Βρασμένοι σπόροι breadfruit: Θερμίδες και διατροφικά στοιχεία (ανά 100 g)
Τα 100 g από Βρασμένοι σπόροι breadfruit έχουν 168 θερμίδες, με 5,3 g πρωτεΐνη, 32,0 g υδατάνθρακες, 4,8 g φυτικές ίνες και 2,3 g λιπαρά.
Μια μερίδα 100 g από Βρασμένοι σπόροι breadfruit έχει 168 θερμίδες. Παρέχει 5,3 g πρωτεΐνη, 32,0 g υδατάνθρακες (0,0 g σάκχαρα), 4,8 g φυτικές ίνες και 2,3 g λιπαρά, περίπου 8% μιας ημερήσιας πρόσληψης 2.000 θερμίδων.
Βρασμένοι σπόροι breadfruit: διατροφικά στοιχεία ανά 100 g
Πλήρη διατροφικά στοιχεία ανά 100 g, με το ποσοστό της ημερήσιας τιμής 2.000 θερμίδων για κάθε θρεπτικό συστατικό:
| Θρεπτικό συστατικό | Ανά 100 g | % Ημερήσιας τιμής |
|---|---|---|
| Θερμίδες | 168 kcal | 8% |
| Πρωτεΐνη | 5,3 g | 11% |
| Υδατάνθρακες | 32,0 g | 12% |
| Σάκχαρα | 0,0 g | - |
| Φυτικές ίνες | 4,8 g | 17% |
| Λιπαρά | 2,3 g | 3% |
| Κορεσμένα λιπαρά | 0,6 g | 3% |
| Νάτριο | 23 mg | 1% |
Βρασμένοι σπόροι breadfruit: διατροφή και υγεία
Μια μερίδα από Βρασμένοι σπόροι breadfruit μπορεί να αποτελεί μέρος μιας ποικίλης διατροφής. Μια λογική μερίδα ταιριάζει σε μια ισορροπημένη διατροφή. Από πού προέρχονται οι θερμίδες: περίπου 12% πρωτεΐνη, 75% υδατάνθρακες και 12% λιπαρά.
Παρακολουθήστε αυτό το τρόφιμο με το Nutrola
Το Nutrola είναι ένας μετρητής θερμίδων με τεχνητή νοημοσύνη, που βασίζεται σε μια βάση δεδομένων με 1,8M+ τρόφιμα και εστιατόρια επαληθευμένα από διαιτολόγους. Καταγράψτε αυτό το τρόφιμο με φωτογραφία ή φωνή για να δείτε πώς η μερίδα σας ταιριάζει στην ημέρα σας.
Πηγή και μέθοδος
Αυτά τα στοιχεία προέρχονται από τη βάση δεδομένων τροφίμων του Nutrola, επαληθευμένη από διαιτολόγους και βασισμένη σε εργαστηριακά αναλυμένα δεδομένα αναφοράς. Οι τιμές είναι ανά 100 g και είναι ενδεικτικές, καθώς τα φυσικά τρόφιμα διαφέρουν ανάλογα με την ποικιλία, την ωριμότητα και την παρασκευή.
Συχνές ερωτήσεις
Πόσες θερμίδες έχει μια μερίδα 100 g από Βρασμένοι σπόροι breadfruit;
Μια μερίδα 100 g από Βρασμένοι σπόροι breadfruit έχει 168 θερμίδες.
Πόση πρωτεΐνη έχει μια μερίδα 100 g από Βρασμένοι σπόροι breadfruit;
Περίπου 5,3 g πρωτεΐνη ανά 100 g, μαζί με 32,0 g υδατάνθρακες και 2,3 g λιπαρά.
Σύνοψη
Μια μερίδα 100 g από Βρασμένοι σπόροι breadfruit έχει 168 θερμίδες, με 5,3 g πρωτεΐνη, 32,0 g υδατάνθρακες, 4,8 g φυτικές ίνες και 2,3 g λιπαρά.
Έτοιμοι να Μεταμορφώσετε την Παρακολούθηση της Διατροφής σας;
Εγγραφείτε σε εκατομμύρια που έχουν μεταμορφώσει το ταξίδι της υγείας τους με το Nutrola!