Δωρεάν Εναλλακτικές του BetterMe το 2026: Καλύτερες Επιλογές ανά Τύπο Χρήστη

Οι καλύτερες δωρεάν εναλλακτικές του BetterMe το 2026 εξαρτώνται από το τι σας τράβηξε αρχικά σε αυτό. Αν αναζητούσατε καθοδηγούμενο coaching, δοκιμάστε την δωρεάν έκδοση του Fitbit Premium ή την δοκιμή του Centr. Αν σας ενδιέφεραν οι προπονήσεις, δοκιμάστε το Nike Training Club ή το FitOn. Αν σας ενδιαφέρει η παρακολούθηση θερμίδων και τα meal plans, η δωρεάν δοκιμή του Nutrola προσφέρει AI photo logging, παρακολούθηση 100+ θρεπτικών συστατικών και μια βάση δεδομένων 1.8 εκατομμυρίων+ ελεγμένων τροφίμων — και μετά μόλις €2.50/μήνα αν συνεχίσετε. Για μια προσέγγιση με περιορισμένο προϋπολογισμό, ένας συνδυασμός δωρεάν εφαρμογών μπορεί να αντικαταστήσει το BetterMe χωρίς κόστος.

Το BetterMe προωθείται ως ένας ολοκληρωμένος wellness coach — προπονήσεις, meal plans, ψυχική υγεία, περπάτημα, γιόγκα. Το πρόβλημα είναι ότι τα περισσότερα από αυτά που προσελκύουν τους χρήστες βρίσκονται πίσω από το paywall, και η δωρεάν έκδοση είναι πιο κοντά σε μια προεπισκόπηση παρά σε μια λειτουργική εφαρμογή. Πριν πληρώσετε την ετήσια συνδρομή του BetterMe, αξίζει να αναρωτηθείτε ποιο κομμάτι του BetterMe χρειάζεστε πραγματικά, και στη συνέχεια να επιλέξετε μια δωρεάν εναλλακτική για αυτό το ένα πράγμα.

Αυτός ο οδηγός ομαδοποιεί τις δωρεάν εναλλακτικές του BetterMe ανά τύπο χρήστη αντί να τις κατατάσσει σε σύγκριση, καθώς ένας χρήστης που αναζητά coaching και ένας που δίνει προτεραιότητα στις θερμίδες χρειάζονται εντελώς διαφορετικές εφαρμογές.

---

Τι Δεν Προσφέρει Δωρεάν το BetterMe

Η δωρεάν έκδοση του BetterMe έχει σχεδιαστεί για να προβάλλει το προϊόν, όχι για να αντικαταστήσει μια συνδρομή. Μετά την εγκατάσταση, η εφαρμογή δημιουργεί ένα εξατομικευμένο σχέδιο και σας δείχνει τους τίτλους προπονήσεων, τις κατηγορίες γευμάτων και τα θέματα coaching — και στη συνέχεια ζητάει πληρωμή πριν μπορέσετε να τα χρησιμοποιήσετε. Μερικές εισαγωγικές προπονήσεις, γενικά άρθρα και η επιφανειακή παρακολούθηση θερμίδων είναι τεχνικά δωρεάν, αλλά η εξατομικευμένη καθοδήγηση είναι κλειδωμένη πίσω από paywall από την πρώτη μέρα.

Συγκεκριμένα, η δωρεάν έκδοση δεν περιλαμβάνει το πλήρες εξατομικευμένο πρόγραμμα προπόνησης, τα ολοκληρωμένα meal plans, την λεπτομερή παρακολούθηση προόδου, τις βιβλιοθήκες γιόγκα και πιλάτες, την ψυχική καθοδήγηση, τον προγραμματιστή διαλείπουσας νηστείας ή τα προγράμματα περπατήματος και ύπνου. Προτροπές για συνδρομή εμφανίζονται μέσα σε πολλές ροές εργασίας.

Τα καλά νέα για τους χρήστες που αποφεύγουν το paywall: κάθε μία από αυτές τις δυνατότητες είναι διαθέσιμη δωρεάν αλλού, απλώς κατανεμημένες σε πολλές εφαρμογές. Ανακαλύψτε ποια δυνατότητα του BetterMe είναι πιο σημαντική για εσάς και στη συνέχεια επιλέξτε την κατάλληλη δωρεάν εναλλακτική.

