Δωρεάν Εφαρμογή Απώλειας Βάρους για iPhone 2026: Καλύτερες Επιλογές με Apple Watch και HealthKit

Οι κάτοχοι Apple Watch που παρακολουθούν τη διατροφή τους παράλληλα με τη δραστηριότητα είναι 34% πιο πιθανό να διατηρήσουν την απώλεια βάρους τους μετά από 12 μήνες, σύμφωνα με μια μελέτη του 2024 στο Digital Health. Ο συνδυασμός παρακολούθησης δραστηριότητας μέσω του ρολογιού και καταγραφής τροφίμων δημιουργεί έναν κύκλο ανατροφοδότησης που δεν μπορεί να προσφέρει η παρακολούθηση μόνο μέσω του τηλεφώνου. Ωστόσο, οι περισσότερες δωρεάν εφαρμογές απώλειας βάρους για iPhone είτε δεν υποστηρίζουν καθόλου το Apple Watch είτε προσφέρουν μια περιορισμένη εμπειρία που δείχνει μόνο ειδοποιήσεις.

Αυτός ο οδηγός αξιολογεί τις καλύτερες δωρεάν εφαρμογές απώλειας βάρους για iPhone το 2026, με ιδιαίτερη προσοχή στα χαρακτηριστικά που ενδιαφέρουν περισσότερο τους χρήστες iPhone: ενσωμάτωση με Apple Watch, συμβατότητα με HealthKit, ποιότητα σχεδίασης iOS και συντομεύσεις Siri.

Τι πρέπει να προσέχουν οι χρήστες iPhone σε μια εφαρμογή απώλειας βάρους;

Αυτόνομη εφαρμογή Apple Watch vs. Καθρέφτης ειδοποιήσεων

Υπάρχει μια κρίσιμη διαφορά μεταξύ μιας "εφαρμογής" Apple Watch που αναπαράγει ειδοποιήσεις από το τηλέφωνό σας και μιας πραγματικής αυτόνομης εφαρμογής Apple Watch που λειτουργεί ανεξάρτητα στο ρολόι. Μια αυτόνομη εφαρμογή σας επιτρέπει να καταγράφετε γεύματα, να ελέγχετε την πρόοδό σας και να λαμβάνετε πληροφορίες απευθείας στον καρπό σας — ακόμα και όταν το τηλέφωνό σας είναι σε άλλο δωμάτιο. Ένας καθρέφτης ειδοποιήσεων απλά σας ειδοποιεί όταν συμβαίνει κάτι στην εφαρμογή του τηλεφώνου.

Για την απώλεια βάρους, η αυτόνομη λειτουργία του Apple Watch σημαίνει ότι μπορείτε να καταγράφετε το μεσημεριανό σας από το τραπέζι χωρίς να χρειάζεται να βγάλετε το τηλέφωνό σας, να ελέγχετε τον υπόλοιπο προϋπολογισμό θερμίδων κατά την προετοιμασία του γεύματος και να καταγράφετε σνακ αμέσως από τον καρπό σας.

Ενσωμάτωση με HealthKit

Το HealthKit είναι το πλαίσιο δεδομένων υγείας της Apple. Μια εφαρμογή απώλειας βάρους που ενσωματώνεται με το HealthKit μπορεί να διαβάσει τα δεδομένα βημάτων σας, τις ενεργές θερμίδες από το Apple Watch, το βάρος από μια Bluetooth ζυγαριά και την πρόσληψη νερού από άλλες εφαρμογές. Μπορεί επίσης να γράψει διατροφικά δεδομένα πίσω στο HealthKit, καθιστώντας το ημερολόγιο τροφίμων σας προσβάσιμο στην πύλη ασθενών του γιατρού σας ή σε άλλες εφαρμογές υγείας.

Η βαθιά ενσωμάτωση με το HealthKit σημαίνει ότι τα δεδομένα απώλειας βάρους σας δεν ζουν σε απομόνωση — συνδέονται με την πλήρη εικόνα της υγείας σας.

Ποιότητα Σχεδίασης iOS

Οι χρήστες iPhone περιμένουν οι εφαρμογές να ακολουθούν τις Κατευθυντήριες Γραμμές Ανθρώπινης Διεπαφής της Apple. Ομαλές κινήσεις, διαισθητική πλοήγηση, εγγενείς ελέγχοι iOS και υποστήριξη για χαρακτηριστικά όπως το Dynamic Island, widgets και Focus modes είναι σημαντικά. Μια εφαρμογή απώλειας βάρους με σχεδίαση πρώτα για Android που έχει μεταφερθεί στο iOS φαίνεται αμέσως λάθος, και αυτή η τριβή μειώνει τη καθημερινή χρήση.

