ΙΟΝ Αμυγδάλου: Θερμίδες και Διατροφικές Πληροφορίες (2026)
Ανακαλύψτε τις διατροφικές πληροφορίες του ΙΟΝ Αμυγδάλου, με λεπτομέρειες για θερμίδες, μακροθρεπτικά συστατικά και αξιολόγηση ανάλογα με τον στόχο σας.
Το ΙΟΝ Αμυγδάλου περιέχει 141 kcal ανά μερίδα 25 g, με 2,9 g πρωτεΐνες, 12,4 g υδατάνθρακες και 9 g λιπαρά.
Το ΙΟΝ Αμυγδάλου είναι ένα δημοφιλές σνακ που προσφέρει μια γευστική και θρεπτική επιλογή για όσους αναζητούν υγιεινές λιχουδιές. Με πλούσια περιεκτικότητα σε θρεπτικά συστατικά, αποτελεί μια καλή πηγή ενέργειας, ιδανική για καθημερινή κατανάλωση.
Διατροφικές πληροφορίες για ΙΟΝ Αμυγδάλου (ανά μερίδα και ανά 100 g)
| Θρεπτικό συστατικό | Ανά μερίδα (25 g) | Ανά 100 g |
|---|---|---|
| Θερμίδες | 141 kcal | 565 kcal |
| Πρωτεΐνες | 2,9 g | 11,4 g |
| Υδατάνθρακες | 12,4 g | 49,6 g |
| από τα οποία σάκχαρα | 12,2 g | 48,8 g |
| Λιπαρά | 9 g | 35,8 g |
| από τα οποία κορεσμένα | 4,5 g | 17,8 g |
| Φυτικές ίνες | 0 g | 0 g |
| Νάτριο | 0 mg | 0 mg |
ΙΟΝ Αμυγδάλου ανάλογα με τον στόχο σου
| Στόχος | Αξιολόγηση | Γιατί |
|---|---|---|
| Απώλεια βάρους | Μέτριο | Υψηλή περιεκτικότητα σε θερμίδες και ζάχαρη. |
| Μυϊκή ανάπτυξη | Καλό | Καλή πηγή πρωτεΐνης και ενέργειας. |
| Καθημερινό σνακ | Καλό | Ικανοποιητική επιλογή για ενδιάμεσα γεύματα. |
| Περιεκτικότητα σε ζάχαρη | Λιγότερο κατάλληλο | Υψηλή περιεκτικότητα σε σάκχαρα. |
Πώς να καταγράψεις ΙΟΝ Αμυγδάλου
Οι μερίδες συχνά υπολογίζονται λάθος. Η Nutrola αναγνωρίζει τα τρόφιμα από φωτογραφία, barcode ή φωνή και δίνει θερμίδες και μακροθρεπτικά. Η Nutrola είναι διαθέσιμη από 2,50 € τον μήνα και δεν εμφανίζει διαφημίσεις.
Πηγές
Οι τιμές βασίζονται στα στοιχεία ετικέτας των κατασκευαστών (Open Food Facts), στρογγυλοποιημένες, ανά μερίδα και ανά 100 g. Εκπαιδευτική πληροφορία, όχι ιατρική συμβουλή. Οι τιμές μπορεί να διαφέρουν ελαφρώς ανάλογα με την ποικιλία και την παρτίδα.
Συχνές ερωτήσεις (FAQ)
Πόσες θερμίδες έχει μια μερίδα ΙΟΝ Αμυγδάλου;
Μια μερίδα 25 g ΙΟΝ Αμυγδάλου περιέχει 141 kcal.
Είναι το ΙΟΝ Αμυγδάλου καλό για απώλεια βάρους;
Η περιεκτικότητα σε θερμίδες και ζάχαρη το καθιστά μέτρια επιλογή για απώλεια βάρους.
Πόσες πρωτεΐνες περιέχει το ΙΟΝ Αμυγδάλου;
Ανά μερίδα, το ΙΟΝ Αμυγδάλου περιέχει 2,9 g πρωτεΐνης.
Ποιες είναι οι βασικές θρεπτικές ουσίες του ΙΟΝ Αμυγδάλου;
Περιέχει θερμίδες, πρωτεΐνες, υδατάνθρακες και λιπαρά.
Είναι το ΙΟΝ Αμυγδάλου κατάλληλο για καθημερινό σνακ;
Ναι, είναι μια καλή επιλογή για καθημερινά σνακ, αν και πρέπει να παρακολουθείτε την ποσότητα.
Βασικά σημεία
- 141 kcal ανά μερίδα 25 g.
- Υψηλή περιεκτικότητα σε ζάχαρη.
- Καλή πηγή πρωτεΐνης.
- Ικανοποιητική επιλογή για σνακ.
- Χρειάζεται προσοχή στην κατανάλωση για απώλεια βάρους.
Έτοιμοι να Μεταμορφώσετε την Παρακολούθηση της Διατροφής σας;
Εγγραφείτε σε εκατομμύρια που έχουν μεταμορφώσει το ταξίδι της υγείας τους με το Nutrola!