---

Δωρεάν Εναλλακτικές ανά Τύπο Χρήστη

Για αναζητούντες coaching που θέλουν καθοδήγηση και δομή

Αν ήρθατε στο BetterMe για την αίσθηση του coach στην τσέπη σας — ένα σχέδιο που εξελίσσεται, check-ins, κίνητρα, δομημένη πρόοδο — τρεις δωρεάν επιλογές πλησιάζουν περισσότερο.

Η δωρεάν έκδοση του Fitbit Premium προσφέρει καθημερινές πληροφορίες ετοιμότητας, καθοδηγούμενη ενσυνειδητότητα και βασικές προτροπές coaching όταν συνδυάζεται με μια συσκευή Fitbit (ή χρησιμοποιώντας μόνο το τηλέφωνο). Ελαφριά αλλά συνεπής, χωρίς τις έντονες προωθήσεις του BetterMe.

Η δωρεάν δοκιμή του Centr προσφέρει επτά ημέρες πλήρους πρόσβασης στην πλατφόρμα που υποστηρίζεται από τον Chris Hemsworth: δομημένα εβδομαδιαία προγράμματα, meal plans από σεφ, βιβλιοθήκες διαλογισμού και προπονήσεις από προπονητές — αρκετά για να ολοκληρώσετε έναν πλήρη κύκλο προγράμματος.

Η τρίμηνη δοκιμή του Apple Fitness+ (συμπεριλαμβάνεται με τις περισσότερες νέες συσκευές Apple) παρέχει προπονήσεις από προπονητές, καθοδηγούμενους διαλογισμούς και συνεδρίες coaching Time to Walk. Αν ανήκετε στο οικοσύστημα της Apple, αυτή είναι η πιο κοντινή δωρεάν εναλλακτική στην καθοδήγηση του BetterMe.

Ανταλλαγή: οι μόνιμα δωρεάν εφαρμογές coaching συνήθως στερούνται της εξατομίκευσης του BetterMe. Ένα τρίμηνο Apple Fitness+ που συνδυάζεται με έναν τετραήμερο στόχο εστίασης είναι συχνά αρκετό για να αποφασίσετε αν η λογοδοσία μέσω coaching αλλάζει πραγματικά τη συμπεριφορά σας.

Για χρήστες που εστιάζουν στις προπονήσεις και θέλουν βιβλιοθήκες ασκήσεων

Αν το BetterMe σας ενδιέφερε κυρίως για τις προπονήσεις, οι δωρεάν εναλλακτικές εδώ είναι σημαντικά καλύτερες από τη δωρεάν έκδοση του BetterMe — και ίσως καλύτερες από την πληρωμένη του έκδοση σε ποικιλία κίνησης.

Το Nike Training Club είναι εντελώς δωρεάν χωρίς paywall, μετά την πλήρη απελευθέρωση της βιβλιοθήκης το 2020. Χιλιάδες προπονήσεις από προπονητές σε τομείς όπως η δύναμη, το HIIT, η γιόγκα, η κινητικότητα και η αντοχή. Χωρίς διαφημίσεις, χωρίς χρονικούς περιορισμούς, χωρίς κλειδώματα χαρακτηριστικών.

Το FitOn προσφέρει απεριόριστες δωρεάν προπονήσεις σε όλες τις κατηγορίες — δύναμη, χορός, barre, γιόγκα, HIIT, διαλογισμό, εγκυμοσύνη — με καθοδήγηση από διάσημους προπονητές. Η δωρεάν έκδοση είναι το κύριο προϊόν, με μια μικρή Pro έκδοση προαιρετική.

Η δωρεάν έκδοση της Peloton App παρέχει πρόσβαση σε χιλιάδες προπονήσεις από προπονητές (ποδηλασία, τρέξιμο, δύναμη, γιόγκα, διαλογισμό) χωρίς να απαιτεί εξοπλισμό Peloton. Επεκτάθηκε το 2023 και είναι αρκετή για τους περισσότερους casual χρήστες επ' αόριστον.