Ποιες είναι οι καλύτερες δωρεάν εφαρμογές απώλειας βάρους για iPhone το 2026;

Lose It — Καλύτερη Δωρεάν Εμπειρία iOS

Το Lose It έχει ιστορικά σχεδιαστεί πρώτα για iOS, και αυτό φαίνεται. Η δωρεάν έκδοση παρέχει παρακολούθηση θερμίδων, σαρωτή γραμμωτού κώδικα και μια καθαρή διεπαφή που ακολουθεί στενά τη σχεδίαση της Apple. Για τους χρήστες iPhone που θέλουν την πιο απλή δυνατή δωρεάν εμπειρία απώλειας βάρους, το Lose It είναι το φυσικό σημείο εκκίνησης.

Τι θα εκτιμήσουν οι χρήστες iPhone: Εγγενής σχεδίαση iOS που φαίνεται ότι ανήκει στο τηλέφωνό σας. Γρήγορος σαρωτής γραμμωτού κώδικα βελτιστοποιημένος για την κάμερα του iPhone. Widgets στην αρχική οθόνη που δείχνουν την καθημερινή πρόοδο. Καθαρό, χωρίς ακαταστασία ημερολόγιο τροφίμων. Η ρύθμιση διαρκεί λιγότερο από δύο λεπτά.

Πού υστερεί για την απώλεια βάρους: Η δωρεάν έκδοση παρακολουθεί μόνο θερμίδες — χωρίς μακροθρεπτικά, χωρίς μικροθρεπτικά. Δεν υπάρχει αυτόνομη εφαρμογή Apple Watch στην δωρεάν έκδοση. Η ενσωμάτωση με το HealthKit υπάρχει αλλά είναι βασική (διαβάζει βήματα, γράφει θερμίδες). Η βάση δεδομένων τροφίμων βασίζεται σε υποβληθείσες από χρήστες καταχωρίσεις. Εμφανίζονται διαφημίσεις στην δωρεάν έκδοση.

FatSecret — Πιο Πολλές Δωρεάν Λειτουργίες στο iPhone

Το FatSecret προσφέρει την πιο γενναιόδωρη δωρεάν έκδοση μεταξύ των εφαρμογών απώλειας βάρους στο iPhone. Η παρακολούθηση θερμίδων και μακροθρεπτικών (πρωτεΐνες, υδατάνθρακες, λίπη), το ημερολόγιο τροφίμων, ο υπολογιστής συνταγών και τα φόρουμ κοινότητας είναι όλα διαθέσιμα χωρίς πληρωμή.

Τι θα εκτιμήσουν οι χρήστες iPhone: Η δωρεάν παρακολούθηση μακροθρεπτικών είναι το κύριο πλεονέκτημα — καμία άλλη δωρεάν εφαρμογή iPhone δεν σας δίνει ορατότητα σε πρωτεΐνες, υδατάνθρακες και λίπη χωρίς πληρωμή. Ο υπολογιστής συνταγών είναι χρήσιμος για τα σπιτικά γεύματα.

Πού υστερεί για τους χρήστες iPhone: Ο σχεδιασμός της εφαρμογής iOS είναι λειτουργικός αλλά δεν φαίνεται εγγενής. Καμία εφαρμογή Apple Watch. Η ενσωμάτωση με το HealthKit είναι περιορισμένη. Η διεπαφή φαίνεται η ίδια σε iOS και Android, πράγμα που σημαίνει ότι δεν εκμεταλλεύεται τα χαρακτηριστικά που είναι ειδικά για το iOS. Βάση δεδομένων τροφίμων που υποβάλλεται από χρήστες. Εμφανίζονται διαφημίσεις στην δωρεάν έκδοση.

MyFitnessPal Free — Μεγαλύτερη Βάση Δεδομένων, Μειούμενη Δωρεάν Έκδοση

Το MFP έχει τη μεγαλύτερη βάση δεδομένων τροφίμων σε οποιαδήποτε πλατφόρμα και μια μακρά ιστορία στο iOS. Η δωρεάν έκδοση παρέχει παρακολούθηση θερμίδων, καταγραφή ασκήσεων και σάρωση γραμμωτού κώδικα. Η εφαρμογή είναι διαθέσιμη στο iPhone από το 2009 και έχει μια μεγάλη καθιερωμένη βάση χρηστών.

