ΦΑΓΕ Total: Θερμίδες και Διατροφικές Πληροφορίες (2026)

Το ΦΑΓΕ Total προσφέρει ανά μερίδα (170 g) 158 kcal, 15,3 g πρωτεΐνες, 5,1 g υδατάνθρακες και 8,5 g λιπαρά. Είναι μια καλή πηγή πρωτεΐνης, ιδανική για διάφορους διατροφικούς στόχους.

Το ΦΑΓΕ Total είναι ένα γιαούρτι που έχει κερδίσει δημοτικότητα λόγω της πλούσιας γεύσης και της θρεπτικής του αξίας. Είναι πηγή πρωτεΐνης και μπορεί να ενσωματωθεί σε πολλές διατροφικές συνήθειες, είτε ως σνακ είτε ως συστατικό σε διάφορες συνταγές.

Διατροφικές πληροφορίες για ΦΑΓΕ Total (ανά μερίδα και ανά 100 g)

Θρεπτικό συστατικό	Ανά μερίδα (170 g)	Ανά 100 g
Θερμίδες	158 kcal	93 kcal
Πρωτεΐνες	15,3 g	9 g
Υδατάνθρακες	5,1 g	3 g
από τα οποία σάκχαρα	5,1 g	3 g
Λιπαρά	8,5 g	5 g
από τα οποία κορεσμένα	6,1 g	3,6 g
Φυτικές ίνες	0 g	0 g
Νάτριο	68 mg	40 mg

ΦΑΓΕ Total ανάλογα με τον στόχο σου

Στόχος	Αξιολόγηση	Γιατί
Απώλεια βάρους	Μέτριο	Λόγω της περιεκτικότητας σε λιπαρά.
Μυϊκή ανάπτυξη	Καλό	Υψηλή περιεκτικότητα σε πρωτεΐνες.
Καθημερινό σνακ	Καλό	Ικανοποιητική θρεπτική αξία.
Περιεκτικότητα σε ζάχαρη	Μέτριο	Σακχαρώδης περιεκτικότητα.

Πώς να καταγράψεις ΦΑΓΕ Total

Οι μερίδες συχνά υπολογίζονται λάθος. Η Nutrola αναγνωρίζει τα τρόφιμα από φωτογραφία, barcode ή φωνή και δίνει θερμίδες και μακροθρεπτικά. Η Nutrola είναι διαθέσιμη από 2,50 € τον μήνα και δεν εμφανίζει διαφημίσεις.

Πηγές

Οι τιμές βασίζονται στα στοιχεία ετικέτας των κατασκευαστών (Open Food Facts), στρογγυλοποιημένες, ανά μερίδα και ανά 100 g. Εκπαιδευτική πληροφορία, όχι ιατρική συμβουλή. Οι τιμές μπορεί να διαφέρουν ελαφρώς ανάλογα με την ποικιλία και την παρτίδα.

Συχνές ερωτήσεις (FAQ)

Ποιες είναι οι θερμίδες ανά μερίδα του ΦΑΓΕ Total;

Ανά μερίδα (170 g), το ΦΑΓΕ Total περιέχει 158 kcal.

Πόσες πρωτεΐνες έχει το ΦΑΓΕ Total;

Ανά μερίδα (170 g), το ΦΑΓΕ Total περιέχει 15,3 g πρωτεΐνες.

Είναι το ΦΑΓΕ Total κατάλληλο για απώλεια βάρους;

Η αξιολόγηση για απώλεια βάρους είναι μέτρια, λόγω της περιεκτικότητας σε λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει το ΦΑΓΕ Total ανά 100 g;

Ανά 100 g, το ΦΑΓΕ Total περιέχει 93 kcal.

Ποιες είναι οι φυτικές ίνες στο ΦΑΓΕ Total;

Το ΦΑΓΕ Total δεν περιέχει φυτικές ίνες, καθώς η περιεκτικότητά τους είναι 0 g.

Βασικά σημεία

• Το ΦΑΓΕ Total περιέχει 158 kcal ανά μερίδα.
• Υψηλή περιεκτικότητα σε πρωτεΐνες (15,3 g ανά μερίδα).
• Μέτρια περιεκτικότητα σε λιπαρά (8,5 g ανά μερίδα).
• Ικανοποιητική επιλογή για καθημερινό σνακ.
• Χωρίς φυτικές ίνες.