Great Grains δημητριακά με σταφίδες, χουρμά και πεκάν: Θερμίδες και διατροφικά στοιχεία (ανά 100 g)

Μια μερίδα 100 g από Great Grains δημητριακά με σταφίδες, χουρμά και πεκάν έχει 378 θερμίδες. Παρέχει 7,9 g πρωτεΐνη, 74,3 g υδατάνθρακες (24,1 g σάκχαρα), 9,3 g φυτικές ίνες και 7,1 g λιπαρά, περίπου 19% μιας ημερήσιας πρόσληψης 2.000 θερμίδων.

Great Grains δημητριακά με σταφίδες, χουρμά και πεκάν: διατροφικά στοιχεία ανά 100 g

Πλήρη διατροφικά στοιχεία ανά 100 g, με το ποσοστό της ημερήσιας τιμής 2.000 θερμίδων για κάθε θρεπτικό συστατικό:

Θρεπτικό συστατικό	Ανά 100 g	% Ημερήσιας τιμής
Θερμίδες	378 kcal	19%
Πρωτεΐνη	7,9 g	16%
Υδατάνθρακες	74,3 g	27%
Σάκχαρα	24,1 g	-
Φυτικές ίνες	9,3 g	33%
Λιπαρά	7,1 g	9%
Κορεσμένα λιπαρά	0,8 g	4%
Νάτριο	247 mg	11%

Great Grains δημητριακά με σταφίδες, χουρμά και πεκάν: διατροφή και υγεία

Μια μερίδα από Great Grains δημητριακά με σταφίδες, χουρμά και πεκάν μπορεί να αποτελεί μέρος μιας ποικίλης διατροφής. Υψηλή περιεκτικότητα σε φυτικές ίνες, με 9,3 g ανά 100 g. Από πού προέρχονται οι θερμίδες: περίπου 8% πρωτεΐνη, 76% υδατάνθρακες και 16% λιπαρά.

Παρακολουθήστε αυτό το τρόφιμο με το Nutrola

Το Nutrola είναι ένας μετρητής θερμίδων με τεχνητή νοημοσύνη, που βασίζεται σε μια βάση δεδομένων με 1,8M+ τρόφιμα και εστιατόρια επαληθευμένα από διαιτολόγους. Καταγράψτε αυτό το τρόφιμο με φωτογραφία ή φωνή για να δείτε πώς η μερίδα σας ταιριάζει στην ημέρα σας.

Πηγή και μέθοδος

Αυτά τα στοιχεία προέρχονται από τη βάση δεδομένων τροφίμων του Nutrola, επαληθευμένη από διαιτολόγους και βασισμένη σε εργαστηριακά αναλυμένα δεδομένα αναφοράς. Οι τιμές είναι ανά 100 g και είναι ενδεικτικές, καθώς τα φυσικά τρόφιμα διαφέρουν ανάλογα με την ποικιλία, την ωριμότητα και την παρασκευή.

Συχνές ερωτήσεις

Πόσες θερμίδες έχει μια μερίδα 100 g από Great Grains δημητριακά με σταφίδες, χουρμά και πεκάν;

Μια μερίδα 100 g από Great Grains δημητριακά με σταφίδες, χουρμά και πεκάν έχει 378 θερμίδες.

Πόση πρωτεΐνη έχει μια μερίδα 100 g από Great Grains δημητριακά με σταφίδες, χουρμά και πεκάν;

Περίπου 7,9 g πρωτεΐνη ανά 100 g, μαζί με 74,3 g υδατάνθρακες και 7,1 g λιπαρά.

Σύνοψη

Μια μερίδα 100 g από Great Grains δημητριακά με σταφίδες, χουρμά και πεκάν έχει 378 θερμίδες, με 7,9 g πρωτεΐνη, 74,3 g υδατάνθρακες, 9,3 g φυτικές ίνες και 7,1 g λιπαρά.