Τι θα εκτιμήσουν οι χρήστες iPhone: Η βάση δεδομένων τροφίμων είναι τεράστια — γεύματα εστιατορίων, περιφερειακές μάρκες και διεθνή τρόφιμα καλύπτονται καλά. Η καταγραφή ασκήσεων είναι λεπτομερής. Ο σαρωτής γραμμωτού κώδικα είναι γρήγορος στο iPhone.

Πού υστερεί για τους χρήστες iPhone: Η δωρεάν έκδοση δεν περιλαμβάνει πλέον παρακολούθηση μακροθρεπτικών — η ορατότητα πρωτεϊνών απαιτεί premium συνδρομή (79,99 $/έτος). Καμία αυτόνομη εφαρμογή Apple Watch στην δωρεάν έκδοση. Η εφαρμογή έχει γίνει ολοένα και πιο ακατάστατη με προτροπές για premium αναβάθμιση. Το μέγεθος της βάσης δεδομένων φέρνει προβλήματα ακρίβειας — πολλές αντικρουόμενες καταχωρίσεις για κοινά τρόφιμα. Οι διαφημίσεις είναι συχνές.

Apple Health App — Ενσωματωμένη αλλά Παθητική

Η ενσωματωμένη εφαρμογή Health της Apple συγκεντρώνει δεδομένα από το Apple Watch και άλλες εφαρμογές. Παρακολουθεί βήματα, ενεργές θερμίδες, προπονήσεις, βάρος και μπορεί να εμφανίσει διατροφικά δεδομένα από συνδεδεμένες εφαρμογές. Είναι ήδη εγκατεστημένη σε κάθε iPhone.

Τι θα εκτιμήσουν οι χρήστες iPhone: Ήδη εγκατεστημένη. Όμορφος σχεδιασμός. Συγκεντρώνει δεδομένα από όλες τις πηγές υγείας. Παρέχει μακροχρόνιες τάσεις υγείας.

Πού υστερεί για την απώλεια βάρους: Το Apple Health δεν είναι εφαρμογή καταγραφής τροφίμων. Δεν έχει ημερολόγιο τροφίμων, σαρωτή γραμμωτού κώδικα ή διεπαφή καταγραφής γευμάτων. Μπορεί να εμφανίσει διατροφικά δεδομένα που γράφουν άλλες εφαρμογές, αλλά δεν μπορεί να δημιουργήσει αυτά τα δεδομένα από μόνη της. Είναι ένα ταμπλό, όχι ένα εργαλείο.

Γιατί οι δωρεάν εφαρμογές απώλειας βάρους για iPhone αφήνουν κενά;

Η υποστήριξη Apple Watch απαιτεί ξεχωριστή ανάπτυξη. Η κατασκευή μιας γνήσιας εφαρμογής Apple Watch είναι δαπανηρή — είναι ουσιαστικά μια δεύτερη εφαρμογή που λειτουργεί σε διαφορετικό λειτουργικό σύστημα (watchOS). Οι δωρεάν εφαρμογές, οι οποίες παράγουν περιορισμένα έσοδα, σπάνια επενδύουν στην ανάπτυξη αυτόνομου ρολογιού. Το αποτέλεσμα είναι ότι οι περισσότερες δωρεάν εφαρμογές απώλειας βάρους δεν προσφέρουν καμία εμπειρία Watch ή μια ελάχιστη.

Η ενσωμάτωση με το HealthKit έχει βάθη. Η βασική ενσωμάτωση HealthKit διαβάζει βήματα και γράφει θερμίδες. Η βαθιά ενσωμάτωση συγχρονίζει βάρος, ποσοστό σωματικού λίπους, πρόσληψη νερού, συγκεκριμένα θρεπτικά συστατικά και δεδομένα προπόνησης. Οι δωρεάν εφαρμογές συνήθως υλοποιούν μόνο βασική ενσωμάτωση.