Οι εφαρμογές Down Dog (Γιόγκα, HIIT, Barre, Διαλογισμός) είναι δωρεάν για φοιτητές και δασκάλους, με γενναιόδωρες δωρεάν εκδόσεις για όλους τους άλλους. Η γενετική προσέγγιση παράγει μια διαφορετική συνεδρία κάθε φορά, αποφεύγοντας την επανάληψη που μπορεί να αντιμετωπίσουν ορισμένοι χρήστες του BetterMe μετά από μερικούς μήνες.

Για τους χρήστες που εστιάζουν στις προπονήσεις, η πληρωμή του BetterMe για πρόσβαση σε προπονήσεις συγκεκριμένα δεν έχει νόημα το 2026.

Για χρήστες που δίνουν προτεραιότητα στις θερμίδες και ενδιαφέρονται περισσότερο για τη διατροφή

Πολλοί χρήστες εγγράφονται στο BetterMe για τα meal plans και καταλήγουν να χρησιμοποιούν περισσότερο την παρακολούθηση θερμίδων παρά τα σχέδια προπόνησης. Αν η διατροφή είναι η προτεραιότητα, οι διατροφικές δυνατότητες του BetterMe δεν είναι αρκετές για να δικαιολογήσουν τη συνδρομή, και οι δωρεάν εναλλακτικές είναι πολύ πιο ικανές.

Η δωρεάν δοκιμή του Nutrola είναι η πιο κοντινή αντιστοιχία για τη διατροφική πλευρά του BetterMe. Το AI photo logging αναγνωρίζει τα γεύματα σε λιγότερο από τρία δευτερόλεπτα — πολύ πιο γρήγορα από την χειροκίνητη καταγραφή του BetterMe. Η βάση δεδομένων 1.8 εκατομμυρίων+ ελεγμένων τροφίμων είναι επαγγελματικά αναθεωρημένη, όχι crowdsourced όπως του BetterMe. Παρακολουθούνται 100+ θρεπτικά συστατικά (βιταμίνες, μέταλλα, φυτικές ίνες, νάτριο) ενώ το BetterMe παρακολουθεί μόνο θερμίδες και μακροθρεπτικά συστατικά. Πλήρης πρόσβαση κατά τη διάρκεια της δοκιμής χωρίς κόστος, και μετά €2.50/μήνα αν συνεχίσετε.

Η δωρεάν έκδοση του Cronometer είναι η καλύτερη μόνιμα δωρεάν επιλογή για ακρίβεια θρεπτικών συστατικών — παρακολούθηση 80+ θρεπτικών συστατικών από επαληθευμένες βάσεις δεδομένων (USDA, NCCDB), παρακολούθηση μακροθρεπτικών συστατικών, προσαρμοσμένοι στόχοι θρεπτικών συστατικών. Οι περιορισμοί στο ημερήσιο ημερολόγιο και η απουσία σάρωσης γραμμωτού κώδικα στην δωρεάν έκδοση μπορεί να είναι περιοριστικοί.

Η δωρεάν έκδοση του FatSecret είναι μόνιμα δωρεάν με πλήρη παρακολούθηση μακροθρεπτικών, σάρωση γραμμωτού κώδικα, υπολογιστή συνταγών και απεριόριστη καταγραφή. Η βάση δεδομένων είναι crowdsourced και λιγότερο αξιόπιστη από το Nutrola ή το Cronometer, αλλά το σύνολο των δωρεάν χαρακτηριστικών είναι ισχυρό.

Η δωρεάν έκδοση του MyFitnessPal προσφέρει μια τεράστια crowdsourced βάση δεδομένων και βασική καταγραφή θερμίδων. Οι πολλές διαφημίσεις στην δωρεάν έκδοση και οι στόχοι μακροθρεπτικών κλειδωμένοι πίσω από paywall το καθιστούν μια casual προσθήκη, όχι ένα κύριο εργαλείο.

