ΙΟΝ Σοκοφρέτα: Θερμίδες και Διατροφικές Πληροφορίες (2026)
Ανακαλύψτε τις διατροφικές πληροφορίες της ΙΟΝ Σοκοφρέτας, περιλαμβάνοντας θερμίδες, πρωτεΐνες, υδατάνθρακες και λιπαρά.
Η ΙΟΝ Σοκοφρέτα περιέχει 207 θερμίδες ανά μερίδα 38 g, με 2,5 g πρωτεΐνες, 22,4 g υδατάνθρακες (16,2 g σάκχαρα) και 12 g λιπαρά. Ανά 100 g, οι θερμίδες φτάνουν τις 545, με 6,5 g πρωτεΐνες, 59 g υδατάνθρακες (42,5 g σάκχαρα) και 31,5 g λιπαρά.
Η ΙΟΝ Σοκοφρέτα είναι ένα δημοφιλές σνακ που συνδυάζει σοκολάτα και κρέμα, προσφέροντας γεύση και ευχαρίστηση. Είναι σημαντικό να γνωρίζουμε τις διατροφικές της πληροφορίες, ώστε να κάνουμε ενημερωμένες επιλογές σχετικά με την κατανάλωσή της.
Διατροφικές πληροφορίες για ΙΟΝ Σοκοφρέτα (ανά μερίδα και ανά 100 g)
| Θρεπτικό συστατικό | Ανά μερίδα (38 g) | Ανά 100 g |
|---|---|---|
| Θερμίδες | 207 kcal | 545 kcal |
| Πρωτεΐνες | 2,5 g | 6,5 g |
| Υδατάνθρακες | 22,4 g | 59 g |
| από τα οποία σάκχαρα | 16,2 g | 42,5 g |
| Λιπαρά | 12 g | 31,5 g |
| από τα οποία κορεσμένα | 7,8 g | 20,5 g |
| Φυτικές ίνες | 0 g | 0 g |
| Νάτριο | 0 mg | 0 mg |
ΙΟΝ Σοκοφρέτα ανάλογα με τον στόχο σου
| Στόχος | Αξιολόγηση | Γιατί |
|---|---|---|
| Απώλεια βάρους | Λιγότερο κατάλληλο | Υψηλή περιεκτικότητα σε θερμίδες και ζάχαρη. |
| Μυϊκή ανάπτυξη | Μέτριο | Περιέχει πρωτεΐνες, αλλά και υψηλά λιπαρά. |
| Καθημερινό σνακ | Καλό | Ικανοποιητική γεύση, αλλά με μέτρο. |
| Περιεκτικότητα σε ζάχαρη | Λιγότερο κατάλληλο | Υψηλή περιεκτικότητα σε σάκχαρα. |
Πώς να καταγράψεις ΙΟΝ Σοκοφρέτα
Οι μερίδες συχνά υπολογίζονται λάθος. Η Nutrola αναγνωρίζει τα τρόφιμα από φωτογραφία, barcode ή φωνή και δίνει θερμίδες και μακροθρεπτικά. Η Nutrola είναι διαθέσιμη από 2,50 € τον μήνα και δεν εμφανίζει διαφημίσεις.
Πηγές
Οι τιμές βασίζονται στα στοιχεία ετικέτας των κατασκευαστών (Open Food Facts), στρογγυλοποιημένες, ανά μερίδα και ανά 100 g. Εκπαιδευτική πληροφορία, όχι ιατρική συμβουλή. Οι τιμές μπορεί να διαφέρουν ελαφρώς ανάλογα με την ποικιλία και την παρτίδα.
Συχνές ερωτήσεις (FAQ)
Πόσες θερμίδες έχει η ΙΟΝ Σοκοφρέτα ανά μερίδα;
Η ΙΟΝ Σοκοφρέτα περιέχει 207 θερμίδες ανά μερίδα 38 g.
Ποιες είναι οι πρωτεΐνες που περιέχει η ΙΟΝ Σοκοφρέτα;
Ανά μερίδα, η ΙΟΝ Σοκοφρέτα περιέχει 2,5 g πρωτεΐνες.
Πόσα λιπαρά περιέχει η ΙΟΝ Σοκοφρέτα;
Η ΙΟΝ Σοκοφρέτα περιέχει 12 g λιπαρά ανά μερίδα 38 g.
Είναι η ΙΟΝ Σοκοφρέτα κατάλληλη για καθημερινό σνακ;
Η ΙΟΝ Σοκοφρέτα μπορεί να είναι ένα καλό καθημερινό σνακ, αλλά πρέπει να καταναλώνεται με μέτρο λόγω της περιεκτικότητάς της σε θερμίδες και ζάχαρη.
Ποιες είναι οι κυριότερες θρεπτικές αξίες της ΙΟΝ Σοκοφρέτας;
Οι κυριότερες θρεπτικές αξίες περιλαμβάνουν 207 θερμίδες, 2,5 g πρωτεΐνες, 22,4 g υδατάνθρακες και 12 g λιπαρά ανά μερίδα.
Βασικά σημεία
- Η ΙΟΝ Σοκοφρέτα περιέχει 207 θερμίδες ανά μερίδα.
- Υψηλή περιεκτικότητα σε ζάχαρη (16,2 g ανά μερίδα).
- Περιέχει 2,5 g πρωτεΐνες ανά μερίδα.
- Κατάλληλη για περιστασιακή κατανάλωση, όχι για καθημερινή διατροφή.
- Χρειάζεται προσοχή στην κατανάλωση για όσους προσπαθούν να χάσουν βάρος.
Έτοιμοι να Μεταμορφώσετε την Παρακολούθηση της Διατροφής σας;
Εγγραφείτε σε εκατομμύρια που έχουν μεταμορφώσει το ταξίδι της υγείας τους με το Nutrola!