Πόσο Ακριβές Είναι το MyFitnessPal; Δοκιμάσαμε 20 Τρόφιμα σε Σύγκριση με τα Δεδομένα της USDA

Το MyFitnessPal είναι μια εφαρμογή παρακολούθησης θερμίδων που αναπτύχθηκε αρχικά από την Under Armour και τώρα ανήκει στην Francisco Partners, με μια βάση δεδομένων που περιλαμβάνει πάνω από 14 εκατομμύρια καταχωρήσεις. Είναι η πιο κατεβασμένη εφαρμογή παρακολούθησης θερμίδων στον κόσμο και για πολλούς ανθρώπους, είναι συνώνυμο της παρακολούθησης τροφίμων. Ωστόσο, η δημοτικότητα δεν ισοδυναμεί με ακρίβεια — και όταν η απώλεια βάρους εξαρτάται από την επίτευξη συγκεκριμένων στόχων θερμίδων, η ακρίβεια είναι το παν.

Διεξήγαμε μια δομημένη δοκιμή ακρίβειας: 20 κοινά τρόφιμα καταγεγραμμένα στο MyFitnessPal, καθένα συγκρίθηκε με τη βάση δεδομένων αναφοράς USDA FoodData Central. Τα αποτελέσματα αποκαλύπτουν ένα μοτίβο λαθών που μπορεί να συγκεντρωθεί σε ±185 θερμίδες την ημέρα — αρκετές για να σταματήσουν εντελώς την απώλεια λίπους ή να προκαλέσουν ανεπιθύμητη αύξηση βάρους σε εβδομάδες και μήνες.

Πώς Δοκιμάσαμε την Ακρίβεια του MyFitnessPal

Μεθοδολογία Δοκιμής

Επιλέξαμε 20 τρόφιμα που αντιπροσωπεύουν μια τυπική ημέρα διατροφής για κάποιον που παρακολουθεί θερμίδες: μια μίξη ολόκληρων τροφίμων, συσκευασμένων προϊόντων, πιάτων τύπου εστιατορίου και σπιτικών γευμάτων. Για κάθε τρόφιμο, ακολουθήσαμε αυτή τη διαδικασία:

1. Αναζητήσαμε το τρόφιμο στο MyFitnessPal χρησιμοποιώντας τον πιο κοινό όρο αναζήτησης που θα πληκτρολογούσε ένας τυπικός χρήστης.
2. Επιλέξαμε το κορυφαίο αποτέλεσμα ή την πιο επιλεγμένη καταχώρηση (που υποδεικνύεται με το πράσινο σημάδι ή τον υψηλότερο αριθμό χρήσης).
3. Καταγράψαμε την μέτρηση θερμίδων για το καθορισμένο μέγεθος μερίδας.
4. Συγκρίναμε το αποτέλεσμα με την αντίστοιχη καταχώρηση στη βάση δεδομένων USDA FoodData Central (SR Legacy ή Foundation Foods dataset).
5. Υπολογίσαμε την απόκλιση ως ποσοστό.

Όλες οι συγκρίσεις χρησιμοποίησαν ταυτόσημα μεγέθη μερίδας. Όπου το MyFitnessPal ανέφερε διαφορετικό προεπιλεγμένο μέγεθος μερίδας από την USDA, το μετατρέψαμε σε γραμμάρια για άμεση σύγκριση.

Γιατί η USDA FoodData Central Είναι το Πρότυπο Αναφοράς

Η βάση δεδομένων USDA FoodData Central διατηρείται από την Υπηρεσία Γεωργικών Ερευνών του Υπουργείου Γεωργίας των ΗΠΑ. Περιέχει αναλυμένα εργαστηριακά δεδομένα διατροφής για χιλιάδες τρόφιμα, δοκιμασμένα με τυποποιημένες μεθόδους αναλυτικής χημείας. Είναι το πρότυπο αναφοράς που χρησιμοποιούν ερευνητές, καταχωρημένοι διαιτολόγοι και ο FDA για τη συμμόρφωση με τις ετικέτες διατροφής. Όταν λέμε ότι μια μέτρηση θερμίδων είναι "λάθος," εννοούμε ότι αποκλίνει από αυτή την εργαστηριακά επαληθευμένη αναφορά.