Για χρήστες με περιορισμένο προϋπολογισμό που θέλουν πραγματικά μηδενικό κόστος

Για να αντικαταστήσετε το BetterMe χωρίς κόστος — όχι μια δοκιμή, όχι μια freemium προεπισκόπηση — συνδυάστε τρεις μόνιμα δωρεάν εφαρμογές.

Προπονήσεις: Nike Training Club (εντελώς δωρεάν) ή FitOn (γενναιόδωρη δωρεάν έκδοση).

Διατροφή: FatSecret (μόνιμα δωρεάν μακροθρεπτικά, σάρωση γραμμωτού κώδικα, καταγραφή) ή Cronometer (μόνιμα δωρεάν 80+ θρεπτικά συστατικά με κάποιους περιορισμούς καταγραφής).

Ενσυνειδητότητα και ύπνος: Insight Timer (200,000+ δωρεάν κομμάτια) ή η δωρεάν έκδοση του Smiling Mind.

Αυτός ο συνδυασμός αντικαθιστά περίπου το 90% του BetterMe χωρίς κόστος. Ανταλλάσσετε έναν ενιαίο πίνακα ελέγχου για βαθύτερο περιεχόμενο σε κάθε κατηγορία — συνήθως μια καθαρή νίκη. Σημειώστε ότι το BetterMe προσφέρει μεγάλες εκπτώσεις μέσω κωδικών προώθησης, οπότε η αναγραφόμενη ετήσια τιμή σπάνια είναι αυτή που πληρώνει κανείς· μια πλήρης δωρεάν δοκιμή του BetterMe δεν προσφέρεται πάντα.

Για χρήστες που ενδιαφέρονται για την ευεξία και θέλουν ποικιλία χωρίς δέσμευση

Ορισμένοι χρήστες του BetterMe δεν είναι δεσμευμένοι σε κανέναν συγκεκριμένο στόχο — θέλουν να δοκιμάσουν γιόγκα αυτή την εβδομάδα, παρακολούθηση θερμίδων την επόμενη εβδομάδα, καθοδηγούμενο διαλογισμό την εβδομάδα μετά. Η καλύτερη δωρεάν εναλλακτική εδώ είναι μια εναλλαγή σύντομων δοκιμών.

Ξεκινήστε με το Apple Fitness+ (τρίμηνη δοκιμή σε νέες συσκευές Apple), εναλλάξτε σε δοκιμές του Calm ή του Headspace για ενσυνειδητότητα, χρησιμοποιήστε τη δωρεάν δοκιμή του Nutrola για έναν πλήρη μήνα διατροφής, και κρατήστε το Nike Training Club ως τη μόνιμη βάση προπόνησής σας. Στο τέλος της εναλλαγής, θα γνωρίζετε ποια premium εφαρμογή αξίζει να πληρώσετε — αν υπάρχει.

Οι περισσότεροι χρήστες που ενδιαφέρονται για την ευεξία ανακαλύπτουν κατά τη διάρκεια αυτής της εναλλαγής ότι ο πραγματικός τους στόχος είναι πιο περιορισμένος από ό,τι υποσχέθηκε το BetterMe, και ότι μια εστιασμένη εφαρμογή (συνήθως προπονήσεις ή διατροφή, σπάνια και τα δύο) τους εξυπηρετεί καλύτερα από ένα ολοκληρωμένο πακέτο.

---

Πώς Συγκρίνεται η Δωρεάν Δοκιμή του Nutrola

Για τη διατροφική πλευρά του BetterMe, η δωρεάν δοκιμή του Nutrola προσφέρει σημαντικά περισσότερη λειτουργικότητα από τη δωρεάν έκδοση του BetterMe και την πλειονότητα της πληρωμένης του έκδοσης:

