Λουξ: Θερμίδες και Διατροφικές Πληροφορίες (2026)

Ανά μερίδα 330 ml, το Λουξ περιέχει 43 kcal, 0 g πρωτεΐνες, 18,5 g υδατάνθρακες, 18,5 g σάκχαρα και 0 g λιπαρά.

Το Λουξ είναι ένα δημοφιλές αναψυκτικό που προσφέρει μια γλυκιά γεύση και δροσιστική εμπειρία. Είναι σημαντικό να γνωρίζουμε τις διατροφικές του πληροφορίες, ώστε να μπορούμε να το εντάξουμε σωστά στη διατροφή μας.

Διατροφικές πληροφορίες για Λουξ (ανά μερίδα και ανά 100 ml)

Θρεπτικό συστατικό	Ανά μερίδα (330 ml)	Ανά 100 ml
Θερμίδες	43 kcal	13 kcal
Πρωτεΐνες	0 g	0 g
Υδατάνθρακες	18,5 g	5,6 g
από τα οποία σάκχαρα	18,5 g	5,6 g
Λιπαρά	0 g	0 g
από τα οποία κορεσμένα	0 g	0 g
Φυτικές ίνες	0 g	0 g
Νάτριο	79 mg	24 mg

Λουξ ανάλογα με τον στόχο σου

Στόχος	Αξιολόγηση	Γιατί
Απώλεια βάρους	Λιγότερο κατάλληλο	Υψηλή περιεκτικότητα σε σάκχαρα.
Μυϊκή ανάπτυξη	Λιγότερο κατάλληλο	Χαμηλή περιεκτικότητα σε πρωτεΐνες.
Καθημερινό σνακ	Μέτριο	Δροσιστικό, αλλά με ζάχαρη.
Περιεκτικότητα σε ζάχαρη	Καλό	Γλυκιά γεύση, αλλά προσοχή στην κατανάλωση.

Πώς να καταγράψεις Λουξ

Οι μερίδες συχνά υπολογίζονται λάθος. Η Nutrola αναγνωρίζει τα τρόφιμα από φωτογραφία, barcode ή φωνή και δίνει θερμίδες και μακροθρεπτικά. Η Nutrola είναι διαθέσιμη από 2,50 € τον μήνα και δεν εμφανίζει διαφημίσεις.

Πηγές

Οι τιμές βασίζονται στα στοιχεία ετικέτας των κατασκευαστών (Open Food Facts), στρογγυλοποιημένες, ανά μερίδα και ανά 100 ml. Εκπαιδευτική πληροφορία, όχι ιατρική συμβουλή. Οι τιμές μπορεί να διαφέρουν ελαφρώς ανάλογα με την ποικιλία και την παρτίδα.

Συχνές ερωτήσεις (FAQ)

Ποιες είναι οι θερμίδες ανά μερίδα Λουξ;

Ανά μερίδα 330 ml, το Λουξ περιέχει 43 kcal.

Πόσους υδατάνθρακες περιέχει το Λουξ;

Ανά μερίδα 330 ml, το Λουξ περιέχει 18,5 g υδατάνθρακες.

Είναι το Λουξ κατάλληλο για αθλητές;

Το Λουξ έχει χαμηλή περιεκτικότητα σε πρωτεΐνες, οπότε δεν είναι ιδανικό για αθλητές που επιθυμούν μυϊκή ανάπτυξη.

Πόσο νάτριο περιέχει το Λουξ;

Ανά μερίδα 330 ml, το Λουξ περιέχει 79 mg νάτριο.

Μπορώ να το καταναλώσω αν προσπαθώ να χάσω βάρος;

Η κατανάλωση Λουξ δεν συνιστάται για απώλεια βάρους, λόγω της υψηλής περιεκτικότητας σε σάκχαρα.

Βασικά σημεία

• 43 kcal ανά μερίδα 330 ml.
• Υψηλή περιεκτικότητα σε σάκχαρα (18,5 g).
• Χαμηλή περιεκτικότητα σε πρωτεΐνες (0 g).
• Κατάλληλο ως δροσιστικό σνακ, αλλά με μέτρο.
• Προσοχή στην κατανάλωση για όσους προσπαθούν να χάσουν βάρος.