Συκώτι Χήνας (Ωμό): Θερμίδες και διατροφικά στοιχεία (ανά 100 g)

Μια μερίδα 100 g από Συκώτι Χήνας (Ωμό) έχει 133 θερμίδες. Παρέχει 16,4 g πρωτεΐνη, 6,3 g υδατάνθρακες (0,0 g σάκχαρα), 0,0 g φυτικές ίνες και 4,3 g λιπαρά, περίπου 7% μιας ημερήσιας πρόσληψης 2.000 θερμίδων.

Συκώτι Χήνας (Ωμό): διατροφικά στοιχεία ανά 100 g

Πλήρη διατροφικά στοιχεία ανά 100 g, με το ποσοστό της ημερήσιας τιμής 2.000 θερμίδων για κάθε θρεπτικό συστατικό:

Θρεπτικό συστατικό	Ανά 100 g	% Ημερήσιας τιμής
Θερμίδες	133 kcal	7%
Πρωτεΐνη	16,4 g	33%
Υδατάνθρακες	6,3 g	2%
Σάκχαρα	0,0 g	-
Φυτικές ίνες	0,0 g	0%
Λιπαρά	4,3 g	5%
Κορεσμένα λιπαρά	1,6 g	8%
Νάτριο	140 mg	6%

Συκώτι Χήνας (Ωμό): διατροφή και υγεία

Μια μερίδα από Συκώτι Χήνας (Ωμό) μπορεί να αποτελεί μέρος μιας ποικίλης διατροφής. Υψηλή περιεκτικότητα σε πρωτεΐνη, με 16,4 g ανά 100 g. Από πού προέρχονται οι θερμίδες: περίπου 51% πρωτεΐνη, 20% υδατάνθρακες και 30% λιπαρά.

Παρακολουθήστε αυτό το τρόφιμο με το Nutrola

Το Nutrola είναι ένας μετρητής θερμίδων με τεχνητή νοημοσύνη, που βασίζεται σε μια βάση δεδομένων με 1,8M+ τρόφιμα και εστιατόρια επαληθευμένα από διαιτολόγους. Καταγράψτε αυτό το τρόφιμο με φωτογραφία ή φωνή για να δείτε πώς η μερίδα σας ταιριάζει στην ημέρα σας.

Πηγή και μέθοδος

Αυτά τα στοιχεία προέρχονται από τη βάση δεδομένων τροφίμων του Nutrola, επαληθευμένη από διαιτολόγους και βασισμένη σε εργαστηριακά αναλυμένα δεδομένα αναφοράς. Οι τιμές είναι ανά 100 g και είναι ενδεικτικές, καθώς τα φυσικά τρόφιμα διαφέρουν ανάλογα με την ποικιλία, την ωριμότητα και την παρασκευή.

Συχνές ερωτήσεις

Πόσες θερμίδες έχει μια μερίδα 100 g από Συκώτι Χήνας (Ωμό);

Μια μερίδα 100 g από Συκώτι Χήνας (Ωμό) έχει 133 θερμίδες.

Πόση πρωτεΐνη έχει μια μερίδα 100 g από Συκώτι Χήνας (Ωμό);

Περίπου 16,4 g πρωτεΐνη ανά 100 g, μαζί με 6,3 g υδατάνθρακες και 4,3 g λιπαρά.

Σύνοψη

Μια μερίδα 100 g από Συκώτι Χήνας (Ωμό) έχει 133 θερμίδες, με 16,4 g πρωτεΐνη, 6,3 g υδατάνθρακες, 0,0 g φυτικές ίνες και 4,3 g λιπαρά.