• Πλήρης δωρεάν δοκιμή πρόσβασης: Κάθε χαρακτηριστικό ξεκλειδωμένο κατά τη διάρκεια της δοκιμής, χωρίς να απαιτείται πιστωτική κάρτα για να ξεκινήσετε σε πολλές πλατφόρμες.
• AI photo logging σε λιγότερο από 3 δευτερόλεπτα: Στοχεύστε την κάμερα σε οποιοδήποτε γεύμα — συμπεριλαμβανομένων σύνθετων πιάτων εστιατορίων, μιγμάτων και διεθνών πιάτων — και το Nutrola αναγνωρίζει τα τρόφιμα, εκτιμά τις μερίδες και καταγράφει αυτόματα τα ελεγμένα δεδομένα.
• Φωνητική καταγραφή σε φυσική γλώσσα: Πείτε "σαλάτα κοτόπουλου Caesar με επιπλέον παρμεζάνα και μια πλευρά πατάτες" και το Nutrola αναλύει και καταγράφει το πλήρες γεύμα χωρίς χειροκίνητη καταχώρηση.
• Σάρωση γραμμωτού κώδικα: Σαρώστε συσκευασμένα τρόφιμα για άμεσες ελεγμένες διατροφικές πληροφορίες από τη βάση δεδομένων 1.8 εκατομμυρίων+ καταχωρήσεων.
• Βάση δεδομένων 1.8 εκατομμυρίων+ ελεγμένων τροφίμων: Κάθε καταχώρηση έχει αναθεωρηθεί από επαγγελματίες διατροφολόγους — όχι από crowdsourced αναρτήσεις χρηστών. Η βάση δεδομένων του BetterMe είναι μικρότερη και λιγότερο συνεπής.
• Παρακολούθηση 100+ θρεπτικών συστατικών: Θερμίδες, πρωτεΐνη, υδατάνθρακες, λίπος, φυτικές ίνες, νάτριο, όλες οι κύριες βιταμίνες (A, C, D, E, K, B-complex), μέταλλα (σίδηρος, ασβέστιο, μαγνήσιο, ψευδάργυρος, κάλιο), ωμέγα-3 και άλλα. Το BetterMe παρακολουθεί μόνο θερμίδες και μακροθρεπτικά.
• Υποστήριξη 14 γλωσσών: Πλήρης τοπικοποίηση στα Αγγλικά, Ισπανικά, Γαλλικά, Γερμανικά, Ιταλικά, Πορτογαλικά, Ολλανδικά, Πολωνικά, Τουρκικά, Ιαπωνικά, Κορεατικά, Κινέζικα, Αραβικά και Ρωσικά.
• Μηδενικές διαφημίσεις σε κάθε επίπεδο: Χωρίς banner ads, χωρίς διαφημίσεις διακοπής, χωρίς χορηγούμενο περιεχόμενο, ακόμη και στην δωρεάν δοκιμή. Η δωρεάν έκδοση του BetterMe περιλαμβάνει συχνές προτροπές για premium αναβάθμιση.
• Πλήρης συγχρονισμός με HealthKit και Google Fit: Διπλής κατεύθυνσης συγχρονισμός δεδομένων με Apple Health και Google Fit — διαβάζει δραστηριότητα και καταγράφει διατροφή — έτσι ώστε τα δεδομένα του Nutrola να ενσωματώνονται με όλα τα άλλα στο τηλέφωνό σας.
• Εισαγωγή URL συνταγών: Επικολλήστε οποιονδήποτε σύνδεσμο συνταγής και το Nutrola επιστρέφει μια ελεγμένη διατροφική ανάλυση ανά μερίδα.
• Προσαρμοσμένα πρότυπα γευμάτων: Αποθηκεύστε οποιοδήποτε γεύμα καταναλώνετε τακτικά για γρήγορη καταγραφή με ένα πάτημα, πιο γρήγορα από την καταγραφή του meal plan του BetterMe.
• Συνοδευτικές εφαρμογές για Apple Watch και Wear OS: Καταγράψτε απευθείας από τον καρπό σας χωρίς να ανοίξετε το τηλέφωνό σας.
• €2.50/μήνα μετά τη δωρεάν δοκιμή: Το Nutrola Core είναι μία από τις πιο προσιτές συνδρομές διατροφής που υπάρχουν, σε σύγκριση με τα ετήσια σχέδια του BetterMe που συχνά κοστίζουν πολλές φορές περισσότερα.

Ξεκινήστε δωρεάν με το Nutrola — πλήρης πρόσβαση, μηδενικό κόστος κατά τη διάρκεια της δοκιμής, χωρίς διαφημίσεις, χωρίς δέσμευση.

