώδικα και crowdsourced αναζήτηση τροφίμων, συν διαφημίσεις.

Ποια είναι η καλύτερη δωρεάν εναλλακτική του Lose It με macros;

Το FatSecret είναι η καλύτερη μόνιμα δωρεάν εναλλακτική με πλήρη παρακολούθηση macros. Τα macros, ο σαρωτής γραμμωτού κώδικα και η απεριόριστη καταγραφή είναι πραγματικά δωρεάν. Για χρήστες που είναι πρόθυμοι να χρησιμοποιήσουν μια δωρεάν δοκιμή, το Nutrola παρέχει macros, μικροθρεπτικά συστατικά, AI photo logging και επαληθευμένη βάση δεδομένων χωρίς κόστος κατά τη διάρκεια της δοκιμής, και στη συνέχεια €2.50/μήνα.

Υπάρχει μια δωρεάν εναλλακτική για το Snap It photo logging του Lose It;

Ναι. Η δωρεάν δοκιμή του Nutrola περιλαμβάνει AI photo logging που αναγνωρίζει γεύματα σε λιγότερο από τρία δευτερόλεπτα και εκτιμά τις μερίδες από οπτικά στοιχεία. Είναι μια άμεση αντικατάσταση για τη δυνατότητα Snap It που αφαιρέθηκε από τη δωρεάν έκδοση του Lose It. Μόνιμα δωρεάν εφαρμογές όπως το FatSecret, το Cronometer και το MyFitnessPal δωρεάν δεν προσφέρουν AI photo logging.

Ποια δωρεάν εναλλακτική του Lose It λειτουργεί στο Apple Watch;

Η εφαρμογή Apple Watch του Lose It Premium δεν έχει αντιστοιχία με τις περισσότερες μόνιμα δωρεάν εναλλακτικές. Η δωρεάν δοκιμή του Nutrola περιλαμβάνει πλήρεις δυνατότητες Apple Watch και καταγραφή από τον καρπό χωρίς κόστος. Το FatSecret, το Cronometer και οι δωρεάν εκδόσεις του Yazio έχουν περιορισμένες ή καθόλου δυνατότητες Apple Watch συγκρίσιμες με το Lose It Premium.

Πόσο κοστίζει το Lose It Premium σε σύγκριση με το Nutrola;

Το Lose It Premium κοστίζει $39.99 το χρόνο (περίπου €37). Το Nutrola κοστίζει €2.50 το μήνα μετά τη δωρεάν δοκιμή, που είναι περίπου €30 το χρόνο — και το Nutrola περιλαμβάνει AI photo logging, επαληθευμένα δεδομένα και παρακολούθηση 100+ θρεπτικών συστατικών που το Lose It Premium δεν προσφέρει σε καμία τιμή.

Μπορώ να εισάγω τα δεδομένα του Lose It σε άλλη δωρεάν εφαρμογή;

Το Lose It επιτρέπει την εξαγωγή δεδομένων μέσω της διαδικτυακής του διεπαφής, και οι περισσότερες εφαρμογές παρακολούθησης θερμίδων, συμπεριλαμβανομένου του Nutrola, υποστηρίζουν χειροκίνητη εισαγωγή ή καταχώρηση δεδομένων. Η πλήρης αυτοματοποιημένη μετανάστευση μεταξύ εφαρμογών είναι περιορισμένη σε όλη την κατηγορία, αλλά η ιστορία βάρους σας, τα προσαρμοσμένα τρόφιμα και οι συνταγές μπορούν συνήθως να αναδημιουργηθούν σε μια νέα εφαρμογή μέσα σε μια σύντομη διαδικασία ρύθμισης.

Υπάρχει μια πραγματικά δωρεάν εναλλακτική του Lose It χωρίς διαφημίσεις;

Το Nutrola είναι η μόνη επιλογή σε αυτή την κατάταξη που είναι χωρίς διαφημίσεις σε κάθε επίπεδο, συμπεριλαμβανομένης της δωρεάν δοκιμής. Το Lose It, το FatSecret, το MyFitnessPal δωρεάν, το Cronometer δωρεάν και το Yazio δωρεάν εμφανίζουν διαφημίσεις διαφόρων εντάσεων. Για χρήστες των οποίων η κύρια καταγγελία είναι η αυξανόμενη πυκνότητα διαφημίσεων του Lose It, μια δωρεάν δοκιμή ή συνδρομή χωρίς διαφημίσεις είναι η μόνη λύση.

---

Τελική Απόφαση

Η δωρεάν έκδοση του Lose It το 2026 δεν είναι ο μετρητής θερμίδων που υπέγραψαν οι πρώην δωρεάν χρήστες. Τα macros, το Snap It και η υποστήριξη Apple Watch είναι όλα πίσω από το Premium, και το φορτίο διαφημίσεων έχει αυξηθεί. Για μια μόνιμα δωρεάν εναλλακτική με αποκατεστημένα macros, το FatSecret είναι η πιο κοντινή επιλογή. Για επαληθευμένη διατροφική ακρίβεια χωρίς πληρωμή, το Cronometer Free είναι ασυναγώνιστο. Και για την πλήρη εμπειρία του Lose It Premium — AI photo logging, επαληθευμένα δεδομένα, Apple Watch, μηδενικές διαφημίσεις, συν δυνατότητες που το Lose It δεν έχει προσφέρει ποτέ — η δωρεάν δοκιμή του Nutrola προσφέρει τα πάντα χωρίς κόστος, και στη συνέχεια €2.50/μήνα αν αποφασίσετε να την κρατήσετε. Δοκιμάστε το Nutrola δωρεάν, αποκαταστήστε κάθε δυνατότητα που αφαίρεσε το Lose It και αποφασίστε αν ένα τέταρτο του κόστους του Lose It Premium αξίζει να διατηρήσετε την αναβάθμιση.