ψωμάκι για δείπνο (με γάλα χαμηλών λιπαρών): Θερμίδες και διατροφικά στοιχεία (ανά 100 g)

Μια μερίδα 100 g από ψωμάκι για δείπνο (με γάλα χαμηλών λιπαρών) έχει 316 θερμίδες. Παρέχει 8,5 g πρωτεΐνη, 53,4 g υδατάνθρακες (0,0 g σάκχαρα), 1,9 g φυτικές ίνες και 7,3 g λιπαρά, περίπου 16% μιας ημερήσιας πρόσληψης 2.000 θερμίδων.

ψωμάκι για δείπνο (με γάλα χαμηλών λιπαρών): διατροφικά στοιχεία ανά 100 g

Πλήρη διατροφικά στοιχεία ανά 100 g, με το ποσοστό της ημερήσιας τιμής 2.000 θερμίδων για κάθε θρεπτικό συστατικό:

Θρεπτικό συστατικό	Ανά 100 g	% Ημερήσιας τιμής
Θερμίδες	316 kcal	16%
Πρωτεΐνη	8,5 g	17%
Υδατάνθρακες	53,4 g	19%
Σάκχαρα	0,0 g	-
Φυτικές ίνες	1,9 g	7%
Λιπαρά	7,3 g	9%
Κορεσμένα λιπαρά	1,8 g	9%
Νάτριο	415 mg	18%

ψωμάκι για δείπνο (με γάλα χαμηλών λιπαρών): διατροφή και υγεία

Μια μερίδα από ψωμάκι για δείπνο (με γάλα χαμηλών λιπαρών) μπορεί να αποτελεί μέρος μιας ποικίλης διατροφής. Σχετικά υψηλή περιεκτικότητα σε νάτριο, με 415 mg ανά 100 g. Από πού προέρχονται οι θερμίδες: περίπου 11% πρωτεΐνη, 68% υδατάνθρακες και 21% λιπαρά.

Παρακολουθήστε αυτό το τρόφιμο με το Nutrola

Το Nutrola είναι ένας μετρητής θερμίδων με τεχνητή νοημοσύνη, που βασίζεται σε μια βάση δεδομένων με 1,8M+ τρόφιμα και εστιατόρια επαληθευμένα από διαιτολόγους. Καταγράψτε αυτό το τρόφιμο με φωτογραφία ή φωνή για να δείτε πώς η μερίδα σας ταιριάζει στην ημέρα σας.

Πηγή και μέθοδος

Αυτά τα στοιχεία προέρχονται από τη βάση δεδομένων τροφίμων του Nutrola, επαληθευμένη από διαιτολόγους και βασισμένη σε εργαστηριακά αναλυμένα δεδομένα αναφοράς. Οι τιμές είναι ανά 100 g και είναι ενδεικτικές, καθώς τα φυσικά τρόφιμα διαφέρουν ανάλογα με την ποικιλία, την ωριμότητα και την παρασκευή.

Συχνές ερωτήσεις

Πόσες θερμίδες έχει μια μερίδα 100 g από ψωμάκι για δείπνο (με γάλα χαμηλών λιπαρών);

Μια μερίδα 100 g από ψωμάκι για δείπνο (με γάλα χαμηλών λιπαρών) έχει 316 θερμίδες.

Πόση πρωτεΐνη έχει μια μερίδα 100 g από ψωμάκι για δείπνο (με γάλα χαμηλών λιπαρών);

Περίπου 8,5 g πρωτεΐνη ανά 100 g, μαζί με 53,4 g υδατάνθρακες και 7,3 g λιπαρά.

Σύνοψη

Μια μερίδα 100 g από ψωμάκι για δείπνο (με γάλα χαμηλών λιπαρών) έχει 316 θερμίδες, με 8,5 g πρωτεΐνη, 53,4 g υδατάνθρακες, 1,9 g φυτικές ίνες και 7,3 g λιπαρά.