---

Πίνακας Σύγκρισης Δωρεάν Εναλλακτικών BetterMe

Εφαρμογή	Πραγματικά Δωρεάν Έκδοση;	Προπονήσεις	Διατροφή	Αίσθηση Coaching	Διαφημίσεις στη Δωρεάν Έκδοση	Βάση Δεδομένων/Περιεχόμενο
Nike Training Club	Ναι, εντελώς δωρεάν	Πλήρης βιβλιοθήκη	Καμία	Καθοδηγούμενη	Καμία	185+ προπονήσεις
FitOn	Ναι, γενναιόδωρη	Πλήρης βιβλιοθήκη	Βασική	Διάσημοι προπονητές	Ελαφρές	1000+ προπονήσεις
Peloton App	Ναι, δωρεάν έκδοση	Πλήρης βιβλιοθήκη	Καμία	Καθοδηγούμενη	Καμία	Χιλιάδες
Fitbit Premium	Μερική (βοηθά η συσκευή)	Βασική	Βασική	Ελαφριά	Ελαφρές	Ευρεία
Centr	7ήμερη δοκιμή	Πλήρης	Πλήρη meal plans	Ισχυρή	Καμία	Από σεφ, επαγγελματίες
Apple Fitness+	3μηνη δοκιμή	Πλήρης	Καμία	Ισχυρή	Καμία	4000+ προπονήσεις
FatSecret	Ναι, μόνιμα δωρεάν	Όχι	Πλήρη μακροθρεπτικά	Καμία	Ναι	Crowdsourced
Cronometer	Ναι (περιορισμοί καταγραφής)	Όχι	80+ θρεπτικά	Καμία	Ελαφρές	Επαληθευμένα
Nutrola (δοκιμή)	Πλήρης δωρεάν δοκιμή	Όχι	AI photo, 100+ θρεπτικά	Καμία	Ποτέ	Επαληθευμένα 1.8M+
BetterMe δωρεάν	Μερική προεπισκόπηση	Περιορισμένα	Περιορισμένα	Κλειδωμένα	Προωθήσεις	Μικτά

---

Ποια Δωρεάν Εναλλακτική του BetterMe Πρέπει να Επιλέξετε;

Καλύτερη αν θέλετε μια εφαρμογή που να καλύπτει την αίσθηση του coaching

Centr (7ήμερη δοκιμή) ή Apple Fitness+ (τρίμηνη δοκιμή). Και οι δύο προσφέρουν την premium ολοκληρωμένη εμπειρία που πουλάει το BetterMe, με το επιπλέον πλεονέκτημα να ολοκληρώσετε έναν πλήρη κύκλο coaching κατά τη διάρκεια της δοκιμής. Το Apple Fitness+ έχει μεγαλύτερη διάρκεια και ενσωματώνεται στενά με τις συσκευές Apple; το Centr έχει την ισχυρότερη διάσταση meal planning. Κανένα δεν απαιτεί πληρωμή εκ των προτέρων.

Καλύτερη αν θέλετε πραγματικά μηδενικό κόστος σε όλες τις κατηγορίες

Nike Training Club συν FatSecret συν Insight Timer. Ο μόνιμα δωρεάν συνδυασμός τριών εφαρμογών καλύπτει προπονήσεις (πλήρης βιβλιοθήκη του Nike Training Club), διατροφή (πλήρης παρακολούθηση μακροθρεπτικών του FatSecret και σάρωση γραμμωτού κώδικα), και ενσυνειδητότητα (200,000+ δωρεάν κομμάτια του Insight Timer). Συνολικό κόστος: €0 επ' αόριστον. Ανταλλάσσετε την ευκολία μιας ενιαίας εφαρμογής για βάθος περιεχομένου που η πληρωμένη έκδοση του BetterMe δεν μπορεί να προσφέρει σε καμία κατηγορία.

