Hellmann's: Θερμίδες και Διατροφικές Πληροφορίες (2026)

Η Hellmann's προσφέρει μια δημοφιλή επιλογή μαγιονέζας, η οποία είναι γνωστή για την κρεμώδη υφή και τη γεύση της. Ακολουθούν οι βασικές διατροφικές πληροφορίες που σχετίζονται με το προϊόν.

Ανά μερίδα 15 g, η Hellmann's περιέχει 100 kcal, 0,1 g πρωτεΐνης, 0 g υδατανθράκων και 10 g λιπαρών.

Διατροφικές πληροφορίες για Hellmann's (ανά μερίδα και ανά 100 g)

Θρεπτικό συστατικό	Ανά μερίδα (15 g)	Ανά 100 g
Θερμίδες	100 kcal	667 kcal
Πρωτεΐνες	0,1 g	0,7 g
Υδατάνθρακες	0 g	0 g
από τα οποία σάκχαρα	0 g	0 g
Λιπαρά	10 g	66,7 g
από τα οποία κορεσμένα	1 g	6,7 g
Φυτικές ίνες	0 g	0 g
Νάτριο	95 mg	633 mg

Hellmann's ανάλογα με τον στόχο σου

Στόχος	Αξιολόγηση	Γιατί
Απώλεια βάρους	Λιγότερο κατάλληλο	Υψηλή περιεκτικότητα σε λιπαρά.
Μυϊκή ανάπτυξη	Λιγότερο κατάλληλο	Χαμηλή περιεκτικότητα σε πρωτεΐνες.
Καθημερινό σνακ	Μέτριο	Μπορεί να προσθέσει γεύση, αλλά με προσοχή.
Περιεκτικότητα σε ζάχαρη	Καλό	Χωρίς σάκχαρα.

Πώς να καταγράψεις Hellmann's

Οι μερίδες συχνά υπολογίζονται λάθος. Η Nutrola αναγνωρίζει τα τρόφιμα από φωτογραφία, barcode ή φωνή και δίνει θερμίδες και μακροθρεπτικά. Η Nutrola είναι διαθέσιμη από 2,50 € τον μήνα και δεν εμφανίζει διαφημίσεις.

Πηγές

Οι τιμές βασίζονται στα στοιχεία ετικέτας των κατασκευαστών (Open Food Facts), στρογγυλοποιημένες, ανά μερίδα και ανά 100 g. Εκπαιδευτική πληροφορία, όχι ιατρική συμβουλή. Οι τιμές μπορεί να διαφέρουν ελαφρώς ανάλογα με την ποικιλία και την παρτίδα.

Συχνές ερωτήσεις (FAQ)

Πόσες θερμίδες έχει μια μερίδα Hellmann's;

Μια μερίδα 15 g Hellmann's περιέχει 100 kcal.

Είναι η Hellmann's κατάλληλη για δίαιτα;

Η Hellmann's έχει υψηλή περιεκτικότητα σε λιπαρά, οπότε μπορεί να μην είναι η καλύτερη επιλογή για απώλεια βάρους.

Ποιες είναι οι πρωτεΐνες που περιέχει η Hellmann's;

Η Hellmann's περιέχει 0,1 g πρωτεΐνης ανά μερίδα 15 g.

Υπάρχουν σάκχαρα στη Hellmann's;

Όχι, η Hellmann's δεν περιέχει σάκχαρα, καθώς οι υδατάνθρακες είναι 0 g.

Πώς μπορώ να καταγράψω τις θερμίδες της Hellmann's;

Μπορείτε να χρησιμοποιήσετε την εφαρμογή Nutrola για να καταγράψετε τις θερμίδες και τα μακροθρεπτικά συστατικά, αναγνωρίζοντας το προϊόν από φωτογραφία ή barcode.

Βασικά σημεία

• Η Hellmann's έχει 100 kcal ανά μερίδα 15 g.
• Υψηλή περιεκτικότητα σε λιπαρά (10 g ανά μερίδα).
• Χωρίς σάκχαρα και χαμηλή περιεκτικότητα σε πρωτεΐνες.
• Ικανοποιητική επιλογή για γεύση, αλλά με προσοχή στην ποσότητα.
• Η Nutrola μπορεί να βοηθήσει στην καταγραφή των θερμίδων.