Αποτελέσματα Δοκιμής Ακρίβειας MyFitnessPal: 20 Κοινά Τρόφιμα

Τρόφιμο (Μέγεθος Μερίδας)	MyFitnessPal (kcal)	Αναφορά USDA (kcal)	Απόκλιση (kcal)	Απόκλιση (%)
Μπανάνα, μέτρια (118g)	121	105	+16	+15.2%
Στήθος κοτόπουλου, ψητό (140g)	231	231	0	0.0%
Λευκό ρύζι, μαγειρεμένο (200g)	260	260	0	0.0%
Ψωμί ολικής αλέσεως, 1 φέτα (30g)	69	81	-12	-14.8%
Φυστικοβούτυρο, 2 κουταλιές (32g)	210	188	+22	+11.7%
Αβοκάντο, μισό (68g)	120	114	+6	+5.3%
Αυγά scrambled, 2 μεγάλα (122g)	182	204	-22	-10.8%
Γιαούρτι ελληνικό, σκέτο, 170g	100	97	+3	+3.1%
Ελαιόλαδο, 1 κουταλιά (14g)	119	119	0	0.0%
Φιλέτο σολομού, ψητό (170g)	367	354	+13	+3.7%
Γλυκοπατάτα, ψητή (150g)	138	135	+3	+2.2%
Τυρί cheddar, 1 oz (28g)	113	114	-1	-0.9%
Ζυμαρικά, μαγειρεμένα (140g)	196	220	-24	-10.9%
Κιμάς 85/15, μαγειρεμένος (113g)	243	250	-7	-2.8%
Μπρόκολο, ατμού (90g)	31	31	0	0.0%
Μήλο, μέτριο (182g)	95	95	0	0.0%
Burrito κοτόπουλου εστιατορίου (εκτιμώμενο 450g)	780	920	-140	-15.2%
Σπιτικό stir-fry κοτόπουλου (350g)	410	485	-75	-15.5%
Μπάρα δημητριακών ιδιωτικής ετικέτας (40g)	170	190	-20	-10.5%
Διεθνή άμεσα noodles (85g ξηρά)	380	410	-30	-7.3%

Μέση απόλυτη απόκλιση: ±19.7 kcal ανά προϊόν. Σε μια πλήρη ημέρα καταγραφής 10+ προϊόντων, αυτό συγκεντρώνεται σε περίπου ±185 θερμίδες την ημέρα.

Το Πρόβλημα με τις Πέντε Μπανάνες: Γιατί Αποτυγχάνει η Crowdsourced Δεδομένα

Τι Συμβαίνει Όταν Αναζητάτε "Μπανάνα" στο MyFitnessPal;

Αναζητήστε "μπανάνα" στο MyFitnessPal και θα βρείτε μια πληθώρα καταχωρήσεων. Μία λέει 89 θερμίδες. Μία άλλη λέει 105. Μία τρίτη λέει 121. Μία τέταρτη λέει 72. Μία πέμπτη λέει 110. Δεν υπάρχει σαφής ένδειξη που να σας λέει ποια καταχώρηση είναι σωστή για την μπανάνα που έχετε στο πάγκο σας.

Αυτό είναι το "πρόβλημα με τις πέντε μπανάνες," και είναι άμεσο αποτέλεσμα του μοντέλου βάσης δεδομένων crowdsourced του MyFitnessPal. Οποιοσδήποτε χρήστης μπορεί να υποβάλει μια καταχώρηση τροφίμου. Δεν υπάρχει απαίτηση να αναφέρεται πηγή, καμία ανασκόπηση από διαιτολόγο και καμία αυτοματοποιημένη διαδικασία αφαίρεσης διπλών καταχωρήσεων που να συμφιλιώνει τις αντικρουόμενες καταχωρήσεις. Το αποτέλεσμα είναι 14 εκατομμύρια καταχωρήσεις, όπου ένα σημαντικό ποσοστό είναι διπλές με διαφορετικές μετρήσεις θερμίδων.

Γιατί Αυτό Έχει Σημασία Περισσότερο Από Όσο Νομίζετε

Η USDA αναφέρει μια μέτρια μπανάνα (118g) με 105 θερμίδες. Αν επιλέξετε κατά λάθος την καταχώρηση των 121 θερμίδων, είστε υπερβολικοί κατά 15%. Αν επιλέξετε την καταχώρηση των 89 θερμίδων, είστε υποτιμητικοί κατά 15%. Αυτό φαίνεται μικρό για ένα μόνο τρόφιμο, αλλά αν πολλαπλασιάσετε αυτή την αβεβαιότητα σε κάθε τρόφιμο που καταγράφετε σε μια ημέρα, τα λάθη συγκεντρώνονται γρήγορα.