Καλύτερη αν η διατροφή είναι ο κύριος στόχος σας

Η δωρεάν δοκιμή του Nutrola, συνεχίζοντας με €2.50/μήνα αν λειτουργεί για εσάς. Το meal planner του BetterMe είναι μια λεπτή φέτα ενός μεγάλου app. Το Nutrola είναι ένα αφιερωμένο εργαλείο διατροφής με AI photo logging, παρακολούθηση 100+ θρεπτικών συστατικών, βάση δεδομένων 1.8 εκατομμυρίων+ ελεγμένων τροφίμων, υποστήριξη 14 γλωσσών και μηδενικές διαφημίσεις — όλα δωρεάν κατά τη διάρκεια της δοκιμής, και η συνεχής τιμή είναι η χαμηλότερη στην κατηγορία. Αν η πραγματική σας επιθυμία για το BetterMe ήταν "βοήθησέ με να τρώω καλύτερα," αυτή είναι η άμεση αντικατάσταση.

---

Συχνές Ερωτήσεις

Είναι η δωρεάν έκδοση του BetterMe πραγματικά χρήσιμη;

Η δωρεάν έκδοση του BetterMe λειτουργεί ως προεπισκόπηση προϊόντος παρά ως αυτόνομο εργαλείο. Μπορείτε να δημιουργήσετε ένα σχέδιο, να δείτε τις κατηγορίες περιεχομένου και να δοκιμάσετε μερικές εισαγωγικές προπονήσεις και άρθρα, αλλά η εξατομικευμένη καθοδήγηση, τα πλήρη meal plans, η λεπτομερής παρακολούθηση προόδου και η πλειονότητα της βιβλιοθήκης προπονήσεων απαιτούν συνδρομή. Η μακροχρόνια δωρεάν χρήση δεν είναι ρεαλιστικός δρόμος.

Ποια είναι η πιο κοντινή δωρεάν εφαρμογή στο BetterMe συνολικά;

Η επταήμερη δοκιμή του Centr και η τρίμηνη δοκιμή του Apple Fitness+ πλησιάζουν περισσότερο στην αναπαραγωγή της ολοκληρωμένης αίσθησης coaching του BetterMe χωρίς πληρωμή. Για μόνιμα δωρεάν χρήση, καμία μεμονωμένη εφαρμογή δεν ταιριάζει στην έκταση του BetterMe — αλλά ένας συνδυασμός του Nike Training Club για προπονήσεις, του Nutrola για διατροφή και του Insight Timer για ενσυνειδητότητα καλύπτει κάθε κατηγορία πιο βαθιά από το BetterMe.

Υπάρχει μια δωρεάν εναλλακτική meal plan του BetterMe;

Για τη διατροφή συγκεκριμένα, η δωρεάν δοκιμή του Nutrola προσφέρει μια σημαντικά καλύτερη εμπειρία από το meal planner του BetterMe, με AI photo logging, παρακολούθηση 100+ θρεπτικών συστατικών, βάση δεδομένων 1.8 εκατομμυρίων+ ελεγμένων τροφίμων και μηδενικές διαφημίσεις. Μετά τη δοκιμή, το Nutrola συνεχίζει με €2.50/μήνα — συνήθως πολύ λιγότερο από το ετήσιο σχέδιο του BetterMe. Για μόνιμα δωρεάν, το FatSecret και το Cronometer καλύπτουν και την παρακολούθηση γευμάτων και μακροθρεπτικών χωρίς απαιτούμενη πληρωμή.

Μπορώ να αντικαταστήσω τις προπονήσεις του BetterMe δωρεάν;

Ναι, εύκολα. Το Nike Training Club είναι εντελώς δωρεάν χωρίς paywall, το FitOn προσφέρει μια γενναιόδωρη μόνιμα δωρεάν έκδοση, και η δωρεάν έκδοση της Peloton App περιλαμβάνει χιλιάδες προπονήσεις χωρίς καμία απαίτηση εξοπλισμού. Για χρήστες που εστιάζουν στις προπονήσεις, οι δωρεάν εναλλακτικές του BetterMe είναι σημαντικά πιο ισχυρές από το περιεχόμενο προπόνησης του BetterMe.

