Τάκος κοτόπουλο με μαρούλι και τυρί (μαλακό φύλλο): Θερμίδες και διατροφικά στοιχεία (ανά 100 g)

Μια μερίδα 100 g από Τάκος κοτόπουλο με μαρούλι και τυρί (μαλακό φύλλο) έχει 189 θερμίδες. Παρέχει 13,3 g πρωτεΐνη, 19,7 g υδατάνθρακες (1,3 g σάκχαρα), 1,2 g φυτικές ίνες και 6,3 g λιπαρά, περίπου 9% μιας ημερήσιας πρόσληψης 2.000 θερμίδων.

Τάκος κοτόπουλο με μαρούλι και τυρί (μαλακό φύλλο): διατροφικά στοιχεία ανά 100 g

Πλήρη διατροφικά στοιχεία ανά 100 g, με το ποσοστό της ημερήσιας τιμής 2.000 θερμίδων για κάθε θρεπτικό συστατικό:

Θρεπτικό συστατικό	Ανά 100 g	% Ημερήσιας τιμής
Θερμίδες	189 kcal	9%
Πρωτεΐνη	13,3 g	27%
Υδατάνθρακες	19,7 g	7%
Σάκχαρα	1,3 g	-
Φυτικές ίνες	1,2 g	4%
Λιπαρά	6,3 g	8%
Κορεσμένα λιπαρά	2,6 g	13%
Νάτριο	613 mg	27%

Τάκος κοτόπουλο με μαρούλι και τυρί (μαλακό φύλλο): διατροφή και υγεία

Μια μερίδα από Τάκος κοτόπουλο με μαρούλι και τυρί (μαλακό φύλλο) μπορεί να αποτελεί μέρος μιας ποικίλης διατροφής. Σχετικά υψηλή περιεκτικότητα σε νάτριο, με 613 mg ανά 100 g. Από πού προέρχονται οι θερμίδες: περίπου 28% πρωτεΐνη, 42% υδατάνθρακες και 30% λιπαρά.

Παρακολουθήστε αυτό το τρόφιμο με το Nutrola

Το Nutrola είναι ένας μετρητής θερμίδων με τεχνητή νοημοσύνη, που βασίζεται σε μια βάση δεδομένων με 1,8M+ τρόφιμα και εστιατόρια επαληθευμένα από διαιτολόγους. Καταγράψτε αυτό το τρόφιμο με φωτογραφία ή φωνή για να δείτε πώς η μερίδα σας ταιριάζει στην ημέρα σας.

Πηγή και μέθοδος

Αυτά τα στοιχεία προέρχονται από τη βάση δεδομένων τροφίμων του Nutrola, επαληθευμένη από διαιτολόγους και βασισμένη σε εργαστηριακά αναλυμένα δεδομένα αναφοράς. Οι τιμές είναι ανά 100 g και είναι ενδεικτικές, καθώς τα φυσικά τρόφιμα διαφέρουν ανάλογα με την ποικιλία, την ωριμότητα και την παρασκευή.

Συχνές ερωτήσεις

Πόσες θερμίδες έχει μια μερίδα 100 g από Τάκος κοτόπουλο με μαρούλι και τυρί (μαλακό φύλλο);

Μια μερίδα 100 g από Τάκος κοτόπουλο με μαρούλι και τυρί (μαλακό φύλλο) έχει 189 θερμίδες.

Πόση πρωτεΐνη έχει μια μερίδα 100 g από Τάκος κοτόπουλο με μαρούλι και τυρί (μαλακό φύλλο);

Περίπου 13,3 g πρωτεΐνη ανά 100 g, μαζί με 19,7 g υδατάνθρακες και 6,3 g λιπαρά.

Σύνοψη

Μια μερίδα 100 g από Τάκος κοτόπουλο με μαρούλι και τυρί (μαλακό φύλλο) έχει 189 θερμίδες, με 13,3 g πρωτεΐνη, 19,7 g υδατάνθρακες, 1,2 g φυτικές ίνες και 6,3 g λιπαρά.