Μια μελέτη του 2022 που δημοσιεύθηκε στο Journal of Food Composition and Analysis διαπίστωσε ότι οι βάσεις δεδομένων τροφίμων που βασίζονται σε crowdsourcing μπορεί να περιέχουν ποσοστά σφαλμάτων 20-30% για τα πιο κοινά καταγεγραμμένα τρόφιμα. Η μελέτη σημείωσε συγκεκριμένα ότι οι διπλές καταχωρήσεις με ασυνεπή δεδομένα ήταν ο κύριος παράγοντας που οδηγούσε σε σφάλματα χρηστών στις εφαρμογές παρακολούθησης θερμίδων.

Πού Είναι Πραγματικά Ακριβές το MyFitnessPal;

Μεγάλες Συσκευασμένες Τροφές των ΗΠΑ

Το MyFitnessPal αποδίδει καλύτερα με μεγάλες μάρκες συσκευασμένων τροφίμων που πωλούνται στις Ηνωμένες Πολιτείες. Προϊόντα από εταιρείες όπως η General Mills, η Kellogg's, η Kraft Heinz και η PepsiCo έχουν καλά συντηρημένες καταχωρήσεις, καθώς σκανάρονται και καταγράφονται συχνά από εκατομμύρια χρήστες. Ο σαρωτής γραμμωτού κώδικα ταιριάζει αξιόπιστα με αυτά τα προϊόντα, και τα δεδομένα διατροφής συνήθως αντικατοπτρίζουν την τρέχουσα ετικέτα.

Για κάποιον που η διατροφή του αποτελείται κυρίως από συσκευασμένα τρόφιμα μεγάλων αμερικανικών μαρκών, τα δεδομένα του MyFitnessPal είναι αρκετά ακριβή — συνήθως εντός 3-5% των τιμών της ετικέτας.

Σαρωτής Γραμμωτού Κώδικα για Μεγάλες Μάρκες

Η δυνατότητα σάρωσης γραμμωτού κώδικα είναι το πιο ισχυρό εργαλείο ακρίβειας του MyFitnessPal. Όταν λειτουργεί — δηλαδή ο γραμμωτός κώδικας είναι στη βάση δεδομένων και αντιστοιχεί στο σωστό, τρέχον προϊόν — αντλεί δεδομένα διατροφής που συνδέονται άμεσα με αυτό το συγκεκριμένο προϊόν. Για προϊόντα μεγάλων μαρκών στις ΗΠΑ, η ακρίβεια της σάρωσης γραμμωτού κώδικα είναι περίπου 92-95%.

Βασικά Ολόκληρα Τρόφιμα με Σαφή Μεγέθη Μερίδας

Για απλά ολόκληρα τρόφιμα όπου οι χρήστες τείνουν να συμφωνούν για το τι σημαίνει μια "μερίδα" — ένα μέτριο μήλο, ένα φλιτζάνι μαγειρεμένου ρυζιού, μια κουταλιά ελαιολάδου — τα κορυφαία αποτελέσματα του MyFitnessPal είναι συνήθως εντός 5% των τιμών της USDA. Το πρόβλημα είναι ότι πολλά ολόκληρα τρόφιμα δεν έχουν καθολικά συμφωνημένα μεγέθη μερίδας.

Πού Σπάει η Ακρίβεια του MyFitnessPal;

Σπιτικά Γεύματα και Συνταγές

Το MyFitnessPal δεν έχει τρόπο να γνωρίζει τι περιέχει το σπιτικό σας stir-fry κοτόπουλου. Οι χρήστες συνήθως αναζητούν "stir fry κοτόπουλου" και επιλέγουν μια γενική καταχώρηση που υποβλήθηκε από άλλο χρήστη που έκανε μια εντελώς διαφορετική συνταγή με διαφορετικά υλικά, διαφορετικές ποσότητες λαδιού και διαφορετικά μεγέθη μερίδας. Η δοκιμή μας έδειξε μια απόκλιση 15.5% για ένα σπιτικό stir-fry — 75 θερμίδες που λείπουν από ένα μόνο γεύμα.

Η δυνατότητα δημιουργίας συνταγών βοηθά αν καταχωρήσετε χειροκίνητα κάθε συστατικό, αλλά οι περισσότεροι χρήστες παραλείπουν αυτό το βήμα επειδή είναι χρονοβόρο. Προτιμούν τις γενικές καταχωρήσεις και η ακρίβεια υπο suffers.