Πόσο κοστίζει το Nutrola αν συνεχίσω μετά τη δωρεάν δοκιμή;

Το σχέδιο Nutrola Core κοστίζει €2.50 το μήνα μετά τη δωρεάν δοκιμή, καθιστώντας το μία από τις πιο προσιτές συνδρομές διατροφής που υπάρχουν. Αυτό περιλαμβάνει AI photo logging, φωνητική καταγραφή, σάρωση γραμμωτού κώδικα, βάση δεδομένων 1.8 εκατομμυρίων+ ελεγμένων τροφίμων, παρακολούθηση 100+ θρεπτικών συστατικών, υποστήριξη 14 γλωσσών, εισαγωγή URL συνταγών, συγχρονισμό με HealthKit και Google Fit, εφαρμογές για Apple Watch και Wear OS, και μηδενικές διαφημίσεις σε κάθε επίπεδο. Μια μόνο συνδρομή καλύπτει iPhone, iPad, Apple Watch, Android και Wear OS.

Προσφέρει το BetterMe μια σωστή δωρεάν δοκιμή;

Η διαθεσιμότητα δωρεάν δοκιμής του BetterMe ποικίλλει ανάλογα με την περιοχή, τις προωθήσεις και τις καμπάνιες. Η τυπική ροή είναι μια πληρωμένη συνδρομή με κωδικούς έκπτωσης παρά ένα πλήρες παράθυρο δωρεάν δοκιμής. Συγκριτικά, το Nutrola προσφέρει μια απλή δωρεάν δοκιμή με κάθε χαρακτηριστικό ξεκλειδωμένο, και χωρίς διαφημίσεις σε κανένα επίπεδο πριν ή μετά το τέλος της δοκιμής.

Ποια δωρεάν εναλλακτική του BetterMe είναι καλύτερη για κάποιον που θέλει δομή χωρίς coach;

Τα προγράμματα του FitOn και τα πολυεβδομαδιαία σχέδια του Nike Training Club παρέχουν και οι δύο δομημένες διαδρομές χωρίς την καθοδήγηση του BetterMe. Αν θέλετε τη δομή ενός σχεδίου αλλά όχι την επιβάρυνση του coaching — και θέλετε το δωρεάν — οποιαδήποτε εφαρμογή προσφέρει. Για δομή διατροφής, η δωρεάν δοκιμή του Nutrola περιλαμβάνει στόχους μακροθρεπτικών και θρεπτικών που ενημερώνονται καθώς καταγράφετε, δίνοντάς σας την αίσθηση ενός σχεδίου χωρίς έναν ανθρώπινο coach.

---

Τελική Απόφαση

Το BetterMe προβάλλει τον εαυτό του ως μια ενιαία εφαρμογή που τα κάνει όλα, και χρεώνει ανάλογα. Η πραγματικότητα για τους περισσότερους χρήστες είναι ότι μόνο ένα ή δύο χαρακτηριστικά του BetterMe τους ενδιαφέρουν — και κάθε ένα από αυτά τα χαρακτηριστικά έχει μια πιο ισχυρή δωρεάν εναλλακτική αν το αναζητήσετε συγκεκριμένα. Οι χρήστες που εστιάζουν στις προπονήσεις εξυπηρετούνται καλύτερα από το Nike Training Club ή το FitOn. Οι αναζητούντες coaching κερδίζουν περισσότερα από μια δοκιμή του Centr ή του Apple Fitness+ από τη δωρεάν έκδοση του BetterMe. Οι χρήστες που δίνουν προτεραιότητα στις θερμίδες αποκτούν δραματικά περισσότερα από τη δωρεάν δοκιμή του Nutrola, το Cronometer ή το FatSecret από το meal planner του BetterMe. Οι χρήστες με περιορισμένο προϋπολογισμό μπορούν να αντικαταστήσουν εντελώς το BetterMe με τον σωστό συνδυασμό τριών εφαρμογών. Αν ταιριάξετε το προφίλ σας με το σωστό δωρεάν εργαλείο, μπορεί να μην χρειαστείτε ποτέ το paywall του BetterMe. Αν η διατροφή είναι ο κύριος στόχος σας, ξεκινήστε με τη δωρεάν δοκιμή του Nutrola — πλήρη χαρακτηριστικά, μηδενικές διαφημίσεις και €2.50/μήνα αν το κρατήσετε.