Κράκερ Πολύσπορα: Θερμίδες και διατροφικά στοιχεία (ανά 100 g)
Τα 100 g από Κράκερ Πολύσπορα έχουν 482 θερμίδες, με 7,1 g πρωτεΐνη, 67,6 g υδατάνθρακες, 3,5 g φυτικές ίνες και 20,4 g λιπαρά.
Μια μερίδα 100 g από Κράκερ Πολύσπορα έχει 482 θερμίδες. Παρέχει 7,1 g πρωτεΐνη, 67,6 g υδατάνθρακες (12,0 g σάκχαρα), 3,5 g φυτικές ίνες και 20,4 g λιπαρά, περίπου 24% μιας ημερήσιας πρόσληψης 2.000 θερμίδων.
Κράκερ Πολύσπορα: διατροφικά στοιχεία ανά 100 g
Πλήρη διατροφικά στοιχεία ανά 100 g, με το ποσοστό της ημερήσιας τιμής 2.000 θερμίδων για κάθε θρεπτικό συστατικό:
| Θρεπτικό συστατικό | Ανά 100 g | % Ημερήσιας τιμής |
|---|---|---|
| Θερμίδες | 482 kcal | 24% |
| Πρωτεΐνη | 7,1 g | 14% |
| Υδατάνθρακες | 67,6 g | 25% |
| Σάκχαρα | 12,0 g | - |
| Φυτικές ίνες | 3,5 g | 13% |
| Λιπαρά | 20,4 g | 26% |
| Κορεσμένα λιπαρά | 3,3 g | 16% |
| Νάτριο | 883 mg | 38% |
Κράκερ Πολύσπορα: διατροφή και υγεία
Μια μερίδα από Κράκερ Πολύσπορα μπορεί να αποτελεί μέρος μιας ποικίλης διατροφής. Υψηλή θερμιδική πυκνότητα, οπότε το μέγεθος της μερίδας έχει σημασία όταν παρακολουθείτε τη διατροφή σας. Σχετικά υψηλή περιεκτικότητα σε νάτριο, με 883 mg ανά 100 g. Από πού προέρχονται οι θερμίδες: περίπου 6% πρωτεΐνη, 56% υδατάνθρακες και 38% λιπαρά.
Παρακολουθήστε αυτό το τρόφιμο με το Nutrola
Το Nutrola είναι ένας μετρητής θερμίδων με τεχνητή νοημοσύνη, που βασίζεται σε μια βάση δεδομένων με 1,8M+ τρόφιμα και εστιατόρια επαληθευμένα από διαιτολόγους. Καταγράψτε αυτό το τρόφιμο με φωτογραφία ή φωνή για να δείτε πώς η μερίδα σας ταιριάζει στην ημέρα σας.
Πηγή και μέθοδος
Αυτά τα στοιχεία προέρχονται από τη βάση δεδομένων τροφίμων του Nutrola, επαληθευμένη από διαιτολόγους και βασισμένη σε εργαστηριακά αναλυμένα δεδομένα αναφοράς. Οι τιμές είναι ανά 100 g και είναι ενδεικτικές, καθώς τα φυσικά τρόφιμα διαφέρουν ανάλογα με την ποικιλία, την ωριμότητα και την παρασκευή.
Συχνές ερωτήσεις
Πόσες θερμίδες έχει μια μερίδα 100 g από Κράκερ Πολύσπορα;
Μια μερίδα 100 g από Κράκερ Πολύσπορα έχει 482 θερμίδες.
Πόση πρωτεΐνη έχει μια μερίδα 100 g από Κράκερ Πολύσπορα;
Περίπου 7,1 g πρωτεΐνη ανά 100 g, μαζί με 67,6 g υδατάνθρακες και 20,4 g λιπαρά.
Σύνοψη
Μια μερίδα 100 g από Κράκερ Πολύσπορα έχει 482 θερμίδες, με 7,1 g πρωτεΐνη, 67,6 g υδατάνθρακες, 3,5 g φυτικές ίνες και 20,4 g λιπαρά.
Έτοιμοι να Μεταμορφώσετε την Παρακολούθηση της Διατροφής σας;
Εγγραφείτε σε εκατομμύρια που έχουν μεταμορφώσει το ταξίδι της υγείας τους με το Nutrola!