Φαγητό Εστιατορίου

Το φαγητό εστιατορίου είναι όπου η ακρίβεια του MyFitnessPal καταρρέει πιο δραματικά. Η δοκιμή μας έδειξε μια απόκλιση 15.2% για ένα burrito κοτόπουλου εστιατορίου — 140 θερμίδες που λείπουν. Τα εστιατόρια χρησιμοποιούν περισσότερα λάδια, βούτυρο και μεγαλύτερες μερίδες από το σπιτικό φαγητό, αλλά οι καταχωρήσεις του MyFitnessPal για τα φαγητά εστιατορίου συχνά υποβάλλονται από χρήστες που μαντεύουν, όχι από τα ίδια τα εστιατόρια.

Σύμφωνα με τους κανονισμούς επισήμανσης του FDA (21 CFR 101.9), τα εστιατόρια με λιγότερες από 20 τοποθεσίες δεν υποχρεούνται να παρέχουν πληροφορίες θερμίδων. Αυτό σημαίνει ότι η συντριπτική πλειοψηφία των γευμάτων εστιατορίου στη βάση δεδομένων του MyFitnessPal είναι εκτιμήσεις χρηστών, όχι επαληθευμένα δεδομένα.

Διεθνή και Προϊόντα Ιδιωτικής Ετικέτας

Η βάση δεδομένων του MyFitnessPal είναι έντονα προσανατολισμένη στις ΗΠΑ. Διεθνή προϊόντα — ασιατικά σνακ, ευρωπαϊκά γαλακτοκομικά, λατινοαμερικανικά βασικά τρόφιμα — συχνά έχουν ελλιπείς ή ανακριβείς καταχωρήσεις. Προϊόντα ιδιωτικής ετικέτας από περιφερειακές αλυσίδες σούπερ μάρκετ συχνά λείπουν εντελώς, αναγκάζοντας τους χρήστες να μαντεύουν ή να επιλέγουν ένα παρόμοιο προϊόν από διαφορετική μάρκα.

Η δοκιμή μας έδειξε μια απόκλιση 10.5% για μια μπάρα δημητριακών ιδιωτικής ετικέτας και 7.3% για διεθνή άμεσα noodles. Αυτά είναι σημαντικά λάθη για τρόφιμα που καταναλώνουν καθημερινά εκατομμύρια άνθρωποι.

Πρόσφατα Αναμορφωμένα Προϊόντα

Όταν ένας κατασκευαστής αλλάζει μια συνταγή και ενημερώνει την ετικέτα διατροφής, η παλιά καταχώρηση στο MyFitnessPal παραμένει. Δεν υπάρχει αυτοματοποιημένο σύστημα για να επισημάνει παλιές καταχωρήσεις, και καμία διαδικασία για συγχρονισμό με τις βάσεις δεδομένων των κατασκευαστών. Ένα προϊόν που καταγράφετε για μήνες μπορεί να έχει αλλάξει τη μέτρηση θερμίδων του κατά 10-20%, αλλά το MyFitnessPal εξακολουθεί να δείχνει τον παλιό αριθμό.

Πώς Συγκεντρώνονται οι Καθημερινές Λάθη Με τον Καιρό

Τα Μαθηματικά της Ανακριβούς Παρακολούθησης

Αν το MyFitnessPal υποτιμά την πρόσληψή σας κατά μέσο όρο 185 θερμίδες την ημέρα, να πώς φαίνεται αυτό με την πάροδο του χρόνου:

Χρονική Περίοδος	Σωρευτικό Σφάλμα (kcal)	Ισοδύναμο Λίπους (lbs)
1 εβδομάδα	1,295	0.37
1 μήνας	5,550	1.59
3 μήνες	16,650	4.76
6 μήνες	33,300	9.51

Ένα κιλό σωματικού λίπους είναι περίπου 3,500 θερμίδες. Μια μέση καθημερινή υποεκτίμηση 185 θερμίδων μεταφράζεται σε περίπου 1.6 κιλά απροσδόκητου βάρους ανά μήνα. Σε έξι μήνες, αυτό είναι σχεδόν 10 κιλά προόδου που περιμένατε αλλά ποτέ δεν επιτύχατε — ή 10 κιλά αύξησης βάρους που δεν μπορείτε να εξηγήσετε.