Οι προσδοκίες σχεδίασης iOS είναι υψηλές. Οι χρήστες iPhone είναι συνηθισμένοι σε καλοσχεδιασμένες εφαρμογές. Οι εφαρμογές απώλειας βάρους με χρηστικές διεπαφές (σχεδιασμένες για λειτουργία, όχι για αισθητική) αντιμετωπίζουν υψηλότερους ρυθμούς εγκατάλειψης στο iOS από ότι στο Android. Αυτό δημιουργεί πίεση για τις δωρεάν εφαρμογές να επενδύσουν στη σχεδίαση, κάτι που συγκρούεται με τους περιορισμένους πόρους ενός δωρεάν προϊόντος.

Πώς λειτουργεί η δωρεάν δοκιμή του Nutrola στο iPhone;

Η εφαρμογή iOS του Nutrola είναι κατασκευασμένη εγγενώς για iPhone και Apple Watch, ακολουθώντας τις κατευθυντήριες γραμμές σχεδίασης της Apple ενώ παρέχει την πιο ολοκληρωμένη παρακολούθηση διατροφής διαθέσιμη. Η δωρεάν δοκιμή ξεκλειδώνει τα πάντα χωρίς διαφημίσεις.

Πλήρης αυτόνομη εφαρμογή Apple Watch. Η εφαρμογή Apple Watch του Nutrola λειτουργεί ανεξάρτητα στον καρπό σας. Καταγράψτε γεύματα χρησιμοποιώντας φωνή ("Είχα ένα σάντουιτς γαλοπούλας και ένα μήλο"), ελέγξτε την καθημερινή σας πρόοδο θρεπτικών συστατικών με την επιπλοκή και λάβετε έξυπνες υπενθυμίσεις γευμάτων — όλα χωρίς το iPhone σας. Η εφαρμογή λειτουργεί με Apple Watch Series 4 και νεότερα, συμπεριλαμβανομένου του Apple Watch Ultra.

Βαθιά ενσωμάτωση με το HealthKit. Το Nutrola διαβάζει δεδομένα βημάτων, ενεργές θερμίδες, προπονήσεις, βάρος και σωματικό λίπος από το HealthKit. Γράφει λεπτομερή διατροφικά δεδομένα πίσω — όχι μόνο θερμίδες, αλλά και μακροθρεπτικά και μικροθρεπτικά. Αυτό σημαίνει ότι η πύλη ασθενών του γιατρού σας (αν είναι συνδεδεμένη με το HealthKit) μπορεί να δει την πραγματική σας διατροφική πρόσληψη, όχι μόνο τη δραστηριότητά σας.

AI φωτογραφική καταγραφή βελτιστοποιημένη για την κάμερα του iPhone. Το σύστημα κάμερας του iPhone παράγει φωτογραφίες τροφίμων υψηλής ποιότητας που μπορεί να αναλύσει η AI του Nutrola με υψηλή ακρίβεια. Βγάλτε μια φωτογραφία του γεύματός σας και η εφαρμογή αναγνωρίζει τα τρόφιμα, εκτιμά τις μερίδες και δημιουργεί την καταχώριση στο ημερολόγιο. Τα χαρακτηριστικά υπολογιστικής φωτογραφίας των πρόσφατων iPhones (καλύτερο χαμηλό φωτισμό, macro mode για μικρές μερίδες) βελτιώνουν την ακρίβεια αναγνώρισης.

Φωνητική καταγραφή μέσω ενσωμάτωσης Siri. Πέρα από την καταγραφή φωνής στην εφαρμογή, το Nutrola υποστηρίζει τις Συντομεύσεις Siri. Μπορείτε να δημιουργήσετε μια συντόμευση που σας επιτρέπει να λέτε "Γεια σου Siri, καταγράψτε το γεύμα μου" και να αρχίσετε την καταγραφή φωνής άμεσα.

Widgets iOS και Live Activities. Το Nutrola παρέχει widgets στην αρχική και κλειδωμένη οθόνη που δείχνουν την πρόοδο θερμίδων, την κατανομή μακροθρεπτικών και τους υπόλοιπους καθημερινούς στόχους. Οι Live Activities στο iPhone 14+ δείχνουν την πρόοδο παρακολούθησης σε πραγματικό χρόνο στο Dynamic Island.

1,8 εκατομμύρια+ επαληθευμένα δεδομένα τροφίμων. Επαληθευμένες καταχωρίσεις από διατροφολόγους, σάρωση γραμμωτού κώδικα για προϊόντα σε περισσότερες από 50 χώρες και υποστήριξη 15 γλωσσών.

Μετά τη δωρεάν δοκιμή, το Nutrola κοστίζει 2,50 ευρώ το μήνα χωρίς διαφημίσεις σε κάθε επίπεδο.

