Mevgal Γιαούρτι: Θερμίδες και Διατροφικές Πληροφορίες (2026)

Το Mevgal Γιαούρτι προσφέρει 264 θερμίδες ανά μερίδα 200 g, περιέχει 14 g πρωτεΐνες, 7 g υδατάνθρακες και 20 g λιπαρά. Είναι μια καλή πηγή πρωτεΐνης, αλλά έχει και σημαντική περιεκτικότητα σε λιπαρά.

Το Mevgal Γιαούρτι είναι ένα δημοφιλές προϊόν που καταναλώνεται ευρέως στην ελληνική διατροφή. Είναι γνωστό για την πλούσια γεύση και την κρεμώδη υφή του, ενώ προσφέρει και σημαντικά θρεπτικά συστατικά. Ακολουθούν οι διατροφικές πληροφορίες του προϊόντος, που είναι χρήσιμες για όσους παρακολουθούν την πρόσληψη θερμίδων και μακροθρεπτικών συστατικών.

Διατροφικές πληροφορίες για Mevgal Γιαούρτι (ανά μερίδα και ανά 100 g)

Θρεπτικό συστατικό	Ανά μερίδα (200 g)	Ανά 100 g
Θερμίδες	264 kcal	132 kcal
Πρωτεΐνες	14 g	7 g
Υδατάνθρακες	7 g	3,5 g
από τα οποία σάκχαρα	7 g	3,5 g
Λιπαρά	20 g	10 g
από τα οποία κορεσμένα	13 g	6,5 g
Φυτικές ίνες	0 g	0 g
Νάτριο	0 mg	0 mg

Mevgal Γιαούρτι ανάλογα με τον στόχο σου

Στόχος	Αξιολόγηση	Γιατί
Απώλεια βάρους	Μέτριο	Υψηλή περιεκτικότητα σε λιπαρά.
Μυϊκή ανάπτυξη	Καλό	Καλή πηγή πρωτεΐνης.
Καθημερινό σνακ	Καλό	Ικανοποιητική γεύση και θρεπτικά συστατικά.
Περιεκτικότητα σε ζάχαρη	Μέτριο	Περιέχει σάκχαρα, αλλά σε λογικά επίπεδα.

Πώς να καταγράψεις Mevgal Γιαούρτι

Οι μερίδες συχνά υπολογίζονται λάθος. Η Nutrola αναγνωρίζει τα τρόφιμα από φωτογραφία, barcode ή φωνή και δίνει θερμίδες και μακροθρεπτικά. Η Nutrola είναι διαθέσιμη από 2,50 € τον μήνα και δεν εμφανίζει διαφημίσεις.

Πηγές

Οι τιμές βασίζονται στα στοιχεία ετικέτας των κατασκευαστών (Open Food Facts), στρογγυλοποιημένες, ανά μερίδα και ανά 100 g. Εκπαιδευτική πληροφορία, όχι ιατρική συμβουλή. Οι τιμές μπορεί να διαφέρουν ελαφρώς ανάλογα με την ποικιλία και την παρτίδα.

Συχνές ερωτήσεις (FAQ)

Πόσες θερμίδες έχει το Mevgal Γιαούρτι ανά μερίδα;

Το Mevgal Γιαούρτι περιέχει 264 θερμίδες ανά μερίδα 200 g.

Ποιες είναι οι πρωτεΐνες στο Mevgal Γιαούρτι;

Ανά μερίδα 200 g, το Mevgal Γιαούρτι περιέχει 14 g πρωτεΐνης.

Πόσοι υδατάνθρακες υπάρχουν στο Mevgal Γιαούρτι;

Το Mevgal Γιαούρτι έχει 7 g υδατάνθρακες ανά μερίδα 200 g.

Είναι το Mevgal Γιαούρτι καλό για απώλεια βάρους;

Η αξιολόγηση για απώλεια βάρους είναι μέτρια, λόγω της υψηλής περιεκτικότητας σε λιπαρά.

Πώς μπορώ να καταγράψω το Mevgal Γιαούρτι;

Μπορείτε να χρησιμοποιήσετε την εφαρμογή Nutrola για να καταγράψετε το Mevgal Γιαούρτι, αναγνωρίζοντας το μέσω φωτογραφίας ή barcode.

Βασικά σημεία

• 264 θερμίδες ανά μερίδα 200 g.
• 14 g πρωτεΐνης ανά μερίδα.
• Υψηλή περιεκτικότητα σε λιπαρά (20 g).
• Καλή επιλογή για σνακ και μυϊκή ανάπτυξη.
• Χρήσιμη εφαρμογή Nutrola για καταγραφή διατροφής.