Αυτός είναι ο λόγος που πολλοί χρήστες του MyFitnessPal αναφέρουν ότι φτάνουν σε στασιμότητες παρά την "τέλεια παρακολούθηση." Η παρακολούθηση δεν είναι τέλεια. Τα δεδομένα δεν είναι τέλεια. Και τα σφάλματα είναι συστηματικά, όχι τυχαία — οι βάσεις δεδομένων που βασίζονται σε crowdsourcing τείνουν να υποεκτιμούν τις θερμίδες επειδή οι χρήστες που υποβάλλουν καταχωρήσεις συχνά υποτιμούν τις μερίδες και ξεχνούν τα λάδια μαγειρέματος.

Πώς Συγκρίνεται η Ακρίβεια του MyFitnessPal με το Nutrola

Το Nutrola ακολουθεί μια θεμελιωδώς διαφορετική προσέγγιση στην ακρίβεια της βάσης δεδομένων τροφίμων. Αντί να βασίζεται σε crowdsourcing, το Nutrola διατηρεί μια βάση δεδομένων με πάνω από 1.8 εκατομμύρια καταχωρήσεις όπου κάθε καταχώρηση είναι επαληθευμένη από διαιτολόγο. Δεν υπάρχουν διπλές καταχωρήσεις με αντικρουόμενα δεδομένα. Δεν υπάρχει το "πρόβλημα με τις πέντε μπανάνες." Όταν αναζητάτε ένα τρόφιμο, λαμβάνετε ένα ακριβές αποτέλεσμα.

Χαρακτηριστικό	MyFitnessPal	Nutrola
Μέγεθος βάσης δεδομένων	14M+ καταχωρήσεις	1.8M+ καταχωρήσεις
Τύπος βάσης δεδομένων	Crowdsourced	Επαληθευμένη από διαιτολόγο
Μέση ημερήσια απόκλιση	±185 kcal	Συμφωνημένη με τα δεδομένα αναφοράς της USDA
Διπλές καταχωρήσεις	Εκτενείς	Καμία
Φωτογραφική καταγραφή AI	Όχι	Ναι
Φωνητική καταγραφή	Όχι	Ναι
Σαρωτής γραμμωτού κώδικα	Ναι	Ναι
Διαφημίσεις	Ναι (δωρεάν επίπεδο)	Χωρίς διαφημίσεις σε κανένα επίπεδο
Τιμή	Δωρεάν (με διαφημίσεις) / €19.99/μήνα premium	€2.50/μήνα

Οι δυνατότητες φωτογραφικής καταγραφής AI και φωνητικής καταγραφής του Nutrola μειώνουν επίσης τα σφάλματα χειροκίνητης καταχώρησης που πλήττουν το MyFitnessPal. Αντί να ψάχνετε μέσα από δεκάδες διπλές καταχωρήσεις και να ελπίζετε ότι θα επιλέξετε τη σωστή, μπορείτε να φωτογραφίσετε το γεύμα σας και να αφήσετε την AI του Nutrola να το αντιστοιχίσει με επαληθευμένα δεδομένα. Αυτό εξαλείφει το σφάλμα επιλογής που ευθύνεται για μεγάλο μέρος της καθημερινής απόκλισης του MyFitnessPal.

Πρέπει Να Συνεχίσετε Να Χρησιμοποιείτε το MyFitnessPal;

Το MyFitnessPal δεν είναι κακή εφαρμογή. Έχει τη μεγαλύτερη βάση δεδομένων τροφίμων στον κόσμο, μια τεράστια κοινότητα και ισχυρές ενσωματώσεις με συσκευές γυμναστικής. Για κάποιον που τρώει κυρίως μεγάλες μάρκες συσκευασμένων τροφίμων των ΗΠΑ και είναι άνετος με την περίπου παρακολούθηση, παρέχει ένα λογικό σημείο εκκίνησης.

Αλλά αν οι στόχοι σας απαιτούν ακρίβεια — αν βρίσκεστε σε έλλειμμα θερμίδων για απώλεια λίπους, παρακολουθείτε μακροθρεπτικά για αθλητική απόδοση ή προσπαθείτε να κατανοήσετε γιατί το βάρος σας δεν ανταποκρίνεται στη διατροφή σας — τα δεδομένα crowdsourced του MyFitnessPal εισάγουν υπερβολική αβεβαιότητα. Μια μέση ημερήσια απόκλιση ±185 θερμίδων είναι η διαφορά μεταξύ ενός ελλείμματος 500 θερμίδων (σταθερή απώλεια λίπους) και ενός ελλείμματος 315 θερμίδων (σημαντικά πιο αργή πρόοδος).

Για χρήστες που χρειάζονται ακρίβεια, μια επαληθευμένη βάση δεδομένων όπως αυτή του Nutrola εξαλείφει την αβεβαιότητα. Καμία διπλή καταχώρηση, κανένα αντικρουόμενο δεδομένο, καμία ελπίδα ότι επιλέξατε τη σωστή μπανάνα.