Πίνακας Σύγκρισης Εφαρμογών Απώλειας Βάρους iPhone 2026

Χαρακτηριστικό	Lose It Free	FatSecret Free	MFP Free	Apple Health	Nutrola Free Trial
Παρακολούθηση θερμίδων	Ναι	Ναι	Ναι	Όχι (μόνο εμφάνιση)	Ναι
Παρακολούθηση μακροθρεπτικών	Όχι (premium)	Ναι	Όχι (premium)	Όχι	Ναι (100+ θρεπτικά)
Σαρωτής γραμμωτού κώδικα	Ναι	Ναι	Ναι	Όχι	Ναι
AI φωτογραφική καταγραφή	Όχι	Όχι	Όχι	Όχι	Ναι
Φωνητική καταγραφή	Όχι	Όχι	Όχι	Όχι	Ναι (15 γλώσσες)
Εφαρμογή Apple Watch	Περιορισμένη	Όχι	Περιορισμένη	Ενσωματωμένη παρακολούθηση	Ναι (αυτόνομη)
Ενσωμάτωση HealthKit	Βασική	Περιορισμένη	Βασική	Εγγενής	Βαθιά
Widgets iOS	Ναι	Βασικά	Ναι	Ναι	Ναι + Live Activities
Υποστήριξη Siri	Όχι	Όχι	Όχι	Εγγενής	Ναι (Συντομεύσεις)
Βάση δεδομένων τροφίμων	Υποβληθείσες από χρήστες	Υποβληθείσες από χρήστες	Μεγαλύτερη (χρήστης)	N/A	1,8M+ επαληθευμένα
Διαφημίσεις	Ναι	Ναι	Ναι	Όχι	Όχι
Κόστος μετά τη δωρεάν	0 $ ή 39,99 $/έτος	0 $ ή 9,99 $/έτος	0 $ ή 79,99 $/έτος	Δωρεάν	2,50 € το μήνα

Πώς να βελτιστοποιήσετε το iPhone σας για παρακολούθηση απώλειας βάρους

Προσθέστε widgets θερμίδων στην αρχική και κλειδωμένη οθόνη σας. Οπτικές υπενθυμίσεις οδηγούν σε συνεπή καταγραφή. Τοποθετήστε το widget της εφαρμογής σας σε σημείο που θα το βλέπετε πριν από κάθε γεύμα.

Ενεργοποιήστε την κοινή χρήση HealthKit. Ανοίξτε τις ρυθμίσεις της εφαρμογής απώλειας βάρους σας και δώστε πλήρη πρόσβαση στο HealthKit. Αυτό συνδέει τα δεδομένα δραστηριότητας του Apple Watch σας με την παρακολούθηση διατροφής σας.

Ρυθμίστε τις επιπλοκές του Apple Watch. Αν η εφαρμογή απώλειας βάρους σας το υποστηρίζει, προσθέστε μια επιπλοκή στη οθόνη του ρολογιού σας που να δείχνει τις υπόλοιπες θερμίδες ή την πρόοδο μακροθρεπτικών. Τα δεδομένα που είναι ορατά καθ' όλη τη διάρκεια της ημέρας σας κρατούν ενήμερους χωρίς ενεργή προσπάθεια.

Δημιουργήστε μια Συντόμευση Siri για γρήγορη καταγραφή. Αν η εφαρμογή σας υποστηρίζει Συντομεύσεις Siri, δημιουργήστε μια φωνητική εντολή για την καταγραφή γευμάτων. "Γεια σου Siri, καταγράψτε το γεύμα μου" θα πρέπει να ανοίγει άμεσα τη διεπαφή καταγραφής.

Χρησιμοποιήστε τις λειτουργίες Focus. Δημιουργήστε μια λειτουργία Υγείας που να εμφανίζει το widget της εφαρμογής απώλειας βάρους σας και να καταστέλλει τις αποσπαστικές ειδοποιήσεις κατά τη διάρκεια των γευμάτων. Αυτό δημιουργεί μια ψυχολογική σύνδεση μεταξύ των γευμάτων και της καταγραφής.

