Δημητριακά Blueberry Muffin Tops: Θερμίδες και διατροφικά στοιχεία (ανά 100 g)

Μια μερίδα 100 g από Δημητριακά Blueberry Muffin Tops έχει 443 θερμίδες. Παρέχει 4,9 g πρωτεΐνη, 79,9 g υδατάνθρακες (35,4 g σάκχαρα), 4,7 g φυτικές ίνες και 11,5 g λιπαρά, περίπου 22% μιας ημερήσιας πρόσληψης 2.000 θερμίδων.

Δημητριακά Blueberry Muffin Tops: διατροφικά στοιχεία ανά 100 g

Πλήρη διατροφικά στοιχεία ανά 100 g, με το ποσοστό της ημερήσιας τιμής 2.000 θερμίδων για κάθε θρεπτικό συστατικό:

Θρεπτικό συστατικό	Ανά 100 g	% Ημερήσιας τιμής
Θερμίδες	443 kcal	22%
Πρωτεΐνη	4,9 g	10%
Υδατάνθρακες	79,9 g	29%
Σάκχαρα	35,4 g	-
Φυτικές ίνες	4,7 g	17%
Λιπαρά	11,5 g	15%
Κορεσμένα λιπαρά	1,7 g	8%
Νάτριο	462 mg	20%

Δημητριακά Blueberry Muffin Tops: διατροφή και υγεία

Μια μερίδα από Δημητριακά Blueberry Muffin Tops μπορεί να αποτελεί μέρος μιας ποικίλης διατροφής. Υψηλή θερμιδική πυκνότητα, οπότε το μέγεθος της μερίδας έχει σημασία όταν παρακολουθείτε τη διατροφή σας. Σχετικά υψηλή περιεκτικότητα σε νάτριο, με 462 mg ανά 100 g. Από πού προέρχονται οι θερμίδες: περίπου 4% πρωτεΐνη, 72% υδατάνθρακες και 23% λιπαρά.

Παρακολουθήστε αυτό το τρόφιμο με το Nutrola

Το Nutrola είναι ένας μετρητής θερμίδων με τεχνητή νοημοσύνη, που βασίζεται σε μια βάση δεδομένων με 1,8M+ τρόφιμα και εστιατόρια επαληθευμένα από διαιτολόγους. Καταγράψτε αυτό το τρόφιμο με φωτογραφία ή φωνή για να δείτε πώς η μερίδα σας ταιριάζει στην ημέρα σας.

Πηγή και μέθοδος

Αυτά τα στοιχεία προέρχονται από τη βάση δεδομένων τροφίμων του Nutrola, επαληθευμένη από διαιτολόγους και βασισμένη σε εργαστηριακά αναλυμένα δεδομένα αναφοράς. Οι τιμές είναι ανά 100 g και είναι ενδεικτικές, καθώς τα φυσικά τρόφιμα διαφέρουν ανάλογα με την ποικιλία, την ωριμότητα και την παρασκευή.

Συχνές ερωτήσεις

Πόσες θερμίδες έχει μια μερίδα 100 g από Δημητριακά Blueberry Muffin Tops;

Μια μερίδα 100 g από Δημητριακά Blueberry Muffin Tops έχει 443 θερμίδες.

Πόση πρωτεΐνη έχει μια μερίδα 100 g από Δημητριακά Blueberry Muffin Tops;

Περίπου 4,9 g πρωτεΐνη ανά 100 g, μαζί με 79,9 g υδατάνθρακες και 11,5 g λιπαρά.

Σύνοψη

Μια μερίδα 100 g από Δημητριακά Blueberry Muffin Tops έχει 443 θερμίδες, με 4,9 g πρωτεΐνη, 79,9 g υδατάνθρακες, 4,7 g φυτικές ίνες και 11,5 g λιπαρά.