Συχνές Ερωτήσεις

Είναι το MyFitnessPal αρκετά ακριβές για απώλεια βάρους;

Το MyFitnessPal μπορεί να υποστηρίξει την απώλεια βάρους αν διατηρείτε ένα μεγάλο έλλειμμα θερμίδων (500+ θερμίδες) όπου η ±185 θερμίδων ημερήσια απόκλιση απορροφάται από το περιθώριο του ελλείμματος. Ωστόσο, για μέτρια ελλείμματα 250-400 θερμίδων, τα σφάλματα παρακολούθησης μπορεί να μειώσουν ή να εξαλείψουν εντελώς το πραγματικό σας έλλειμμα. Χρήστες που επιδιώκουν ακριβείς στόχους απώλειας λίπους θα επιτύχουν πιο αξιόπιστα αποτελέσματα με έναν tracker βάσης δεδομένων επαληθευμένο όπως το Nutrola.

Γιατί το MyFitnessPal δείχνει διαφορετικές θερμίδες για το ίδιο τρόφιμο;

Το MyFitnessPal χρησιμοποιεί μια βάση δεδομένων που βασίζεται σε crowdsourcing όπου οποιοσδήποτε χρήστης μπορεί να υποβάλει καταχωρήσεις τροφίμων. Αυτό δημιουργεί πολλές καταχωρήσεις για το ίδιο τρόφιμο με διαφορετικές μετρήσεις θερμίδων επειδή διαφορετικοί χρήστες μέτρησαν διαφορετικά, χρησιμοποίησαν διαφορετικές πηγές ή κατέγραψαν δεδομένα για διαφορετικά μεγέθη χωρίς να διευκρινίζουν. Η εφαρμογή δεν αφαιρεί ή συμφιλιώνει αντικρουόμενες καταχωρήσεις, οπότε οι χρήστες πρέπει να μαντεύουν ποια καταχώρηση είναι σωστή.

Είναι ακριβής ο σαρωτής γραμμωτού κώδικα του MyFitnessPal;

Ο σαρωτής γραμμωτού κώδικα του MyFitnessPal είναι περίπου 92-95% ακριβής για μεγάλες μάρκες συσκευασμένων τροφίμων των ΗΠΑ. Η ακρίβεια μειώνεται σημαντικά για προϊόντα ιδιωτικής ετικέτας, διεθνή είδη και πρόσφατα αναμορφωμένα προϊόντα όπου τα δεδομένα διατροφής στη βάση δεδομένων δεν έχουν ενημερωθεί για να ταιριάζουν με την νέα ετικέτα. Πάντα επαληθεύετε τα σκαναρισμένα δεδομένα με την φυσική ετικέτα.

Πώς αποκτά το MyFitnessPal τα δεδομένα θερμίδων του;

Η βάση δεδομένων του MyFitnessPal είναι κυρίως crowdsourced, πράγμα που σημαίνει ότι οι κανονικοί χρήστες υποβάλλουν καταχωρήσεις τροφίμων. Δεν υπάρχει απαίτηση για τους χρήστες να αναφέρουν πηγές όπως η USDA FoodData Central ή οι ετικέτες των κατασκευαστών, και κανένας διαιτολόγος δεν ανασκοπεί τις υποβολές για ακρίβεια. Αυτό είναι διαφορετικό από τις επιμελημένες βάσεις δεδομένων όπως το Cronometer (το οποίο χρησιμοποιεί δεδομένα της USDA και NCCDB) ή το Nutrola (το οποίο χρησιμοποιεί επαληθευμένες καταχωρήσεις διαιτολόγων).

Υπάρχει μια πιο ακριβής εναλλακτική λύση στο MyFitnessPal;

Ναι. Το Nutrola χρησιμοποιεί μια βάση δεδομένων με πάνω από 1.8 εκατομμύρια επαληθευμένες από διαιτολόγους καταχωρήσεις που εξαλείφει το πρόβλημα διπλών καταχωρήσεων και ευθυγραμμίζεται με τις τιμές αναφοράς της USDA FoodData Central. Προσφέρει επίσης φωτογραφική καταγραφή AI και φωνητική καταγραφή για να μειώσει τα σφάλματα χειροκίνητης καταχώρησης, κοστίζει €2.50/μήνα χωρίς διαφημίσεις και είναι διαθέσιμο σε iOS και Android.