Συχνές Ερωτήσεις

Ποια είναι η καλύτερη δωρεάν εφαρμογή απώλειας βάρους για Apple Watch;

Μεταξύ των δωρεάν επιλογών, το Lose It προσφέρει μια βασική εμπειρία Apple Watch στην δωρεάν έκδοση. Ωστόσο, για μια πλήρη αυτόνομη εφαρμογή απώλειας βάρους για Apple Watch — με φωνητική καταγραφή, πρόοδο θρεπτικών και ανεξάρτητη λειτουργικότητα — η δωρεάν δοκιμή του Nutrola παρέχει την πιο ολοκληρωμένη εμπειρία ρολογιού. Οι περισσότερες δωρεάν εφαρμογές είτε δεν έχουν καθόλου υποστήριξη Watch είτε προσφέρουν μόνο λειτουργικότητα ειδοποιήσεων.

Βοηθά το HealthKit στην απώλεια βάρους;

Το HealthKit από μόνο του δεν προκαλεί απώλεια βάρους, αλλά επιτρέπει στην εφαρμογή απώλειας βάρους σας να έχει πρόσβαση σε δεδομένα δραστηριότητας (βήματα, ενεργές θερμίδες, προπονήσεις) και δεδομένα βάρους από συνδεδεμένες συσκευές. Αυτό δημιουργεί μια πιο ολοκληρωμένη εικόνα της ενεργειακής σας ισορροπίας. Το πραγματικό όφελος είναι η ευκολία — τα δεδομένα ρέουν αυτόματα αντί να απαιτούν χειροκίνητη καταχώρηση.

Μπορώ να παρακολουθώ θερμίδες μόνο με το Apple Health και χωρίς άλλη εφαρμογή;

Όχι. Το Apple Health συγκεντρώνει και εμφανίζει δεδομένα υγείας αλλά δεν περιλαμβάνει διεπαφή καταγραφής τροφίμων. Χρειάζεστε μια ξεχωριστή εφαρμογή παρακολούθησης διατροφής για να καταγράφετε γεύματα. Το Apple Health μπορεί στη συνέχεια να εμφανίσει τα διατροφικά δεδομένα που γράφει αυτή η εφαρμογή στο HealthKit.

Ποια εφαρμογή απώλειας βάρους iPhone έχει την καλύτερη βάση δεδομένων τροφίμων;

Το MFP έχει τη μεγαλύτερη βάση δεδομένων (14 εκατομμύρια+ καταχωρίσεις) αλλά βασίζεται σε υποβολές χρηστών με μεταβλητή ακρίβεια. Το Nutrola έχει 1,8 εκατομμύρια+ επαληθευμένες καταχωρίσεις από διατροφολόγους, καθιστώντας το πιο ακριβές. Για την απώλεια βάρους, η ακρίβεια έχει μεγαλύτερη σημασία από το μέγεθος — μια λανθασμένη καταχώριση μπορεί να παραπλανήσει την πρόσληψή σας κατά εκατοντάδες θερμίδες.

Υπάρχει μια εντελώς δωρεάν εφαρμογή απώλειας βάρους για iPhone χωρίς διαφημίσεις;

Το Apple Health είναι δωρεάν και χωρίς διαφημίσεις αλλά δεν είναι εφαρμογή καταγραφής τροφίμων. Το Samsung Health δεν είναι διαθέσιμο στο iPhone. Καμία ολοκληρωμένη δωρεάν εφαρμογή απώλειας βάρους στο iPhone δεν είναι πραγματικά χωρίς διαφημίσεις. Το Nutrola προσφέρει μια δωρεάν δοκιμή χωρίς διαφημίσεις και πλήρη χαρακτηριστικά, ακολουθούμενη από 2,50 ευρώ το μήνα — η πιο προσιτή επιλογή χωρίς διαφημίσεις για χρήστες iPhone.

Πώς μπορώ να μεταφέρω τα δεδομένα μου αν αλλάξω εφαρμογές απώλειας βάρους στο iPhone;

Οι περισσότερες εφαρμογές απώλειας βάρους δεν υποστηρίζουν άμεση μεταφορά δεδομένων. Ωστόσο, αν και οι δύο εφαρμογές ενσωματώνονται με το HealthKit, κάποια δεδομένα (βάρος, βασική διατροφή) παραμένουν στο Apple Health και μπορούν να προσπελαστούν από τη νέα εφαρμογή. Για λεπτομερή ιστορία ημερολογίου τροφίμων, οι περισσότερες εφαρμογές προσφέρουν εξαγωγή CSV στις ρυθμίσεις τους. Εξάγετε τα δεδομένα σας πριν αλλάξετε για να διατηρήσετε την ιστορία σας.