Kit Kat: Θερμίδες και Διατροφικές Πληροφορίες (2026)

Το Kit Kat προσφέρει 236 θερμίδες ανά μερίδα 41,5 g, με 1,6 g πρωτεΐνης, 23 g υδατανθράκων και 15,2 g λιπαρών.

Το Kit Kat είναι ένα δημοφιλές σοκολατένιο σνακ που συνδυάζει τραγανές βάσεις από μπισκότο με σοκολάτα. Είναι γνωστό για την ευχάριστη γεύση του και την πρακτική του μορφή, που το καθιστά ιδανικό για σνακ εν κινήσει. Ας δούμε τις διατροφικές πληροφορίες του.

Διατροφικές πληροφορίες για Kit Kat (ανά μερίδα και ανά 100 g)

Θρεπτικό συστατικό	Ανά μερίδα (41,5 g)	Ανά 100 g
Θερμίδες	236 kcal	569 kcal
Πρωτεΐνες	1,6 g	3,9 g
Υδατάνθρακες	23 g	55,4 g
από τα οποία σάκχαρα	16,6 g	40 g
Λιπαρά	15,2 g	36,6 g
από τα οποία κορεσμένα	9,6 g	23,1 g
Φυτικές ίνες	0 g	0 g
Νάτριο	33 mg	80 mg

Kit Kat ανάλογα με τον στόχο σου

Στόχος	Αξιολόγηση	Γιατί
Απώλεια βάρους	Λιγότερο κατάλληλο	Υψηλή περιεκτικότητα σε θερμίδες και ζάχαρη.
Μυϊκή ανάπτυξη	Μέτριο	Χαμηλή περιεκτικότητα σε πρωτεΐνες.
Καθημερινό σνακ	Καλό	Ικανοποιητική γεύση και πρακτικότητα.
Περιεκτικότητα σε ζάχαρη	Λιγότερο κατάλληλο	Υψηλή περιεκτικότητα σε σάκχαρα.

Πώς να καταγράψεις Kit Kat

Οι μερίδες συχνά υπολογίζονται λάθος. Η Nutrola αναγνωρίζει τα τρόφιμα από φωτογραφία, barcode ή φωνή και δίνει θερμίδες και μακροθρεπτικά. Η Nutrola είναι διαθέσιμη από 2,50 € τον μήνα και δεν εμφανίζει διαφημίσεις.

Πηγές

Οι τιμές βασίζονται στα στοιχεία ετικέτας των κατασκευαστών (Open Food Facts), στρογγυλοποιημένες, ανά μερίδα και ανά 100 g. Εκπαιδευτική πληροφορία, όχι ιατρική συμβουλή. Οι τιμές μπορεί να διαφέρουν ελαφρώς ανάλογα με την ποικιλία και την παρτίδα.

Συχνές ερωτήσεις (FAQ)

Πόσες θερμίδες έχει το Kit Kat ανά μερίδα;

Το Kit Kat έχει 236 θερμίδες ανά μερίδα 41,5 g.

Είναι το Kit Kat υγιεινό σνακ;

Το Kit Kat περιέχει υψηλή ποσότητα ζάχαρης και λιπαρών, επομένως δεν θεωρείται υγιεινό σνακ.

Πόσες πρωτεΐνες περιέχει το Kit Kat;

Ανά μερίδα, το Kit Kat περιέχει 1,6 g πρωτεΐνης.

Ποιες είναι οι βασικές θρεπτικές αξίες του Kit Kat;

Οι βασικές θρεπτικές αξίες περιλαμβάνουν 236 kcal, 1,6 g πρωτεΐνης, 23 g υδατανθράκων και 15,2 g λιπαρών ανά μερίδα.

Πόσο ζάχαρη περιέχει το Kit Kat;

Ανά μερίδα, το Kit Kat περιέχει 16,6 g σάκχαρα.

Βασικά σημεία

• Το Kit Kat έχει 236 θερμίδες ανά μερίδα.
• Υψηλή περιεκτικότητα σε ζάχαρη και λιπαρά.
• Χαμηλή περιεκτικότητα σε πρωτεΐνες.
• Ικανοποιητική επιλογή για καθημερινό σνακ.
• Η Nutrola μπορεί να σας βοηθήσει να παρακολουθήσετε τις θερμίδες σας.